• 不清楚五分钟配速究竟意味什么? - aussier - ♂ (515 bytes) () 05/21/2024 16:01:56
• 大概记得五分钟慢跑是一公里多? - aussier - ♂ (80 bytes) () 05/21/2024 16:11:57
• 此贴一出,版主落荒而逃 - aussier - ♂ (60 bytes) () 05/21/2024 16:16:36
• 我是觉得很无聊,不想再参与你的话题。但是你有权利发言,我只是不想再参与 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:23:35
• 我也很害怕的,尽管没说啥违反道德良俗的言论 - aussier - ♂ (110 bytes) () 05/21/2024 16:28:13
• 版主是医生,同时也是个识大体顾大局的人。咱们都是成年人,说话一定要考虑场合,要得体。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 17:52:40
• 要得 - aussier - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 17:59:29
• 很赞! - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 19:04:28
• 三位女士教诲,怎敢不从 - aussier - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 19:25:13
• 第四位啦,过犹不及 - aussier - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 21:41:37
• 五分钟跑一公里,就是说跑10公里50分钟,对很多人来说不慢了。 - polebear - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:44:08
• 多谢指教,以后跑步的一个小目标 - aussier - ♂ (51 bytes) () 05/21/2024 16:47:37
• 甲之蜜糖乙之砒霜,如果跑步对你是砒霜,何必为难自己 - polebear - ♀ (69 bytes) () 05/21/2024 16:49:35
• 请别这么下结论,我没说不喜欢跑步 - aussier - ♂ (213 bytes) () 05/21/2024 16:53:12
• 楼上真的是冰火两重天,有点让人接不住啊 - aussier - ♂ (39 bytes) () 05/21/2024 16:56:12
• 那就好好说话嘛,非要踩跑步,这坛子里很多人跑步,你这是往那啥里扔炸弹,要激起共愤的 - polebear - ♀ (109 bytes) () 05/21/2024 16:57:50
• 初来乍到,多谢提醒,好意心领,积极改正 - aussier - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 17:00:15
• 兴趣爱好相同的聚在一起,大家相互交流切磋鼓励,很难得的一个社区,多来多发言,一回生二回熟就好了 - polebear - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 17:04:13
• 第一没敢踩跑步,我说过很佩服突破身体极限的人。第二绝无挑是非的想法,仅仅因为花了钱进健身房,只用跑步机很不划算 - aussier - ♂ (164 bytes) () 05/21/2024 17:08:59
• 坛子里跑步的绝大多数里程都不是在跑步机上跑的。还有(几乎)完全不用跑步机的。 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 17:34:54
• 喜欢看熊熊的发言。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 17:56:33
• 版主是打过铁的,游泳长跑骑车举铁拉伸样样精。你有一说一,说说你精通跑步之外哪一项,分享而不必这么酸葡萄 - 山水一程歌 - ♀ (352 bytes) () 05/21/2024 19:48:14
• 抱歉啊,这么厉害的,没酸,各行各业辛苦牛叉的人多了去,有啥好比的,你喜欢你的,不用拉我一起 - aussier - ♂ (292 bytes) () 05/21/2024 21:34:11
• 感觉你身体素质很好。5分钟配速意味着你跑得快,通过科学的训练至少跑马不是问题,鉴定完毕,嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 17:25:46
• 经过消毒杀菌处理,主贴已经温和很多。 - aussier - ♂ (90 bytes) () 05/21/2024 17:45:55
• 8分迈。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 05:51:56
• 当然要选好玩喜欢的运动,如足球极具魅力踢球的男人超帅,智商激情速度对抗竞争大局观团队协作更高猛。跑步门槛低方便 - cafe_AuLait - ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 07:46:09
• Hiking Mendenhall Glacier - 租装备是不是比自己带划算? - 在水依芳 - ♀ (304 bytes) () 05/21/2024 15:50:18
• 我去阿拉斯加大铁时候去过那里 - 落花飘零 - ♀ (223 bytes) () 05/21/2024 16:07:13
• 谢谢!暂时没有向导。我们就1家4口,不知道要不要加入别人的团队,这样人多一点划算一点。 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 08:38:59
• 没走过 - 羽绒服 - ♂ (137 bytes) () 05/22/2024 07:43:54
• 好!我再了解一下 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 08:41:05
• 还是找个向导吧,一般就提供这些设备了,如果他们觉得有可能需要的话。 - 羽绒服 - ♂ (365 bytes) () 05/22/2024 09:45:39
• 今年奥运会可有意思 - 落花飘零 - ♀ (7310 bytes) () 05/21/2024 14:52:57
• 抠成这样还找了个高大上的理由。你女婿俱乐部有两个入选奥运会,其中那个男孩是残奥会,从小看他游泳,跟着激动 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 14:57:46
• 哇塞!我女婿就是牛,在这么牛的club! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 14:59:11
• 哈哈,他跟着沾光。那两个娃厉害,女孩才1.65,真的是厉害。男孩不到17,1米九多,一条腿。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 15:10:28
• 一条腿!太励志了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:07:32
• 小马这逼格忒高了!如果他也不开空调出行自理,我还真不扶墙就扶他! - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 15:01:27
• 不可能的,这小哥每天西装笔挺,空调肯定开得足足的 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:04:39
• 欧洲以前夏天没空调还可以,但这几年经常热浪,夏天会热死不少人呢。估计非洲选手有优势了,老美肯定受不了 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 15:59:21
• 真的是,太抠了。还有吃饭不能多吃,否则要自己付钱。。。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:05:02
• 法国没钱就别逞能办奥运 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:08:42
• 估计也是没有国家申请了,哈哈。欧洲现在经济都不好 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:24:18
• 很多到中国的非洲人说夏天比非洲还热 - drinkplay - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 18:09:20
• 申办奥运的时候,就应该写明承诺条款,违背了必须罚款。别到时候你说啥是啥。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:25:59
• 我觉得应该有吧? - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 18:13:33
• 负责接送相当于是公共交通,自理那就成了私家车,哪个更环保…… - kittencats - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:31:01
• 是啊,这种借口太可笑了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 18:13:51
• 这塞纳河水还是次要的,怕的是到时普总给马总送奥运大礼 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 16:46:20
• lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 18:14:05
• 欧洲能源荒到这个地步了? - polebear - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 16:52:59
• 法国不缺能源, 缺的是决心和领导力 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 17:14:31
• 法国不缺领导力,其实小马哥还是挺有眼界和魄力的,可惜现在法国民众素质太差,懒馋奸坏占全了,掺沙子太久矣 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 18:33:43
• 他和莫大妈还差一些,比寿司强 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 18:59:00
• 很好啊 早就不应该把运动员捧到天上. 就是一个运动员而已 凭什么要像祖宗一样供着 - arewethereyet - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 17:56:44
• 这话说的。这是奥运会,本来就是运动会,不以运动员为主以啥为主? - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 18:13:00
• 我的意思是 自理就可以了. - arewethereyet - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 18:18:52
• 对穷运动员不公平,连饭都不能吃饱吃够 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 18:30:14
• 后勤要做好, - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 19:52:23
• 小布应该采访一下你家长工,听听他的看法 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 18:53:58
• 奥运会这种东西早早取消算了。 - 无妄无邪 - ♀ (24 bytes) () 05/21/2024 21:28:18
• 奥运会得有啊,不然太无聊了。 只要不要搞得太要面子就行了,劳民伤财那是腐败 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 04:44:36
• 奥运会本身没问题。奥组委太贪婪了。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 06:00:27
• 信息来源? 我怎么只看见抖音在说这个要饿死人的事? 哈哈(∩_∩) - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 05/22/2024 11:07:17
• 环意第十六站—— 大风大雪中,我仍然是最靓的粉衫仔 - 落花飘零 - ♀ (6857 bytes) () 05/21/2024 11:05:22
• 花花最靓 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 11:19:07
• 谢谢亲! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 11:55:45
• 谢谢报道! - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 11:48:00
• 请叫我雷锋 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 11:55:53
• 你现在5分钟的interval跑什么配速,6:45吗? - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 11:52:00
• 你老是说配速 - 落花飘零 - ♀ (171 bytes) () 05/21/2024 11:54:37
• 欣喜看到你到了这个高度。我们训练的是素质、体能。这些上去了,配速自然成。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:00:16
• 抱抱。我也是这一年专注跑步学到了很多 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:02:46
• 我知道跑步当中关注心率比配速更重要,但是你跑完以后肯定要看配速,因为比赛时间是由配速来衡量的 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 12:22:44
• 不看的。马拉松以后会看看哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:25:09
• 我以前跑interval的时候,很少看表,基本上凭感觉 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 12:29:04
• 对,跑不动,看啥配速都没用,lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:32:21
• 你们又看配速又看心率的,累不累啊,我就看美女 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 12:40:51
• 跑步机比较执着,我没那么多想法,每次就是等着5分钟快点到,lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:41:51
• 喵儿爸,我觉得跑步机是卯着劲波马要碾压你。lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:47:36
• 你们俩整个儿一修路队的,成天价光想着碾压 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 12:53:17
• 我只负责拖喵爸的后腿,让你碾压他 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 13:12:00
• 小区里有个坡 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 12:28:30
• 我都不觉得,但是gps都能感觉到。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:32:37
• 波仔霸气十足!今天的粉裙子好美丽。十个5分钟的interval,真够狠的,最近进步太明显了,真棒 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:28:33
• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ (158 bytes) () 05/21/2024 12:33:35
• 我直接看成了“波霸”,哈哈哈哈哈哈哈! - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 12:38:12
• 那是花花,哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 15:16:41
• 哪天有空也按你这个图去跑一个。 看看差距有多大 - 成功的虎 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 13:02:35
• 慢慢来,不要强求配速 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 13:47:38
• 真的好多粉色衣服呢!裙子好看 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 13:06:00
• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 13:47:47
• 这小梳子太漂亮了, 粉裙子好看。话说我也加入本地跑群了 - polebear - ♀ (75 bytes) () 05/21/2024 13:24:03
• 真的啊,有啥好傲气的,一群傻跑的,嘻嘻,你就斜着眼看他们,比他们更高冷 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 13:48:21
• 波仔靓花仔更靓 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 13:24:25
• 谢谢旺仔 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 13:48:39
• 我就想看花花今天穿的啥,小腰小脸,粉粉的裙子,我们花花越长越回旋了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 14:03:12
• 谢谢亲,有一个软件叫美颜,lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 14:53:17
• 致敬这个高强度!you deserve a lot of kudos to yourself! - Multi-Sports - ♀ (403 bytes) () 05/21/2024 15:04:53
• 贴贴贴! - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 15:17:04
• 试了一下,跑崩了。 这个强度干不下来。 再次证明了我的无氧能力不行。 组间一分钟休息不够 - 成功的虎 - ♀ (81 bytes) () 05/21/2024 15:08:55
• 花花系统训练多年,你不能一上来就这样比啊? - Multi-Sports - ♀ (150 bytes) () 05/21/2024 15:14:09
• 风雪天居然有下坡骑吗?也太疯狂了吧。 - 羽绒服 - ♂ (45 bytes) () 05/22/2024 07:55:30