拉斯维加斯马拉松,意外BQ

几个月前,得到本版一位高人指点,让我参加纽约马拉松的virtual抽签,抽中可以guarantee 参加明年的纽约马拉松。我抱着试试看的心情,结果真的抽中!在此再次向那位高人致谢,嘻嘻。

要求是10/25-11/2之间完成一个virutal马拉松。不限时间。我想一样要跑,为啥不拿个奖牌呢。这才适合我这种虚荣的女人的作风,哈哈。

查了一圈,正好看到拉斯维加斯10/26有马拉松。是从美丽的红石谷公园跑到拉斯维加斯,这可真的是仪式感拉的满满的,而且我很喜欢红石谷公园。当即拍板决定。

今年的训练,没有去年的系统,去年毕竟有十个马拉松在那里,但是今年波士顿/伦敦马以后,就没有恢复过来,隧道马天气炎热,跑得一塌糊涂,对自信心很打击,呵呵。但是我今年的力量训练和拉伸非常规律,除了旅游,都没有skip,我觉得对我的身体conditioning非常有帮助。

一转眼到了比赛前两周,突然收到信,说拉斯维加斯马拉松的city permit出了问题,线路改到revel Charleston的路线。我顿时傻了。我都是在平地训练,完全没练下坡,我就对自己说,我一直在做力量和拉伸,其实比很多跑者应该更占优势。

所以,对这次马拉松,我没有任何期待,只是单纯想完成以后可以进入纽约马拉松。

周五晚上来到拉斯维加斯,住在Paris。小哥听我来跑马拉松,很仗义,还给我升了房,好大的suite,还有桌球台!还有两个浴室!落地窗外还可以看Sphere。现在都说拉斯维加斯生意不好,可能是真的。空着也是空着,不如做个顺水人情,让客人开心,哈哈。

周六爸妈去逛街,我休息,拉伸,傍晚叫了中餐外卖。

这次的很大问题是早上要坐shuttle去山上,三点半到四点半!我两点多就起来,吃早饭,上厕所,然后叫出租车去bus出发点。

到了山顶,非常冷,不像CIM可以呆在bus里,这个大家都得下车吹西北风。所幸他们有这种heat lamp,大家都跟小绵羊一样围着lamp取暖。山顶风很大,我就在琢磨等会跑步是顺风还是逆风,哈哈。

好不容易熬到六点半,把外套和长裤脱下放进gear check bag,交给他们,然后就站到起跑线上。后来跑完gear bag都找不到了,我的patagonia的 jacket和nike本命年红色长裤都没有了,555.这个马拉松的组织,真的一言难尽。

刚开始跑,竟然是一个长长的缓坡,这可是7500尺的高度,我心跳马上就上去了,跑到山顶都觉得挺喘的。

因为比赛不知道为啥耽误了十五分钟才开始,我都快冻僵了。所以一开始跑得很僵硬,我想今天反正也没啥目标,既来之则安之。

然后哦,就开始巨爽的下坡,心跳130-140,cruise 下去,竟然都可以跑在7:40的配速,爽死了。然后这时候还在山谷里,没有太阳,不冷不热,很舒服。

说是下坡马,其实还是有几段长上坡,当然借着惯性,不是很难。

太阳出来以后,气温急剧上升,我背的水袋全部喝完,要一路拿水,内华达非常干燥,很容易觉得口渴。

他们水站很短,给出的水杯很少,我又不想停下来去拿,就经常要skip或者拿不到。特别是20英里以后,觉得很口渴。。小腿和脚趾隐隐感觉要抽筋,想要不要就摆烂吧,但是觉得这次时机不错,一举PR,可以把2027年的波士顿也搞定了,这是我当初完全没有意料到的。就咬牙继续跑。

23英里非常苦逼,跑到城里了,elevation drop少了很多,要跑一个loop,然后还要上高架,不少爬升,太阳直晒,那一段跑得非常痛苦,配速掉到八分四十。不过看到美丽矫健的芳芳,给我打了一针强心剂。

所幸后面又开始下坡。边上越来越多人给我们加油,不像在峡谷里完全没人。

好歹撑到结束,最后时间,3:24. 虽然大下坡,BQ要加十分钟,应该也够了。

赶紧叫了uber到旅馆接了爸妈,然后直奔机场,终于坐在gate,赶上了下午一点的飞机,我太佩服自己了,哈哈。和我妈妈击掌,这次真的很顺利,还意外收获BQ。

因为赶飞机,在终点没拍照,爸爸在机场给我补拍一张,哈哈。

本来其实就是一个周末长训,顺便带爸妈来拉斯维加斯玩玩,但是却跑了一个大PR,比我更激动的是我教练。就像跑步机说的,我教练很少这么热情洋溢表扬我的,哈哈。看着她写的,我很感动,从2018年她带着完全不会游泳的我完成大铁,到脑出血,到BQ,她付出的心血,真的是无法想象,所以现在的骄傲,也是可以理解。

10/26/2025 — A day of harvest
From 2018 to 2025, I’ve had the honor of coaching an athlete whose story defines resilience.
She started with multiple injuries — hip issues, cervical pain, and a herniated disc.
In 2019, she fractured her ribs.
In 2022, she suffered a severe bike crash and concussion that made even walking difficult.
Yet by June 2023, she qualified for Boston.
From her first marathon at age 41 (4:30)
to today’s age 48 (3:23) — and within one year, she improved her previous PR of 3:37 by an incredible 14 minutes.
Today, she said:
“Beyond the marathon, the happiest moment is seeing a fit, strong version of myself again.”
And I replied:
“You were once broken by life, but rebuilt yourself piece by piece — stronger than ever.”
Coaching her has been one of the most powerful reminders of why I do what I do. ????
What a journey. What a comeback.

花絮:早上uber去坐bus的时候,司机说我48岁了,年纪大了跑不动的,我说我也是48岁!他顿时无语了,哈哈。回来去机场的uber小哥,是个伊朗人,知道我跑了马拉松,很激动,说他也想跑,他说他以前在伊朗是跆拳道冠军,来美国也坚持锻炼。我说你条件这么好,肯定没问题的,我们还说了BQ之类的,他说明年见,哈哈。
 

 

May be an image of lighting

0May be an image of skateboard and twilightMay be an image of hat and ski slope

May be an image of Mount Rushmore and twilight

May be an image of road

May be an image of aircraft and text that says 'VEGAS'




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所有跟帖: 

太牛了!杨教练表扬地好!恭喜大PR和BQ! -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 21:43:37

你好厉害- 恭喜恭喜!我有一件跟你一样颜色的Patagonia - 怎么就被他们弄丢了? -二龙路14号- 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 22:29:00

太爱最后一张照片了! -Berglake- 给 Berglake 发送悄悄话 (57 bytes) () 10/26/2025 postreply 22:29:47

励志呀 -littel_bear- 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 23:46:37

热烈恭喜!你亲家也可以松一口气了 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 04:12:00

这不是意外,是应得的。 落花的努力和汗水我都看到了! 女强人非你莫属! -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 05:21:09

花班最后一张片片你瘦成一道闪电啦。你教练是牛人,你是铁人。 -会飞的小象- 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/27/2025 postreply 06:13:36

牛妞儿加虎妞儿,榛铁人一枚,越打越强的小强! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 06:24:02

花花太牛了,跑得好快,效率好高,赶紧奖励自己新的帅衣服裤子 -忘忧草燕子- 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 06:43:20

祝贺!你跟教练成全了彼此,难得! -printemps- 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 07:18:00

花花这娃娃脸配小蛮腰,28还差不多 -Mightybear- 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 07:18:03

大赞! -BOTW- 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 07:36:12

谢谢大家,一起加油 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:29:59

在此祝贺花班! 我后来看到你在等bag, 不知道你最后竟然都没找到。我朋友跑完就躺平了,所以我去照顾她了 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:13:56

最后那张照片真漂亮。虽然衣服丢了,不要遗憾,你一定帮助了哪个缺衣少食的人,善有善报,好人一生平安! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:18:15

赞铁姑娘! -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:34:58

我亲家咋这谦虚了,BQ就是你的囊中之物啊!祝贺大PR -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 10:23:43

久违了花班亲家,还好吗? -会飞的小象- 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/27/2025 postreply 12:18:11

他小象姨好啊,好久不见。冬天来了,越来越懒了,哈哈 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 12:31:39

你这是蓄势待发呢。然后一鸣惊人啦。哦啦啦。 -会飞的小象- 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/27/2025 postreply 12:46:39

这夸的,我都激动了!祝贺祝贺! -hongloumeng- 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 14:57:52

奥,你就是高人呀!赞! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 15:05:32

我不是啊。我就是路人甲,哈哈哈 -hongloumeng- 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2025 postreply 04:16:41

跑的这么好 ,这个比赛你不Q才是意外lol -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 16:22:59

祝贺花瓣! 昨天在油管上看到你教练夸你就非常激动开心。你现在是完美身材,尤其 -朗朗的晴天- 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (44 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:41:03

跑神好厉害~ -thom30- 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 19:57:50

祝贺越来越棒! -Qiyuehe- 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 20:22:55

很久以前我给你的目标一定会实现:破伞! Anything is possible! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 22:08:05

小布,你还是花花的闺蜜,这太狠啦! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2025 postreply 08:01:20

恭喜,佩服! -二胡一刀- 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2025 postreply 08:04:26

哪有意外,在我的认知里落花是随时ready。恭喜又拿下一程!!! -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2025 postreply 08:11:59

恭喜BQ! -Pcc95014- 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2025 postreply 10:17:36

再次谢谢大家 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2025 postreply 14:20:51

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