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面包店里的面包可以怎样影响体重?我举个例子,
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6degrees -
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03/26/2025
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这家是韩国人开的连锁店,亚洲人的面包都放糖,好吃但是会长胖
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业余厨子 -
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03/26/2025
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不放这些,口感确实不灵。
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6degrees -
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sour dough挺好吃的,只有面和盐
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天儿晴了 -
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面包里面的糖非常多,你看看成分表就知道了。
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AprilMei -
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西人面包店的Artisan bread就不加糖的,只有面粉,酵母,盐和水
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业余厨子 -
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03/26/2025
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这个Safeway 的Artisan Sourdough Bread,里头就加了好多东西,链接在内
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Shubin -
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03/26/2025
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超市的面包我不推荐,也从来不买. 找当地的西人面包房,当天出炉的
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业余厨子 -
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如果晚饭后吃,只吃一片,第二天体重就明显升高。
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6degrees -
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看来你是易胖体质。那你得特小心了……
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lucky_rain -
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母亲那支有体重偏重的基因。
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6degrees -
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您对嘴馋这事只字不提啊
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ephd -
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馋肉好像不如馋碳水容易增加体重。
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6degrees -
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但是架不住我食量大啊
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ephd -
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你一天到晚在讲究健康食品,搞半天原来在吃这种面包。
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goingplace -
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03/26/2025
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我有罪。是嘴馋,本来以为就吃2-4片,不会有太大的影响。
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6degrees -
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03/26/2025
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嘴馋不一定是坏事,说明胃口不错而且身体有需要。
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Shubin -
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03/26/2025
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建议爱吃这些的话,还不如在Costco买羊角面包,那是纯奶油做的,
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goingplace -
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Costco羊角包是不错,刚吃完一大盒:)
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pickshell -
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对,这家面包蓬松还香,油和糖都多哈。
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pickshell -
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03/26/2025
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哈哈。还不如吃两块红烧肉呢。穿肠过了。不会涨体重那么邪乎
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lucky_rain -
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03/26/2025
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那个Multigrain Bread 说是含有 Coconut, Milk, Sesame, Soy, Wheat,如果
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Shubin -
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03/26/2025
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有时候这些面包会给出详细成分,名单巨长。
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6degrees -
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03/26/2025
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是的,很多餐包里都加了蓬松剂和软化剂,还有香料,保质时间超过3周的应该会加防腐剂。
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Shubin -
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03/26/2025
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我吃我自己做的饭是很难长胖的,因为少油少盐少糖少调料。
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6thsense -
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03/26/2025
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是,自己做的饭菜,不易长胖,估计也对血糖控制有益。
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6degrees -
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03/26/2025
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面包本身就是高碳水食物啊再何况添加了糖,吃多了增重不奇怪
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夏阳 -
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03/26/2025
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对体重的影响比想象的要大。
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6degrees -
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03/26/2025
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发酵过的面粉消化吸收快升糖指数高
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夏阳 -
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我不在乎长肉,我希望长肉,但我真的很在乎血糖,我不吃这些是为了血糖
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曲艺 -
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握手!
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lawattaction -
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必须批评你了,你竟然吃面包!减肥就得减米面,你早就知道啊!明知故犯!
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lawattaction -
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03/26/2025
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继续批评你!你还深入研究酱油,离不开酱油。我,几次想买酱油,都没买成!当然,我的饭,只能我
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03/26/2025
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我承认错误还不行么?
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6degrees -
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03/26/2025
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赞你的胰岛功能!如果面包让你体重上升,而没有让你的血糖上升。
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lawattaction -
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03/26/2025
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没有测血糖,估计体重增,血糖也会增。但我没有高血糖家族史。
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6degrees -
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03/26/2025
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面包店的面包有的好吃的停不下来,松软香甜, 哪管健康不健康,先吃了再说。
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Charlotte100 -
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03/26/2025
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面点要好吃无非是加糖,油,蛋,奶,以及反式脂肪,偶尔吃一次无大碍。
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Shubin -
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03/26/2025
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吃了上瘾!Costco 的台湾产凤梨酥也非常好吃,根本停不下来。
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lawattaction -
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03/26/2025
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觉得不少面包和cookie 是配下午茶来吃的,不能当主食吃。给自己定个限量,就可以每天都吃到。
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Shubin -
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03/26/2025
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所以不能开这个头。
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6degrees -
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03/26/2025
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要把面点换成鱼。清蒸chili sea bass,这个鱼很肥美,吃完这个就不想吃别的了。我把鱼换成面点后体重不再上升了
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mimifan -
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03/26/2025
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更正:把面食换成鱼后体重不升了。饭还是吃,不吃面包了
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mimifan -
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03/26/2025
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不能平时想吃东西了,只吃鱼呀。
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6degrees -
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03/26/2025
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别的都照常吃的。中歺有肉,鸡蛋,豆腐,蔬菜等,晚上少肉而已
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mimifan -
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03/26/2025
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我不相信。
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TBz -
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03/26/2025
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我猜一个原因
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波粒子3 -
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03/26/2025
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我觉得是转化成血糖后没能及时代谢掉,存入体内,同时存入3倍的水分。特别是如果睡觉前吃。
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6degrees -
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03/26/2025
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血糖分解后会释放水,血糖被分解不需要水
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波粒子3 -
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03/26/2025
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助长身体多分泌胰岛素,胰岛素是促进身体囤积脂肪的激素
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夏阳 -
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03/26/2025
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信不信由你,这是我这两天测体重测出来的,和前些天不同的就是没吃这2-4片面包,因为我在怀疑这个,似乎抓住了问题。
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6degrees -
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03/26/2025
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那就改成早餐吃一片面包,晚上吃些黄瓜或水果。
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Shubin -
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03/26/2025
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我老家俗语“差一口,差一斗”。
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周老大 -
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03/27/2025
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我基本不吃亚洲式面包。蓬松,高糖和油(butter),不可以作健康主食。
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sgbigsell -
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03/28/2025
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有人菜做得好被夸,总结经验是,油多,:)
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周老大 -
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03/26/2025
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没那事。国内外食很多菜油得很,无福消受,难吃。做得好的菜,油要放得恰到好处。
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sgbigsell -
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03/28/2025
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我自己做的蒸面包,全麦面粉做的,纤维素多,不加糖和黄油,卖相不好但是很健康。
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天乙贵人 -
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03/27/2025
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肯尼迪 Jr. 想让禽流感在养鸡场传播、自然免疫!
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玻璃坊 -
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03/25/2025
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有这样的国立卫生研究院和部长们,美国人有福了!
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玻璃坊 -
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03/25/2025
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他说了算? 农民理他那套吗
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lucky_rain -
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03/26/2025
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给鸡喝点总统推荐的消毒水?
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ClearCase -
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03/26/2025
08:45:00
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民科思维,好笑。不过挺有想象力,很适合文学创作。
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sgbigsell -
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03/28/2025
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Mountain biking at 76, meet Betty Birrell...
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stillthere -
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03/25/2025
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她起来很好!
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幕鼓晨钟 -
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03/26/2025
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最近看了一期, DR OZ SHOW,其中有一个80岁的男嘉宾,精神状态比TRUMP 还好。
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风啸啸壮士 -
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03/26/2025
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大多数美国人啃不了排骨,牛排只有肉没有排,和他们小时拔了智齿有关。
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yzout -
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03/25/2025
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食肉动物的牙齿最重要的是犬牙
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周老大 -
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03/25/2025
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犬牙是用于把肉撕下来,食肉动物不需要把肉嚼烂
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yzout -
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03/25/2025
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既然用槽牙,那跟有没骨头有什么关系?
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周老大 -
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03/25/2025
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智齿处咬肌最有力量,可以把骨水榨出来
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yzout -
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03/25/2025
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OMG,不是把骨血榨出来?
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玻璃坊 -
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03/26/2025
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“您是个狠人哪”,我没有上下相对的智齿,做不到
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周老大 -
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03/26/2025
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把肉嚼烂需要智齿吗?
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玻璃坊 -
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03/25/2025
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哈哈!就是胡扯。亲身实践,因为我一边有智齿,一边没有。
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sgbigsell -
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03/28/2025
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阻生智齿需要拔掉,否则会顶歪相邻的牙齿。
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TBz -
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03/25/2025
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•
99%的中国人没有拔过智齿,都活的好好的. 怎么到了北美,就会顶歪相邻的牙
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yzout -
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03/25/2025
20:45:14
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看起来我属于你说的那1%,而且拔了四个智齿,其中两个在中国就拔掉了。
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TBz -
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03/25/2025
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•
18岁左右,拔了智齿我,因为牙疼,医生拔的,中国。
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Sequoia_CA -
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03/25/2025
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很多中国人到中年牙齿就很烂了,难道您不知道?
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玻璃坊 -
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03/25/2025
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因为智齿吗?我们这一代往前在中国没有洗牙的经历,对牙齿保护也不够。
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AprilMei -
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03/26/2025
05:06:51
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当然不是因为智齿,但我的回复是针对楼主“99的中国人没有拔过智齿,都活的好好的”这句话
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玻璃坊 -
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03/26/2025
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与智齿没关!
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lawattaction -
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03/26/2025
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•
这99%是从哪来的?我认识的人中有很多拔智齿的,没拔的,有很多牙齿都坏了
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myquestion -
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03/26/2025
20:37:13
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"牛排"是Steak一词翻译而来,不能按照字面意思理解为牛的排骨
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TBz -
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03/25/2025
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猪排(炸猪排)也不是猪排骨
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dudaan -
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03/26/2025
03:46:10
•
经常看到Costco 卖生的牛肋骨,而且不少人买。
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Shubin -
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03/26/2025
06:49:54
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我拔智齿前的几十年也没这么啃过排骨,经历过补牙、种牙后更不敢了
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新年好运 -
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03/26/2025
04:43:00
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中国人民好象大多数也拔智齿的吧?
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新游客 -
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03/26/2025
04:53:00
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说反了吧,大多数应该不会拔智齿的。中国人没病不会找事。定期洗牙看牙的很少。
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AprilMei -
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03/26/2025
05:17:45
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我在中国38 年没看过牙,没拔智齿。今天才学习了,智齿没用处!长得好的,留着;长得不好的,比如横长,就拔掉。
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lawattaction -
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03/26/2025
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我在这儿拔的智齿,很后悔。因为拔完后牙越长越歪了
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lucky_rain -
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03/26/2025
05:40:32
•
智齿本来就是没用的。后槽牙是用来吃种籽
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lucky_rain -
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03/26/2025
05:35:30
•
智齿没用,请看智齿图!有的人智齿没长出来,你可以数数你的牙,从门牙开始往后数,如果有8 颗,最后的那个是智齿
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lawattaction -
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03/26/2025
05:48:08
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如果有7 颗,说明智齿没长出来。如果你有32 颗牙,说明你有4 颗智齿。我总共30 颗牙,有2颗智齿
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lawattaction -
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03/26/2025
05:51:37
•
我目前共有28 颗牙。拔过下面2颗智齿。
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pickshell -
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03/26/2025
06:05:54
•
嗯!你上面2 颗智齿没长出来。
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lawattaction -
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03/26/2025
06:10:34
•
对,上面2 颗智齿没长出来,而下面2颗属阻生智齿。
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pickshell -
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03/26/2025
06:55:54
•
我和你很像,我上下26颗牙,X光片上面没智齿,下面完全在里面横向,多年未动。
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加兰 -
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03/26/2025
07:23:07
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您这个高论跟清朝的洋人膝盖不会打弯,用竹竿将其捅倒就爬不起来可以媲美。。
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borisg -
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03/26/2025
07:10:58
•
我没拔过智齿, 我的就是阻生智齿
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加兰 -
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03/26/2025
07:17:07
•
我儿子的就是阻生智齿,局麻拔的
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周老大 -
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03/26/2025
07:51:20
•
看来大清没灭亡啊?洋人不会这个不会那个
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myquestion -
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03/26/2025
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夕阳期怎样保持高品质的生活
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我是秋云 -
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03/25/2025
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•
买的柠檬老吃不掉怎么办呢?扔菜土里会不会把土里的微生物酸死。都说吃醋好吃柠檬好,买来的这两样东西老是用不完,疫情期间把买
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mimifan -
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03/25/2025
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我每天喝柠檬水,半个柠檬。
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AprilMei -
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03/25/2025
18:52:46
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水里还加糖或别的啥吗?我试过柠檬水放1/4还是很酸,我宁愿吃苦的东西也不喜欢吃酸的
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mimifan -
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03/25/2025
18:55:33
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不加或加点纯果汁,用吸管喝。醋和柠檬降血糖。
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AprilMei -
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03/25/2025
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醋做凉拌菜 柠檬汁做沙拉
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cxyz -
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03/25/2025
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我试过的,如果只放醋还是酸。我买的是Costco 的有机苹果醋,闻着就很冲。要放很多糖或盐才好些。我们吃salad 习惯
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mimifan -
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03/25/2025
19:06:58
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我把柠檬削皮,切片,放到水里,用筷子挤汁,泡两到三次水后, 最后把瓤子都吃掉,一天可以消耗1-3个柠檬.
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风啸啸壮士 -
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03/25/2025
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主要是你不怕酸:)。我看到你写的这么吃柠檬的时候嘴巴都酸歪了,赶紧吃了一把花生米才感觉中和了一下LOL
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mimifan -
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03/25/2025
19:09:24
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一开始确实挺酸的,不过很快就适应了。
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风啸啸壮士 -
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03/25/2025
19:14:04
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买太多了吧。用多少买多少
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lucky_rain -
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03/25/2025
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是啊,Costco 的醋三瓶一起卖,柠檬也是一大袋。不过我家买一瓻醋也会过期,一个柠檬切一片泡水喝剩下的放冰箱还是放到坏
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mimifan -
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03/25/2025
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柠檬一次买一个对你足矣。醋不知道
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lucky_rain -
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03/26/2025
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做水果smoothie时放两只柠檬的汁水,一点都不酸
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rancho2008 -
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03/25/2025
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把蒜瓣放到醋里,等蒜瓣酸了 捞出蒜瓣炒肉吃。醋就成了腊八醋,炒土豆丝最好吃。蘸饺子吃也好吃。
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喜鹊 -
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03/26/2025
00:52:58
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醋和柠檬汁用来洗头也非常顺滑哦。
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喜鹊 -
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03/26/2025
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柠檬汁擦脸美白,柠檬片擦洗碗池子去污清洁
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momjr -
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03/26/2025
05:05:00
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我和你一样,吃不下去,都扔了。也尝试过,加蜂蜜,还不错,但我认为我的牙就是
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lawattaction -
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03/26/2025
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都挤成汁儿,冰格冷冻,随时喝水用。
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snowmom -
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03/26/2025
06:36:21
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柠檬汁可以用来除水垢,清洁洗手池也不错,酸性的能分解碱性污垢。好像有人用它洗脸的。
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Shubin -
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03/26/2025
07:33:03
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这个怕什么,我在加州看到他们家家户户都种柠檬树,满树的柠檬,肯定也吃不完啊
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ephd -
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03/26/2025
07:43:14
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我半个柠檬挤汁并泡水喝一天,很利便!嫌酸就加点有味的果蔬粉
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新年好运 -
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03/26/2025
11:19:00
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洗头满头醋味,千万别,得不偿失
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非同凡响001 -
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03/27/2025
08:07:00
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醋可以一直放住的,不要管什么保质期,天然防腐。如果长霉,说明是假的。柠檬用得很快。
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sgbigsell -
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03/28/2025
14:03:17
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宇航员突发深静脉血栓,火箭送药跨越 400 公里,一场价值 3.5 亿的太空救援
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TBz -
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03/25/2025
17:25:21
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转贴微信文章,丢失图片,凑合看吧。想看图文并茂的,点击这里:
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TBz -
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03/25/2025
17:27:34