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• 十公里跑和半马训练计划 - 没落贵族 - ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (3397 bytes) () 04/28/2018  00:27:16

• 点个赞！ - shangxin_na - ♀ 给 shangxin_na 发送悄悄话 shangxin_na 的博客首页 (194 bytes) () 04/28/2018  03:58:14

• 全马哦，那是跑者的梦 - 没落贵族 - ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  10:51:19

• 大赞！跑步 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (143 bytes) () 04/28/2018  04:47:25

• 教练多指点哈 - 没落贵族 - ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  10:49:08

• 你们真厉害，佩服 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2018  05:40:10

• 5月6日温哥华跑马 欢迎你们过来 我打算去现场拍摄 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  09:47:16

• 兄弟你是要下场跑吗？还是去看风景？ - 没落贵族 - ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  10:47:34

• 我去拍片 这是我的爱好 我老公以前跑过万米 我那阵是在天桥上看热闹的 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  10:53:55

• 原来是兄弟的领导，见谅，拍片是个技术活儿，sun run那天一片绿，找个熟人不容易，也许温马会好些 - 没落贵族 - ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  17:17:13

• 加油！另外再熟悉一下你要跑的半马路线和地势状况，再针对训练。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  09:55:07

• 好主意，那地方离家四五十公里，看能不能提前一周去熟悉一下 - 没落贵族 - ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (185 bytes) () 04/28/2018  10:44:07

• 周末驱车看一下，至少卫星地图一下。路的坡度如何，有无大的桥梁，大致在那一段，心里有个底跑起来心理和体力准备充分。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  12:01:47

• 是哦，还有时间，先练跑，到时候一定做功课 - 没落贵族 - ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  17:19:02

• 请教秘方兄和各位，生酮除了饮食调理，可以通过身体锻炼比如有氧运动达到效果吗？ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  22:05:37

• 咱俩都是吃过梨子的，有体会，有发言权 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  02:57:57

• 高脂与完全的生酮饮食还有一段距离。得证明你处于生酮状态，如血呼吸尿酮量，身有无异味，血糖低等 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  02:55:57

• 我是在说：你那是高脂饮食，还算不上升酮。那个八年论，对你不适用。尽管接着折腾 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  10:20:16

• 此碳非彼碳吧？低碳饮食讲究的是低米面糖等，减掉很好。蔬果也是碳水化合物，这部分如果也减掉就失去平衡了 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  10:40:12

• :-) - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  16:37:49

• 赞同。淀粉类碳水不能和菜果中碳水划等号 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  20:20:55

• 谢谢秘方兄和各位！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  10:09:24

• 生酮饮食，其实就是 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (3723 bytes) () 04/27/2018  18:13:23

• 不一样，程度不同，替代物不同。脂肪的能量代谢中间产物不只是产生酮体。低碳高蛋白饮食也没多少酮体 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  18:20:35

• 这个厉害，我猜一下，测试夏威夷果对炎症的影响时要保证所有其他食物不变， - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (92 bytes) () 04/27/2018  19:47:23

• 那个据说是好东西 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  19:59:17

• 夏威夷果是我最喜欢吃的坚果。 就是太贵了， 不能总是买来吃。 - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  20:06:07

• 何必呢？这又不是奢侈品。对自己别太计较。既然喜欢，就买点。这又不能当饭吃。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  20:18:56

• 我可以抱着那罐坚果不停地吃， 吃过量。又费钱又长胖还撑得慌， 吃完就后悔， 很不好。 - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  20:46:01

• 照你这样有一方可以解决：不停吃直至吃到恶性永不想吃。何必呢？ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  21:33:40

• 在坚果档算是贵的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  21:34:19

• 它生长期很长。贵有贵的道理。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  21:53:52

• 我们去夏威夷时买回的真好吃，后来在这里买的几次都不新鲜，就不敢再买了。 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  20:48:05

• Sprout有散装的，很好，可以试试， - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  21:19:01

• 谢谢！平时不去那里，下次去买点 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  21:20:43

• 应该退回！坚决抵制过期变质食品！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  21:34:59

• 没有过期，也没有明显变质，就是没有新鲜果仁的香味。 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  21:39:13

• 只要你认为不好，就应该毫不犹豫地退回或扔掉，坚决不能吃进去。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  21:56:33

• 你们老是酮啊酮的。啥是“酮”， 谁给名词解释一下？ - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  20:03:53

• 低碳饮食，糖原少了，身体只好消耗脂肪为能源，消耗的过程中产生酮体，keto - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  20:10:08

• 哦， 所以叫生酮, 产生的生， 不是生熟的生。这几天逛健坛， 发现我有阅读障碍。 - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  20:49:05

• 黄帝内经可以解释清楚吗？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  21:46:45

• 你什么都懂，这个老问题你还未回复呢，｛ “角膜乃木金之精“ ，是古人的看法还是你自己的看法？不知有什么根据没有？｝ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (576 bytes) () 04/28/2018  06:57:37

• 请不要岔开问题，请直接了当回答角膜问题。是你自己看法还是古人的看法。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (140 bytes) () 04/28/2018  07:46:20

• 那本书？请具体一点，书名？作者？古人知道角膜？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  08:35:14

• 对不起，是我没有注意到你已经提到《难经》。《难经》中说 “角膜乃木金之精” 了吗？我很怀疑。如果确实提到，章节？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  11:13:43

• 好问题。我以前上过帖子，只是不叫生酮而已。因为我的饮食中脂肪比我以前多很多，未定量，比较随意（我喜欢吃，喜欢尽兴），但估计 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (812 bytes) () 04/28/2018  06:43:23

• 看这个 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (417 bytes) () 04/27/2018  21:32:24

• 读了，那这个酮是个好东西还是坏东西呢？ - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  23:18:18

• 看引文的前两行和最后两行便知：不是正常生活生理状态下的产物。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  02:54:14

• 除了水果那项我吃外，其他基本一致。 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2018  05:52:31

• 低碳会不会引起失眠？继而老年痴呆？ - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  09:08:04

• 不会。我睡眠从来不好。但如果坚持到点就睡到点就起睡眠就会好。低碳有个好处就是半夜不那么容易饿 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (62 bytes) () 04/28/2018  12:06:18

• 哦 - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018  13:20:49

• 前列腺癌骨转移, 现在压迫脊椎神经,疼痛万分, 全身瘫痪, 怎么治疗? - mountainking - ♂ 给 mountainking 发送悄悄话 (102 bytes) () 04/27/2018  14:33:39

• 深表同情，顶一下，等着大拿们来建议 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  15:06:38

• 最害怕的就是晚了骨转移，真冤！ - 老子说两句 - ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (95 bytes) () 04/27/2018  17:08:07

• 骨头痛, 一般剂量也没有用处,超大剂量就昏迷了. - mountainking - ♂ 给 mountainking 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  17:35:02

• 癌肿太大不就压迫神经吗？ - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  18:02:29

• 中医理论是有通而不痛，痛而不通。可现在是肿瘤导致的疼痛，或者说肿瘤导致的不通。不是发一下功，按摩一下，针灸针灸就能通的。 - 遛遛逛逛 - ♂ 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 (659 bytes) () 04/28/2018  09:52:08

• 为啥不用吗啡？ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (282 bytes) () 04/27/2018  18:58:19

• 也许可以试试白桦茸，英文chaga, 煮水喝 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (65 bytes) () 04/27/2018  17:44:10

• 前列腺癌早期没有骨转移很好治的。 - 老子说两句 - ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (44 bytes) () 04/27/2018  18:09:28

• 深表同情，一个同事退休第一年得了这个病，检查出已是骨转移，做了手术后也多次的化疗，大概两年的时间，最后也是脊椎疼痛， - 3commute - ♀ 给 3commute 发送悄悄话 (169 bytes) () 04/27/2018  17:47:35

• 本来医生给他开吸的大麻烟，他自己不抽烟，也害怕再把肺吸坏了，就吃的药片。 - 3commute - ♀ 给 3commute 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  18:03:19

• Life After Life - Raymond Moody - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (211 bytes) () 04/27/2018  18:22:07

• 试试 原始点 治疗，会有效果的！禅修也会有帮助。 - billibit - ♂ 给 billibit 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2018  20:43:21

• 遇到过同类病人，听医生的吃止痛药，好像有一种吗啡成分的。挺管用。别听大师们忽悠 - niersi - ♀ 给 niersi 发送悄悄话 niersi 的博客首页 (91 bytes) () 04/27/2018  21:02:35

• 现阶段的治疗，也就是临终关怀，对症治疗。处方类强镇痛剂。 - 遛遛逛逛 - ♂ 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2018  09:40:26

• 在国内吗？没有试过放疗（不是针对前列腺放疗，而是针对骨转移放疗）吗？ - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (96 bytes) () 04/28/2018  09:56:46

• 止痛，小心脑梗，小心褥疮，尽量保持生活质量。 - placidworld - ♀ 给 placidworld 发送悄悄话 (77 bytes) () 04/29/2018  13:48:34

• 病人最近已不幸去世 - mountainking - ♂ 给 mountainking 发送悄悄话 (82 bytes) () 09/14/2018  04:24:13

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