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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天也来time trial , 40km - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (400 bytes) () 05/18/2024  08:57:29

• 近一半时间在zone5啊？！也忒牛了！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  09:36:50

• 这个心率和push好厉害！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  14:05:33

• 厉害，将近一个马拉松的距离，跑了多长时间呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  14:51:48

• 不是跑步，骑车。1:23 基本平地，有些小起伏。也没什么风 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  15:08:47

• 好快！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  16:37:00

• 谢谢回复，真不好意思，我看的不仔细，只看心率呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  18:58:04

• 厉害厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  12:29:58

• 昨天下雨, 未能跑步, 结果周身乏力, 刚才跑了一会儿, 好多了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/18/2024  08:04:08

• 有同感。刚开始跑步的时候，跑个5k感觉要散架，中午必须午睡休息。现在感到疲劳的时候就出去长跑，一两个小时慢跑以后精神焕发 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  10:55:59

• 我的体会是：天天跑，越跑越轻松，如果有几天不跑，再跑就有些吃力了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  14:53:57

• 坛子里的医生们来会诊一下 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (435 bytes) () 05/18/2024  07:39:50

• 红枣过敏？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  07:44:39

• 应该不是，把烤的一盒子吃完了，好几天没吃了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  07:47:17

• 花粉过敏治好了没？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  08:32:24

• 还不知道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  12:21:37

• 哎哟，身上长枣了喂。老中医说的有道理哦：以形补形，吃啥长啥 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (300 bytes) () 05/18/2024  08:13:21

• 是呀，农药啥的挺可怕，我家的蔬菜水果都要开着水龙头冲10来分钟才放心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  09:48:32

• 水冲有用吗？要是附着性的感觉没用 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:03:55

• 枣是热性的吧？吃啥补啥；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:02:45

• 要不要去看一下医生啊，怎么看着还挺严重的？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  10:57:18

• 约了医生还要等几天才能看上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:04:32

• 痒不痒？越抓越痒吗？看起来有点像风疹 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  11:21:51

• 很痒，我也觉得像风疹 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:06:10

• 寻麻疹，先吃过敏药，Zyrtec, allegra, Claritin, Benadryl 都可以，很多时候找不到过敏原，甚至冷 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  12:55:00

• 抗不住了只能吃药 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:07:00

• 啥都不要吃了。好好休息，这几天先不要跑步了，不要用很热的水洗澡。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (417 bytes) () 05/18/2024  14:24:26

• 好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:07:33

• 不是医生，但得过几次皮肤过敏，医生让用1%hydrocortisone外用cream抹抹就好，一般三天以内就好严重的一周 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  14:44:22

• 谢谢支招 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:09:55

• 远水难解近渴，去看医生吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  17:51:21

• 医生最怕看皮肤，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (148 bytes) () 05/18/2024  19:03:54

• lol(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:11:56

• 医生也要等 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:10:16

• 可怜的熊熊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  12:30:17

• 立一个flag，督促自己 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (165 bytes) () 05/17/2024  23:34:08

• 减重不是目标，最重要是身体各项指标 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (65 bytes) () 05/18/2024  00:33:25

• 这么整，减不了，大概还要增。那廿个引体向上，一次做，估计够呛，累计吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  00:54:33

• 哈哈哈，当然要一次引体向上二十个 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (48 bytes) () 05/18/2024  01:16:58

• 疫情期间， 我一组做30， 每次 4 组。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  18:09:59

• 猛人，敬仰三秒。三十应该是长期目标，目前做不到，体重太大 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  19:19:25

• 具体什么计划来实现？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  03:45:47

• 很简单，就是执行 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (107 bytes) () 05/18/2024  03:53:29

• 每周七天, 每天2次健身房. 这种level 的身体不需要 rest. 好比每天跑一个马拉松. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  07:01:03

• 还练舞蹈？据说钢管管舞很练人的 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  09:42:00

• 五千群友，就你最优秀，瞅到舞蹈关键词，还能意淫钢管舞 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (15 bytes) () 05/19/2024  19:16:16

• 戒糖、酒精和饮料。晚饭免碳水 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  11:23:01

• 不戒，随心所欲 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (60 bytes) () 05/19/2024  19:22:22

• 100个标准俯卧撑和20个引体向上，非常厉害了！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  04:41:54

• 190 磅。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  05:23:18

• 我也是猛一看这快0.1吨的体重感觉不轻啊，还能20个引体向上，厉害了。不知道楼主是不是1米9以上 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  05:53:55

• 这个level 的俯卧撑已经阻挡我三个月, 不能升级 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/18/2024  06:02:14

• 不用比，自个儿锻炼出汗开心就好 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  19:24:11

• 记得每天来打卡噢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  06:07:16

• 本来以为悄悄的进村刻字留念，没曾想引起数千人围观，真把我吓到了 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (170 bytes) () 05/19/2024  16:17:02

• 加油！减脂量貌似很aggressive的目标；不知道俯卧撑和引体向上基础怎样，也挺牛的目标。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  06:33:05

• 你多高啊？光靠锻炼很难减重，七分吃三分练 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  10:21:59

• 啥情况？根本没想到这么多人关注，周末刚刚和朋友吃了泰国大餐，一顿快餐 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (67 bytes) () 05/19/2024  16:09:13

• Optimal vitD level-合适的水平? - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1507 bytes) () 05/17/2024  20:22:49

• 准备时间比运动时间长是什么情况？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1035 bytes) () 05/17/2024  19:33:01

• 挺好的啊。。。。新娘上轿三把尿。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  19:36:16

• 亲家表扬跳三跳！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2024  19:38:34

• 你很芳泥 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  10:26:08

• 你有所不知：我的三把尿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (110 bytes) () 05/18/2024  15:08:21

• 有模有样 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  20:09:24

• 你们仨都是说相声的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  21:33:32

• 很漂亮啊！赞的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  22:22:11

• 双版主加持！我可以横着走了！哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  08:01:39

• haha，心理战也消耗不少卡路里的。你这跑的很棒啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  12:50:33

• 速度与激情 - IMSA 2024 Motul Course de Monterey - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (3733 bytes) () 05/17/2024  17:15:13

• 酷炫啊！很久以前我也看过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (163 bytes) () 05/17/2024  17:37:49

• 因为身在其中所以更喜欢和关注，就像以前朋友说起马拉松时我只是哼哈哦一下，现在一听谁说都是who when which~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  20:10:08

• 谁说说赛车手都需要锻炼啥？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (105 bytes) () 05/17/2024  19:21:23

• 比如： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (297 bytes) () 05/17/2024  19:33:01

• mentally and physically都要很强，车技首当其冲，车手们都很fit and lean，自律的结果 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  20:24:43

• 他们要做很多反应训练，然后非常多的核心训练，要扭那个方向盘非常不容易的。那个设计是没有帮助你转方向盘的，都要靠车手自己打 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  22:23:55

• 太酷了！我也喜欢看！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  22:22:53

• 车赛 + 车展 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  13:32:50

• 炫酷。看过纪录片，赛车手得专门练脖肌 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  12:51:28

• 游泳娃和陪练的高光时刻~沉船海豚 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (2899382 bytes) () 05/17/2024  15:45:05

• 看上去好复杂的感觉，佩服你功课做的好棒！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  15:55:37

• 谢谢，去其实简单，就定个酒店，租个车，打个飞的，买个签证的事儿。回国路上顺道就玩儿了，都不用单独去。全部行程费用见内 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (342 bytes) () 05/17/2024  16:06:14

• 多谢多谢，收藏了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  16:17:53

• 嗯，值得收，尤其喵爹 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  01:49:18

• 快乐豚生 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  15:57:10

• 没错，Xwill就是只海豚！他说他下辈子要做海豚，我俩也要变海豚，继续做他爸妈，我说我岂不是还要再生你一次，Xwill说 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (81 bytes) () 05/17/2024  16:08:51

• 哈哈哈。其实我游泳的时候也会胡思乱想一下如果游多了体形会不会越来越像鱼…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (182 bytes) () 05/17/2024  16:19:07

• 游泳的时候不带骨传导耳机，的确容易胡思乱想。。。我看我儿子游泳队同学有像鲸鱼的，还有像永动机的孩子。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  17:10:01

• 视频图片都拍得非常美，文章写得仔细有趣，大赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  18:55:57

• 谢谢，我超喜欢第一张，特有意境! - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  18:58:32

• 好有爱的妈妈！赞详细有货帖子！赞身材好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2024  19:18:48

• 谢谢谢谢，Xwill下水两千米，俩陪练下水1千米，大家都一周游五次，身材想不好都不行。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  22:13:31

• 真是迷人。大海，珊瑚，娃娃，海豚，海“臀”，。。。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  19:40:44

• 哈哈哈，最后一个是啥? - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2024  22:14:55

• 捏捏….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  05:24:29

• 哈哈哈，你好会！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2024  06:54:13

• 小家伙真会玩，副业是个YouTuber ！这个旅行安排得挺复杂，还是年轻啊，80 后吧！一次潜几分钟？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  05:56:53

• 都猜对！潜水都是业余的，游泳专业的。在埃及的时候，潜导讲解了一下怎么捏住鼻子往耳朵里吹气，把被水压进去的耳膜鼓回去，但就 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (588 bytes) () 05/18/2024  07:00:41

• 水下拍的照片很美！我也开始在练一点潜水，开始是躬身下潜，也就能在水里游2,30秒 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (121 bytes) () 05/18/2024  07:43:00

• 加油，等你潜会了来教我们！你是看了XWill那个游泳的视频吧？那是一年前，现在Xwill是二级运动员，成人早就追不上了， - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (80 bytes) () 05/18/2024  08:12:24

• 小孩子练游泳进步很快的！我只会走下坡路了。二级运动员是北美的标准？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2024  08:37:00

• 是北美的champB，10岁以下一档，之后每涨一岁标准就提高好多。小朋友普遍练一年涨一个级别， 成人也会变快，就是慢点， - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (114 bytes) () 05/18/2024  09:01:42

• 这个我知道，水平有B,BB, A,AA,AAA.... 我连最小小孩的B都达不到，我儿子也曾在游泳队几年 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (234 bytes) () 05/18/2024  11:48:27

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