多谢布版，下次 试试这192， 看看腿能否倒腾起来

来源: caixia 于 2023-11-20 12:55:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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• 练高步频，可以“原地踏步跑”，在家里，在跑前预热跑，都可以。预热时步幅不能太大，刚好适合高步频。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 13:03:55

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