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• 人生中第一个5K - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (206 bytes) () 08/19/2015  22:38:46

• 大赞！看你运动我就＂眼红＂了，马上做１００个下蹲。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  22:53:39

• 100个下蹲，我眼绿了。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  23:45:54

• 太厉害了，为一百个奋斗 - 健康的人 - ♀ 给 健康的人 发送悄悄话 健康的人 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  06:26:29

• 也给胖胖赞一个 - Lily168 - ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  06:48:48

• 第一个5k是里程碑，恭喜！ - 20146 - ♀ 给 20146 发送悄悄话 20146 的博客首页 (6 bytes) () 08/20/2015  06:44:24

• 谢谢。是很有成就感，正式进入跑步界的感觉。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:06:53

• 别人8周时间从coach potato到5k，我是7个月时间从1 mile 到 5K。但是也完成了。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:13:05

• 赞一个，加油！ - Lily168 - ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  06:47:32

• 谢谢，你的加油就是我的动力。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:07:42

• 主要是坚持，也是最难的。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2015  07:46:48

• 开始时很难，到现在一天不跑就不得劲。每天多多少少都要晃晃。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:10:04

• 恭喜，建议看看《爱上跑步的13周》，另外注意跑步姿势，避免受伤，加强肌肉锻炼。 - 音乐烧友 - ♀ 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:17:51

• 谢谢，加强力量训练的建议很及时，会注意的。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:21:10

• 刚刚快速浏览了一下爱上跑步的13周，很有启发，10K的训练就是它了。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:34:18

• 不客气，我从五月份开始 路跑5k， - 音乐烧友 - ♀ 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 (106 bytes) () 08/20/2015  09:50:54

• 很好的公司呀。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2015  08:30:33

• 刚跑了整10回来，舒服，再吃上一盒蔬菜色拉，粗粮面包。 - 音乐烧友 - ♀ 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2015  10:47:00

• 我刚刚DIY了一个跑步计划，你看看。目的是希望以后能保持5K 的水平，随时能冲击10K。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (8347 bytes) () 08/21/2015  17:31:54

• 你这是路跑计划？实际跑起来我发现可逐步减少步行时间，起停最伤膝盖，我从2/4用8周过渡到了14/1后，就一直跑起来不休息了。 - 音乐烧友 - ♀ 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 (67 bytes) () 08/21/2015  19:02:46

• 谢谢分享。我一直是进行持续跑，其实就是一鼓作气。可能跑走的方式给容易提高耐力，你倒是提醒了我。其实大部分的初练者手册都是强调跑走 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (305 bytes) () 08/24/2015  21:40:39

• 尾骨处酸疼 - 红霏 - ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (407 bytes) () 08/19/2015  16:51:28

• 没问题，足膀胱经是怎么回事呀？现在左太阳穴好几个包，一按也疼。左侧太阳穴附近一片，按哪里哪里疼。 - 红霏 - ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  20:46:17

• 正是正是！！ - 红霏 - ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (77 bytes) () 08/20/2015  18:21:30

• 纤维性肌痛综合症也有一定的疼痛分布图，与中医的经络有没有相应关系？ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  23:16:22

• 一并谢谢各位的解答与回复。明天按摩去。 - 红霏 - ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  18:57:20

• 纤维性肌痛综合症也是按摩的适应症。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2015  21:02:11

• 谢谢解释。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2015  19:10:42

• 骶丛神经的范围。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (925 bytes) () 08/19/2015  19:54:27

• 那大腿后边一大片呢？也连着呢，抻着酸疼。 - 红霏 - ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  20:48:26

• 股后部也在骶丛神经的范围。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (3314 bytes) () 08/19/2015  22:52:08

• 坐的太多了，我以前也是尾骨处酸疼，拉筋半年后就好了， 现在每天还要多少拉一会儿 。 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  23:18:00

• 屁股没有很多肉的人，坐久了的确会痛。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  23:28:21

• 也许和蹦蹦床有关。 腰不好的人可否跳蹦蹦床？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2015  07:04:37

• 梨状肌综合症？？坐骨神经痛？？ - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  08:18:45

• 【娶个老婆大屁股，生个儿子门蹲虎】 - 弓尒 - ♂ 给 弓尒 发送悄悄话 弓尒 的博客首页 (1824 bytes) () 08/19/2015  13:47:19

• 母壮儿子肥，妥妥的。林戴玉似的drama女，生的儿子轻则性格内向容易被bully，重则成年后容易有抑郁症焦虑症等精神问题，不提气 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (92 bytes) () 08/19/2015  13:53:54

• +1 ：） - 弓尒 - ♂ 给 弓尒 发送悄悄话 弓尒 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  13:59:10

• 没啥道理。 有个同学，瘦得跟芦柴棍似的，直杆身材。 很轻松的生了一儿一女。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  14:02:48

• 生的一儿一女也都是细杆子吧。骨架大不了.俺村就有个细高的女人，生了6个。每个生下来都细长的，连点婴儿肥都没有 - seabright123 - ♀ 给 seabright123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  17:59:33

• 胖胖的。这不还有爹的贡献吗？：-） - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  19:01:08

• 这个也只是相亲时首先把握的。如果是自由恋爱恐怕就顾不上这些了。 - 我这是咋啦 - ♂ 给 我这是咋啦 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  14:22:21

• 功夫是不是也重要？ - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (87 bytes) () 08/19/2015  15:02:25

• 还要看脚勃子， 相对粗点， 好！ - shuixiang555 - ♂ 给 shuixiang555 发送悄悄话 (6 bytes) () 08/20/2015  12:19:52

• 听歌，外加看面相 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (295 bytes) () 08/19/2015  13:40:06

• 呵呵 - 弓尒 - ♂ 给 弓尒 发送悄悄话 弓尒 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  13:51:55

• 你。。是男的，妥妥的。那胡子多酷多帅！ - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  14:03:11

• transition lenses眼镜，大家有人在用吗？　问问我是否适合呢？　谢谢大家们 - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (914 bytes) () 08/19/2015  12:18:04

• 开车时因为挡风玻璃已经阻隔了一部分太阳光 - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (275 bytes) () 08/19/2015  12:23:48

• 谢谢你，　知道了，其实我还是挺想做一个这个的，我想再问问你　“进屋后需要一个时间来变成clear. ”的意思是 - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (391 bytes) () 08/19/2015  12:37:10

• 是这样的： - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (630 bytes) () 08/19/2015  14:03:45

• I see , thanks~ - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  14:21:59

• Transition Lenses 是遮挡紫外线的。车窗玻璃已经遮挡了绝大部分紫外线，所以镜片不变色。要挡可见光不能用这种镜片。 - nyagela - ♀ 给 nyagela 发送悄悄话 nyagela 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  12:25:08

• 在室外用TL可以有效保护眼睛，开车时可以加上墨镜片。 - nyagela - ♀ 给 nyagela 发送悄悄话 nyagela 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  12:28:54

• 嗯，现在开车就这样，镜片勾在普通眼镜上，我也特别想做一个TL的，　做眼镜的人告诉我贵还不适合我的用途。 - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  12:40:44

• 这个做眼镜的很奇怪。TL为什么不适合你？你完全不去外面吗？ - nyagela - ♀ 给 nyagela 发送悄悄话 nyagela 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  17:39:12

• 因为我只有开车才需要， 其他户外不戴眼镜 - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  20:28:55

• 哦，明白了。 - nyagela - ♀ 给 nyagela 发送悄悄话 nyagela 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  22:08:09

• 你可以配一副普通的近视眼镜上课戴，一副RX sunglasses 开车戴 - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (77 bytes) () 08/19/2015  12:25:55

• what is RX sunglasses - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  12:41:50

• 应该是医生处方 - 我这是咋啦 - ♂ 给 我这是咋啦 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  13:25:26

• 带度数的太阳眼镜。 - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  14:04:07

• 然后啊， 我其实不适合有两个眼镜的/因为我平时不带/ 老是忘记放在哪儿就弄丢了， 所以东西越少越好，不然老找不到放哪儿了 ： - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  12:48:45

• 我就戴transition lenses , 室内室外的自己没有啥感觉，不如太阳镜给力。你这样的还是配一副近视太阳镜比较好。 - betadine - ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  15:38:39

• thanks a lot - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  20:33:04

• It is the UV light casues transition lenses to change color. - ZoyaWashington - ♀ 给 ZoyaWashington 发送悄悄话 (999 bytes) () 08/19/2015  17:11:14

• I C， thanks， I think i will get one pair of TL plus a clip-on s - 梦中夕阳 - ♀ 给 梦中夕阳 发送悄悄话 梦中夕阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015  20:35:39

• 请问该看什么科的医生 - troyhelen_zhao - ♀ 给 troyhelen_zhao 发送悄悄话 (218 bytes) () 08/19/2015  10:53:33

• 可能是体虚能量不足，运动吗平时？ - 绿豆豆1 - ♀ 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  10:55:15

• 现在是实验工作，锻炼比较少 - troyhelen_zhao - ♀ 给 troyhelen_zhao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  10:59:12

• 坚持锻炼 补充能量 多晒晒太阳 - 绿豆豆1 - ♀ 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  11:08:55

• 谢谢，我试试。 - troyhelen_zhao - ♀ 给 troyhelen_zhao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  17:41:02

• 你担心结核复发，还是担心不吃肉就睡不着？ - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  12:51:40

• 医生说，不是复发。 - troyhelen_zhao - ♀ 给 troyhelen_zhao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  17:40:20

• 既然不是复发，安心了。平时多吃肉呗，我一天小一磅肉外加牛奶鸡蛋，不吃肉没劲。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  18:21:15

• 受凉后的肩颈痛找哪科医生，英文是什么？谢谢。 - Pinkazalea - 给 Pinkazalea 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  07:20:11

• 买个HEATING PAD热敷敷... - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  07:24:07

• J妹妹真是个有心人。 - 颐和园 - ♀ 给 颐和园 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  09:16:27

• 好的，谢谢。 - Pinkazalea - 给 Pinkazalea 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  10:36:15

• family 医生就可以，怀疑是肩周炎，需要X光，然后做physical therapy，非常有效。 - 笑薇. - 给 笑薇. 发送悄悄话 笑薇. 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2015  16:23:51

• 美国批准女性伟哥治“性欲衰退”惹争议 - Tiger666 - ♂ 给 Tiger666 发送悄悄话 (6930 bytes) () 08/18/2015  22:51:12

• fitbit charge hr 还是 moto 360，好纠结…… - jere - ♀ 给 jere 发送悄悄话 (472 bytes) () 08/18/2015  21:37:09

• 国内姐夫40岁 体检查出甲状腺结节 恶性 - GoCruise - ♀ 给 GoCruise 发送悄悄话 (261 bytes) () 08/18/2015  21:13:57

• 超声波报告单里没有诊断他的甲状腺结节是恶性。是否是甲状腺癌，需要穿刺活检。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2015  22:02:56

• 是啊，没说是恶性的啊! 就是个多发性结节性甲状腺肿大，右叶。这东东很少恶性的。 - 皇爷 - ♂ 给 皇爷 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  11:33:02

• 怕啥。即便是恶性的，恶性程度也很低，不影响寿命。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2015  12:49:51

• 憋尿、憋屁 6种纯属憋出来的病 - 张志军 - ♀ 给 张志军 发送悄悄话 张志军 的博客首页 (5616 bytes) () 08/18/2015  19:08:44

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