本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生

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• 如果担心食品里添加的添加剂、防腐剂、和其它化学成份， - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (687 bytes) () 02/03/2024  08:32:51

• 亚超里基本上不太碰这些，连老美的都不碰。自己做猪耳朵，煮花生的解馋。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  08:43:46

• 能自己做当然最好，但很难什么都自己做，呵呵。注意买来的生花生，可能不是organic。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (363 bytes) () 02/03/2024  08:48:03

• 我自己会做饼干牛肉脯之类的，而且做的很好吃，所以很少买加工的零食了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  09:02:04

• 自己做，可以控制食材来源，很好的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  09:09:23

• 对，糖可以一点不放，油尽可能少放，不放心的东西能不放就不放。其实自己做得好真的比买的好吃。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  09:25:46

• 糖、盐、油少放，做得比买的好吃，也不太容易。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (320 bytes) () 02/03/2024  09:31:49

• 我炒青菜啥都不放，只有一点点盐。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (141 bytes) () 02/03/2024  09:37:30

• 挺好 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (177 bytes) () 02/03/2024  10:00:46

• 做饭做多了，你就会找到一些更健康的替代品。比如我做饼干或一些甜点心，我会用红枣椰枣剁碎 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (108 bytes) () 02/03/2024  09:47:17

• 帮我出个做饼干或点心的方子吧，主要是把这袋dryed. Cranberry 当成糖用掉。太甜了，放在冰箱里碍事。谢谢！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 02/03/2024  09:53:03

• 我用这个烤面包，做发糕，做元宵馅儿（弄碎了和芝麻粉拌一起），都很好吃。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  10:20:33

• 元宵馅没问题，就是糯米面没地方买。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  13:16:09

• 华人超市里有的是，但这东西炸糖。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  13:21:20

• 很简单的饼干：燕麦磨碎，全麦粉，芝麻坚果磨碎，蔓越莓干磨碎放一起加鸡蛋牛奶揉成面团，（如果要口感更好，还可加的 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (87 bytes) () 02/03/2024  10:23:27

• 太好了！烤箱温度和时间？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  13:14:39

• 这个要看做的厚薄，我一般是300F 30-35分钟, 烤的时候你看看颜色，颜色变金黄就可以。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  13:45:17

• 谢 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  14:25:36

• 对！如果为省事，还可以一股脑倒入电饭狗和糯米做成八宝饭，就根本不需要加糖了，还解馋。哈哈哈，懒人懒办法。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  18:20:11

• 可以做司康（Scone）。或用水先泡软+原味酸奶打汁。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  11:55:08

• 也是一个办法，先泡软，再用vitamix 。直接打不行。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  12:51:05

• 我也买了这个，煮杂粮粥时放一把，很快就消耗得差不多了：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2024  05:32:29

• 另外，怎么能把它打碎呢？ 破壁机不行，太硬怕弄坏破壁机；coffee grounding 也不行 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  09:58:04

• 不用弄太碎，我家用最老的碎蔬菜用的小工具，用刀切也可以。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  10:22:25

• 不用太碎，用刀切就行。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  10:26:24

• 谢你和 AprilMay - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  11:11:02

• 有朋友说糖分太高，可能是对的，所以我现在连蜂蜜也不吃了。以前做燕麦粥爱放蜂蜜，现在习惯不放了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  10:05:00

• 偶尔吃都没问题。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  10:23:02

• Costco 也有很多 - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  12:42:08

• NeoCitran感冒冲剂 疗效显著 过量伤肝 - 达坦 - ♂ 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 (1995 bytes) () 02/03/2024  06:51:48

• 里边有泰诺成分吧。 acetaminophen - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  07:02:13

• 要小心慎用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (8906 bytes) () 02/03/2024  07:43:49

• 学习了，谢谢 - 成功的兔 - ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  07:57:46

• 天啊！不说不知道，一说吓一跳！谢谢夫子兄提示 - 达坦 - ♂ 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 (3545 bytes) () 02/03/2024  08:20:00

• 从来没吃过，泰诺也没吃过，学习了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  08:55:09

• 我只信板蓝根和VC，其它的不用。止咳另说。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  08:29:24

• 可以介绍下咳嗽，sinus infection 吃什么好快些？ desperate - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2024  20:18:54

• 发现有胃酸的，如果吃面包就没有。我觉得是面包 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (765 bytes) () 02/03/2024  05:46:27

• 面包里有碱，把胃酸中和了！ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (33 bytes) () 02/03/2024  06:24:51

• 不敢吃药了 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  06:35:44

• 对对对，人体就是要维持酸碱平衡！药不到万不得已不是好东东，饮食注意调和，还是那句老话“医食同源”。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  18:10:49

• 吃苏打饼干？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  07:02:50

• 怎么知道是苏打饼干呢？有什么牌子的？ - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  07:30:17

• 一般大超市都有最简单的。saltine crackers - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  07:54:14

• 谢谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  08:30:07

• 我的情况相反，吃面包会胃酸，下面几项是我控制胃酸的物品 - 夹克 - ♂ 给 夹克 发送悄悄话 夹克 的博客首页 (539 bytes) () 02/03/2024  08:13:01

• 非常感谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  08:27:26

• 和我家队友一样，只能吃粗粮。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  08:30:07

• 最近去看了个中医，要我吃包子馒头等发酵的食物，对胃酸有好处，还有小米山药红枣粥养胃。我的西医要我吃苏打饼干。 - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (84 bytes) () 02/03/2024  11:43:56

• 给个中医的联系方式？or qqh ? 谢谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  12:47:49

• 胃酸过多的不适宜喝粥。我一喝粥就胃疼。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  12:49:41

• 喝苹果醋。人老了，胃酸强度减弱，但体积增大。吃碱性食品会暂缓症状，但会降低胃酸的强度，长期来讲不好 - V3041 - ♂ 给 V3041 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  13:18:21

• 谢谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  16:06:02

• FreeStyle Libre3 和 GI index - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (7033 bytes) () 02/02/2024  20:44:29

• 几点吃的午饭？ - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  08:51:26

• 大侠们：全家得流感吃什么好呢？过去感冒就吃素了，最多加鸡蛋喝鸡汤。可张文宏说要喝牛奶吃肉恢复快，请赐教多谢 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  16:30:49

• 那是新冠食谱。感冒影响胃肠，宜清淡，喝汤粥。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  16:53:56

• 等好些在喝奶吃肉，重的时候也吃不下，免疫系统弱也不好消化，吃易消化的 - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  17:02:07

• 喝鸡汤！ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  17:09:41

• 盐水淑口，嗓子 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  17:42:53

• 谢大家！最近看一个视频说感冒要多摄取omega3 (鱼）和益生菌（酸奶）帮助恢复，这有点颠覆我过往的认知,迷惑不解啊 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  18:54:24

• 唉，甭看视频，绝大多数都是蒙人的、或管见。看医院、官方指南和研究综述。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  19:04:01

• @mmz看你昨天说病了，症状和我一样，我女儿去看了医生说是flu 要比Covid 难受很多，不知要多久才能好 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  19:10:10

• 好的，谢夫子大哥！躺床上看视频就想找到快点好的办法，可惜没有 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  19:19:25

• 两周差不多了 - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  12:43:47

• VC、鸡汤 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  05:24:00

• 稀粥，鸡汤，多喝热水 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  06:21:09

• 生病没胃口，啥也吃不下，多注意补水，补液， - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  16:33:16

• 空腹血糖108，A1C 5.4什么情况呢？ - yyman - ♂ 给 yyman 发送悄悄话 (33 bytes) () 02/02/2024  14:47:23

• 健康。要是比从前高了，应该注意控食了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  15:10:44

• 真是这样吗？ - Joyluxf - ♀ 给 Joyluxf 发送悄悄话 (117 bytes) () 02/03/2024  20:24:19

• 好好的，操什么心？ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  22:27:19

• 凡尔赛 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  09:06:00

• 车前草的传说 - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (8256 bytes) () 02/02/2024  09:33:24

• 很好的传说。我常用车前草。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  09:58:12

• 感谢赞赏！小年快乐！ - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  18:40:05

• 嗯，等车前草的穗长成熟变黄后，把上面的草籽搞下来，撒地上。来年会更多。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (51 bytes) () 02/02/2024  11:01:52

• 感谢介绍。小年快乐！ - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  18:40:52

• 前两张那种宽叶的全株入药，籽叫车前子，也是药；下面窄叶的不行，但可以当野菜吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  11:30:31

• 感谢科普。小年快乐！ - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  18:41:58

• 车前草籽壳，psyllium husk 可以帮助降血脂吧 - Trip00 - ♀ 给 Trip00 发送悄悄话 Trip00 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  16:42:39

• 感谢光临。小年快乐！ - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  18:42:49

• 感谢 sleepycat 、hz82000 赞赏！小年快乐！ - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  18:44:31

• 《每一次触碰》广场舞。全身运动，防老年痴呆！喜欢里面三处肩膀运动，也喜欢2只手的运动，比如 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (358 bytes) () 02/02/2024  08:09:37

• 赞，赞，活力满满！ - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  08:32:58

• 谢谢！这个舞累死人，跳一曲2 分钟，就要休息几分钟，很快天就黑了，我更满意最后的视频 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (199 bytes) () 02/02/2024  08:42:49

• 这个没有上面贴的好，光线太暗了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  12:01:39

• 太谢谢啦！其实还好，但上传到YouTube 变更黑了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  12:21:31

• 我是音乐盲，从来不唱歌，学不会。但我能听懂beets，跟上音乐的节奏。跳舞后，神经系统大大改善 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (74 bytes) () 02/02/2024  08:50:11

• 赞！这舞蛮难的。很多摆胯，胸腰的动作都是韩国流行舞里常用的 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  08:46:29

• 难！上次只学会了A组，看天气很好，把BC组一起学了，天好穿的少，跳舞露肚皮也没事。lol - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  09:11:20

• 还有快速转，平衡一定要好。现在吃完饭，降血糖，不是顶肩就是练花手同时胯转一圈（ 叫圆胯）。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (78 bytes) () 02/02/2024  09:39:25

• 你这么活跃还会脚凉？ 我是如果坐着不动超过50‘ 会 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  08:59:25

• 以前冬天室内坐着脚凉，手不凉，手总是温乎乎的。2020 年夏天，学跳鬼步舞，发现袜子是臭的，把我高兴坏了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (188 bytes) () 02/02/2024  09:07:41

• lol, 这是笑话吗？ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  14:36:07

• 不是笑话！就是以前脚不出汗啊，干爽的。跳鬼步舞一上午，除了脚，整个脊柱包括尾骨都出了 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (180 bytes) () 02/02/2024  16:31:33

• 赞，希望向你学习 - 成功的兔 - ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  09:33:06

• 互相学习！现在的舞太锻炼身体了，比咱们做的课间广播体操强多了，也有意思多了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  09:52:20

• 从简单的舞开始，32 步的舞就不错。太难太复杂，就失去了信心，反而达不到健身的目的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  11:06:41

• 赞！跳舞的确是中老年最好的运动~~~你的科目三呢？ - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  11:28:26

• 那个科目三是很好玩的，我跟同学建议，以后大家见面得跳科目三。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  12:03:35

• 好主意：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  14:36:55

• 贴个视频，看这科目三跳得，棒棒哒。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (128 bytes) () 02/03/2024  07:08:08

• wow！ 真正原版是这个呀！谢分享！好看，高难度。我也上2 个蒙古科目三 （ 女版和男版） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (318 bytes) () 02/03/2024  09:16:47

• 他是“科目三”原创始人，难度很高，目前尚无人能超越。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  12:26:02

• 朱开红，快手网民：乡村小明。2017 年在快手上出第一个视频。农村孩子，自学成才。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2024  14:24:43

• 你赶紧给我们跳一个科目三吧，等着呢！我不行，花手就学不会。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  12:55:15

• 手的动作很随意啊，关键是脚，其实就是打开的不倒翁步~~~花手跟古典舞里的小五花类似，所以各种舞蹈其实都是相通的：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (126 bytes) () 02/02/2024  14:33:35

• 噢！还有蒙古版科目三！你学过古典蒙古舞，你学起来会容易一些。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  17:11:11

• 看你的动作觉得你的身体很柔软，动作很流畅 - weoni-weoni - ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  13:39:48

• 开始不柔软，手都是硬的。通过这个舞改善很大。我最后跳的舞是去年3 月份，然后6-7 个月没跳，夏天忙。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (63 bytes) () 02/02/2024  13:49:22

• 肩，胸和胯的练习，我特意为大家准备的，是否侵权就不知道了。即使不跳舞，练练也是有好处的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (140 bytes) () 02/02/2024  13:45:00

• 真是满慢活力 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  14:38:13

• 谢谢一贯的支持。你比我舞蹈基础好。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  21:45:56

• 跳这个舞，心率能达到153。47 是rest heart rate . - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 02/03/2024  13:20:00

• 如何抗癌？ 百毒同时折腾，是啥病？ - 金猪宝 - ♂ 给 金猪宝 发送悄悄话 (11132 bytes) () 02/02/2024  08:06:44

• 所以我很注重排毒，大小便畅通，每天出点汗及时排毒，至少我现在完全不担心长胖，使劲吃也长不胖。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  08:39:47

• 就死亡方式而言, 癌症是可以接受的. 有多少人有勇气活到百岁, 一百二十岁？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  09:48:46

• 癌症人死的很痛苦： 没人能接受， 没人能接受； 烧割毒放把病人变成什么？ - 金猪宝 - ♂ 给 金猪宝 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2024  16:57:24

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