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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 雪季开板了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (786 bytes) () 11/20/2023  18:53:00

• 今年这时美国雪况好的山头还不多，很多都delay了openning - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:06:41

• 我们这还没开呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:08:28

• 下面那位已经开了六道 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023  08:44:00

• 预计12月1号开，通常是人工造雪 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  14:36:47

• 雪场靠天吃饭，每年啥时候能开也是迷一样的 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  06:05:00

• sorry, 不知道为啥同样消息发了好多遍。不是我故意的…… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  17:59:00

• 没事。下次再发生，你可以把重复的帖删掉，点开帖子，在“编辑”的右边有个“删除”，点删除就可删掉重复的帖。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023  18:36:36

• 谢谢！删了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  20:51:25

• 偶然发现我一个同事也是铁人 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1851 bytes) () 11/20/2023  15:30:06

• 铁人和任何人群一样，都有靠谱不靠谱的，但是靠谱的占多数，毕竟那么多训练是很需要自律的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (299 bytes) () 11/20/2023  16:15:47

• 嗯，很可能，那么天天吵吵，搞不好都没完成过。幸亏我认识你了呀，也对打铁有了好的认识：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (589 bytes) () 11/20/2023  17:19:06

• 是的大都很低调。我也想去跑marin cor马拉松！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  17:33:29

• 你要是来的话，我后勤支持! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  17:35:18

• 安排安排！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  17:48:31

• 我跑过MCM，可以提供攻略（经验，教训） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:06:15

• 太好了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:20:59

• 说好了哈，到时候得用到我 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:03:27

• 那必须的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:21:11

• 我也想去跑MCM - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  18:46:57

• 来！我做后勤！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:02:15

• 你不是要跑吗，咋做后勤？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:01:34

• 落花准备推个小推车，里面装着各种补给，专门给我做后勤 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  20:14:00

• 那是我：). 你两要是都来，我一起支持 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:19:13

• 明年我要跑芝加哥，10/13， marin corp是两周之后，我觉得吃不消，所以还得往后推一年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:32:58

• 我明年也不行，明年有些个人和家庭安排，没有跑马拉松的打算，争取2025年跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  05:45:14

• 我看错了以为他说加州的CIM，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:20:25

• 目前没有跑CIM的打算，倒是想跑旧金山马，如果去，一定找落花做后勤 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  05:49:29

• 欢迎欢迎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023  08:03:25

• 我认识几个跑超马的（100英里），和准备铁人的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (90 bytes) () 11/20/2023  17:43:49

• 超马的还不知道, 或者认识不知道人家干这个。那个打铁的两白女之一最近辞去工作走 Appalachian trial - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (107 bytes) () 11/20/2023  20:08:44

• 网红。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:21:53

• 嗯，她好像喜欢被关注 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:24:44

• 谢谢分享！所以呀，很多人很多事要去认识去了解，不能一概而论。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  18:16:14

• 是啊是啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:05:35

• 我认识跑步的也有不靠谱的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:10:46

• 我认识不跑步的也有靠谱的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:30:35

• 比如 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (328 bytes) () 11/20/2023  20:05:20

• 嗯嗯非常靠谱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:20:48

• ：))) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:31:37

• 这种刻板印象确实很伤脑筋。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (370 bytes) () 11/20/2023  20:20:26

• 你是为基督徒争光的。I'm serious - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (423 bytes) () 11/20/2023  20:31:18

• 向教授学习 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:49:33

• 脸都被夸红了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023  07:38:10

• 知行合一 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023  19:44:11

• Running community整体很好，抓马少 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/21/2023  12:52:35

• 好奇问下，跑完马拉松的垃圾有人处理回收吗？ - tintin02 - ♀ 给 tintin02 发送悄悄话 (191 bytes) () 11/20/2023  12:57:08

• 有人开车收拾的，我老公做义工，专门干这个，要确保路上没有垃圾 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  12:58:15

• 老迈真是个大好人 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:01:22

• 收集一路，也等于跑了个马呀 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:06:42

• 会分段的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:55:20

• 对于超马，分段也很长，有时有30英里，比马拉松还长。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  14:41:29

• 比一般马拉松垃圾少多了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  16:13:51

• 当然有人收啊。所以我们在比赛，尽量集中扔在一起，收的时候方便，尤其不要往远处扔。做过了志愿者，就更清楚要怎么做赛手了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:02:18

• 收啊，我们全家都做过这个义工呢。山里的也有专门的义工，再就是一般trail running club都会组织大家定期收拾 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:03:16

• 还没见过山路里跑步边跑边扔的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (209 bytes) () 11/20/2023  13:43:07

• 对。我做过超马的Sweeper，收的全是标志牌和丝带，好像从没收到过垃圾。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:51:45

• 选择性忽视？下面有个山里跑半马的不是说边跑边扔吗？ - tintin02 - ♀ 给 tintin02 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  14:04:05

• 是那个说包装 biodegradable 的吗？那样的话扔了没啥 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  14:31:47

• 不是，这些好像都不biodegradable吧 - tintin02 - ♀ 给 tintin02 发送悄悄话 (718 bytes) () 11/20/2023  14:47:48

• 嗯，Revel系列的手套，外衣，口罩都可以扔路边，有人收。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  14:51:07

• 这是WLRC跑的比赛实况。半幅赛道，路面很干净。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 11/20/2023  15:19:14

• 我不管训练还是比赛，胶都是塞回到自己的背心里。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  16:16:37

• TMB和DOLOMITES不同，属于越野，徒步，登山之类。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  14:56:37

• 我没细读，只看了照片。这种扔，应该就是在一开始或者集中在水站附近，我理解是有人回收/拣垃圾的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (90 bytes) () 11/20/2023  15:52:56

• Biodegradable也应该是不能扔的。连香蕉皮都不可以扔的 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  15:10:15

• 对。动植物产品都很严格的。香蕉皮、水果核儿都有这个问题。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  15:15:54

• 为什么？什么问题？ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  16:19:04

• 即使是可降解的垃圾，也需要时间降解。人多了，到处都是腐烂的果皮果核，至少很难看 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:03:18

• 那倒也是，香蕉皮降解时间蛮久的，橘子皮也久，苹果核要快多了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:21:31

• 在山里把可分解材料带出来扔到垃圾桶里对环境损坏更大！ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (541 bytes) () 11/21/2023  07:05:54

• 随便说几条： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (932 bytes) () 11/20/2023  19:05:42

• 那人的生物排泄还不是留下了？那里头多少外来的细菌和其他微生物，都进入当地土壤了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (78 bytes) () 11/20/2023  20:11:52

• 大概只有猫在家里最安全lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:49:01

• 山里的半马，也有路跑和越野两种。而超马，几乎都是越野的了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2179 bytes) () 11/20/2023  14:34:56

• 向光盐教授等匹克球爱好者 咨询下球拍 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (826 bytes) () 11/20/2023  11:29:01

• 现在的拍子很多高科技，简直是日新月异。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (229 bytes) () 11/20/2023  11:47:40

• 你说的是HUDEF Viva Pro Gen2？哪个网站110 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (80 bytes) () 11/20/2023  12:48:26

• 买两个,每个$105.或者找找coupon，买一个减掉10%还是15%。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 11/20/2023  12:55:38

• 找到了,但不知道还管不管用,有可能会过期。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (21 bytes) () 11/20/2023  13:18:26

• 你还没回答俺，是不是这个球拍，怕买错了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (426 bytes) () 11/20/2023  13:30:54

• 是这个拍子。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:47:56

• 能否具体说下你的使用感受，比之前得拍子好在哪？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (56 bytes) () 11/20/2023  13:59:25

• 可以说是全方位地超过我的拍子。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (946 bytes) () 11/20/2023  14:34:12

• 买了2个，多谢教授的推荐 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  17:32:24

• 买了后打一阵再到这里来报告一下拍子怎么样。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  20:22:14

• 只有我觉得匹克球拍贵吗？ 还是打到高级水平球拍得用高级的？以为用二三十块钱的就交待了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  14:43:41

• 一开始确实不用很贵的拍子, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (131 bytes) () 11/20/2023  14:55:11

• 其实不管是乒乓球拍或者羽毛球拍， 一两百都是标配 - chineseclouds - ♂ 给 chineseclouds 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  17:42:40

• 彩霞，送你一首跑步音乐。步频192，我这个周末的超马配曲。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (290 bytes) () 11/20/2023  12:28:19

• 这个beat 我心脏有点受不了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  12:37:07

• 我跑超马，山野，所以步幅小，步频高。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  12:39:37

• 多谢布版，下次 试试这192， 看看腿能否倒腾起来 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  12:55:15

• 练高步频，可以“原地踏步跑”，在家里，在跑前预热跑，都可以。预热时步幅不能太大，刚好适合高步频。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  13:03:55

• 听这音乐的节奏，想象到小布跑山像小鹿一样跳跃。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023  19:32:40

• 等等这里有几位匹克球高手,看他们有什么好拍子推荐的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (205 bytes) () 11/20/2023  16:18:37

• gearbox pro power - flpingpong - ♂ 给 flpingpong 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2023  23:32:00

• 没打过,看过review. 很高端的拍子。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (68 bytes) () 11/21/2023  07:41:47

• 问过几个owner， 说well engineered, 但都不喜欢 - chineseclouds - ♂ 给 chineseclouds 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  17:41:16

• 那你推荐什么拍子呢？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023  22:10:50

• 我用的拍子不多， 如果说推荐，Double black diamond - chineseclouds - ♂ 给 chineseclouds 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  05:43:20

• 我买了光盐教授推荐的：joola simone jardim hyperion cfs 14 swift - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (224 bytes) () 11/21/2023  08:20:01

• 这个拍子其实也还可以，但现在新一代球拍出来，性价比更好。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023  09:41:46

• 还是觉得匹克球拍卖得贵，市场是是专门针对功成名就，退休和即将退休的成功人士，不差钱的阶层 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  15:34:29

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