记得刚开坛时有前辈贴过类似的配速表。比如今天的女前辈BQ区间是4:05, 她5km变速的平均配速要在每英里9.4分配以内

来源: 尤其开心USA 于 2024-03-20 15:49:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 头一回听说 由 小眼睛精灵 于 2024-03-20 14:49:46
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