多谢布版,下次 试试这192, 看看腿能否倒腾起来
本帖于 2023-11-20 12:55:28 时间, 由普通用户 caixia 编辑
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练高步频,可以“原地踏步跑”,在家里,在跑前预热跑,都可以。预热时步幅不能太大,刚好适合高步频。
-布兰雅-
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11/20/2023 postreply
13:03:55