记得刚开坛时有前辈贴过类似的配速表。比如今天的女前辈BQ区间是4:05, 她5km变速的平均配速要在每英里9.4分配以内

来源: 于 2024-03-20 15:49:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次