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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 老年开始骑路车的利弊， 还是个例 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (3028 bytes) () 03/20/2024  08:51:40

• OOPs， 忘了弊， 弊就是学的慢， 骑的慢， 适应的慢。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  09:02:09

• 55+不要都算到老年吧！那个0速摔，是挺可怕 。找片草地，多试几次？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  16:56:09

• 不服老不行啊。 是的找个软的平的草场练到可以熟练上下锁鞋再上路 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2024  06:07:56

• 又一对夫妻有同样项目的运动健身爱好，赞！谢谢分享经验，羡慕你骑行的进步；前年我发现自己居然失去会骑自行车的能力，哭！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:08:01

• hughug! 晓阳姐把跑步跑的好又不受伤已经让俺羡慕啦 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:44:32

• 游泳可能是最适合老年的运动。 - 据说据说 - ♂ 给 据说据说 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  09:34:12

• 是哒， 俺也游泳。 我俩公婆一起玩三项 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:45:30

• 明白了，我上锁鞋之前先找个软乎的地方摔六跤lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:59:32

• 你可以在你家沙发上练习穿锁鞋 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  10:06:49

• 好，穿完上被窝儿里骑去lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  10:28:24

• 男生都是不摔跤的， 属于正态分布左侧的 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:46:48

• 瞄爸太搞笑了：)) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:41:33

• 我看GYM里上骑行课自带锁鞋的一看就是老手了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  10:19:00

• 我也在gym上spinclass, 也用锁鞋， 人车一体， 效率似乎高一些 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:48:54

• 又是一对夫妻搭档，真棒。我曾经为了三项也买了锁鞋，后来就没后来了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  12:07:41

• 为了和亲家相配，必须搞三项呀，你没看喵爸都开始练锁鞋了吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  12:27:00

• 你看你这就不懂了吧，我愿意当绿叶，衬托我亲家。以后我娃也是这样。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  12:30:00

• 高，实在是高，就看今年芝马你会不会跑在落花前头 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:05:00

• 咋可能，花花都要破三了！再说万一跑在前面也是为了更好的迎接她冲线 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  13:13:51

• 我知道你的中文名了，叫常有莉 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:21:00

• 机兄 你终于对了一回 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  13:30:49

• LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:52:00

• 我的锁鞋三年新，买了三年标签还在上面呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  13:49:53

• 车呢？ Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:54:23

• 旧车，但车胎是三年新lol 还买了身骑行服，也还崭新呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  17:51:14

• 骑起来 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2024  06:09:39

• 羡慕精灵年轻， 底子好， 你们那里出了加拿大最棒的职业三项选手Paula Findlay - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  13:53:33

• 我俩都喜欢骑车，不过，都没有用过锁鞋。我有动心过，他完全不准备试。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:29:00

• 我先生起初也不想上， 我给他备好了，他没得选 ， 男士比咱适应的快， 他只摔过一次连皮肉都没伤到的跤。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (67 bytes) () 03/21/2024  06:16:41

• 赞夫妻有共同爱好 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:42:54

• 谢谢亲 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2024  06:17:32

• 赞 ”所以这最后的好处就是， 夫妻有共同爱好， 关系更加紧密“ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  15:25:25

• “法宝是hubby是super handyman”, 时差还没倒利索，看了好几遍，以为你老公名字叫“法宝”。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (310 bytes) () 03/20/2024  15:26:02

• 哈哈， 妹妹见内 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (441 bytes) () 03/21/2024  06:25:34

• 65岁以下是中青年，请自觉归类(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  17:01:17

• 没有啊，FDA的临床实验标准，50岁以上就是 older adults. 65是elderly. - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (167 bytes) () 03/20/2024  17:45:50

• Older brother 大哥， older adult 大一点的成年人（中青年(o^^o)） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  18:15:09

• 哈哈哈哈。 得坦然面对衰老， 老长时间没照生活照， 这次match day 的照片还是吓自己一跳。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2024  06:29:39

• 有同感 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2024  08:03:06

• 太赞了！我家情况和楼主很像 - 文文妈 - ♀ 给 文文妈 发送悄悄话 文文妈 的博客首页 (356 bytes) () 09/10/2024  11:00:34

• 我又来晒图了，今早的变速 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1943 bytes) () 03/20/2024  08:12:50

• OMG， 这心率！羡慕嫉妒不恨呀 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  08:55:50

• 心率，任何一种跑法第一次都飙，第二次三次就好了呢。我呼吸不大好，可能也有影响 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:10:02

• 也非常羡慕开心妹妹的心率！配速也很棒。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:09:58

• 以为再说数值高，看来分析心率还得再学学 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:11:14

• 爽！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:38:42

• 快！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:30:02

• 你今年跑波马吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  10:12:14

• 上一次全马是2020 LA马，今年10月第三个马，还没BQ过，仰望呢 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:31:12

• 你这么认真训练，肯定很快就会BQ了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  19:16:06

• Pace 7.00--7.300 minutes/km , 是一种享受 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 03/20/2024  10:20:24

• 现在晓得你有多厉害了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:32:11

• BM配速是啥？专门波马配速？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  12:14:10

• 是的，我理解是个人年龄组BQ的平均配速。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:36:20

• 头一回听说 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:49:46

• 记得刚开坛时有前辈贴过类似的配速表。比如今天的女前辈BQ区间是4:05, 她5km变速的平均配速要在每英里9.4分配以内 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  15:49:36

• 他们今天练的应该是3x1200米的interval - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (275 bytes) () 03/20/2024  19:49:09

• 赞，分析得太专业了！一起起跑的，第一组我跟了男前辈；太累了，所以第二组趁调整跟了同龄女前辈。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (122 bytes) () 03/20/2024  20:09:31

• 9:48 的那个小山 好 “胖”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  19:40:53

• 跑步赶场看芭蕾舞，遭遇紧急疏散 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (15381 bytes) () 03/20/2024  08:11:47

• 晓阳姐的每一篇帖子都是精品！怕迟到赶场的描述非常有画面感 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  08:42:00

• 谢谢小君妹妹。幸好那天天气很美，而且在旧金山大街上跑步也不算违和，只是披头散发和跑步服装有点儿不对劲：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  08:54:05

• 还记得晓阳姐穿皮鞋五分多配速赶火车的场景。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  08:58:22

• 谢谢顺心妹妹，你的记性真好！在坛里补课，读到了花班发的你女儿成功match的好消息，恭喜祝贺！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:12:26

• 谢谢晓阳姐！律师跟医生是维持社会， 人文， 道德的底线。 咱们都为自己的娃骄傲 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  14:06:00

• 《仲夏夜之梦》，在春日看，显然不合时宜，不搞点夭蛾子才怪 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:02:08

• 哈哈，谢谢夫子兄幽默风趣的解释：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:13:45

• 哈哈，晓阳姐三步并作两步健步如飞上台阶的背影，是姐夫抓拍的吧？两个人的身手都很了得呀。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  09:31:51

• 谢谢月半妹妹。是兔姐夫的抓拍：-）。大多数时间他跑在我前面；到剧院门口之前，他落在我后面，我原以为他跑不动了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  10:21:47

• 我听说只要触发了警报，消防队就得来。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  09:51:33

• 谢谢飞腿三喵爸。直到演岀结束我们也不知是啥原因造成的，所幸的是没有大火以及大家都平安。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  10:27:11

• 经常是false alarm，学校里有时会有熊孩子手贱 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  10:30:05

• 穿着芭蕾舞服的也出去疏散吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  10:29:26

• Good question:-) ，没见到疏散的演员和乐队成员，他们应该有靠近舞台的出口，出来后与观众不在一起。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  10:52:39

• 会跑步就是好，啥都不耽误。女儿女婿真是贴心 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  12:01:37

• 谢谢时尚跑妹。是啊，跑步好处多多；如果女儿女婿不懂事，我们老俩口就会脚底抹油- -跑了：-），开玩笑；他们确实贴心。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:00:35

• 我们这演习消防车也来的。你和姐夫真的是天天打情骂俏啊，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  12:08:53

• 谢谢跑梦妹妹。在坛里补课欣赏到你做力量训练的英姿，真美！你和花班两位亲家母也可以申请吉尼斯纪录了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:03:54

• 女儿女婿太有心了，美满幸福 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:40:39

• 谢谢开心妹妹。是的，两位年轻人挺懂事的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2024  06:24:32

• 晓阳姐和姐夫的日子总是那么完美有意思! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  14:45:02

• 谢谢GG妹妹。我们的日子挺有趣是真的，主要是都比较会找乐贪玩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2024  06:26:53

• 旧金山大剧院不论外观还是内部装潢，我觉得都比DC的肯尼迪中心气派。也许我不懂欣赏比较现代的风格吧。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2024  15:05:55

• 谢谢园姐。隔空拥抱，与你有同样的感受。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2024  06:28:18

• 姐的生活比蜜甜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  17:00:25

• 谢谢白熊妹妹。人生酸甜苦辣咸，五味俱全：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2024  06:29:44

• 巴赫和门德尔松的小博物馆我也去了。莱比锡还有个“大伽”：歌德。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  19:42:59

• 谢谢小布医妹雅班。去莱比锡之前，我们已经去过了歌德的老巢法兰克福，专访了他的故居纪念馆。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2024  06:33:33

• 感觉缺点什么似的？………小兔外孙好久不给我们露脸儿啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2024  08:05:21

• 哈哈，谢谢追水妹妹，下一次给你看小兔外孙：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2024  08:31:49

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