彩霞，送你一首跑步音乐。步频192，我这个周末的超马配曲。

秋高气爽，红叶遍野。这个周末美国有26场超马！

 

所有跟帖： 

• 这个beat 我心脏有点受不了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:37:07

• 我跑超马，山野，所以步幅小，步频高。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:39:37

• 多谢布版，下次 试试这192， 看看腿能否倒腾起来 -caixia- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 12:55:15

• 练高步频，可以“原地踏步跑”，在家里，在跑前预热跑，都可以。预热时步幅不能太大，刚好适合高步频。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 13:03:55

• 听这音乐的节奏，想象到小布跑山像小鹿一样跳跃。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 19:32:40