加油！另外再熟悉一下你要跑的半马路线和地势状况，再针对训练。

来源: danren 于 2018-04-28 09:55:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ danren ] 在 2018-04-28 10:10:27 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 十公里跑和半马训练计划 由 没落贵族 于 2018-04-28 00:27:16

所有跟帖： 

• 好主意，那地方离家四五十公里，看能不能提前一周去熟悉一下 -没落贵族- ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (185 bytes) () 04/28/2018 postreply 10:44:07

• 周末驱车看一下，至少卫星地图一下。路的坡度如何，有无大的桥梁，大致在那一段，心里有个底跑起来心理和体力准备充分。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018 postreply 12:01:47

• 是哦，还有时间，先练跑，到时候一定做功课 -没落贵族- ♂ 给 没落贵族 发送悄悄话 没落贵族 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2018 postreply 17:19:02

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