练高步频，可以“原地踏步跑”，在家里，在跑前预热跑，都可以。预热时步幅不能太大，刚好适合高步频。

来源: 布兰雅 于 2023-11-20 13:03:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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