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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 溜冰季节开张了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1109 bytes) () 10/15/2025  10:46:49

• 头盔一定要戴。你不摔倒，不能保证别人不撞倒你。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  11:04:40

• 15年前玩过一阵子，学到3turn 止步，我的冰刀大概已經銹掉了 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:06:53

• 上学时滑冰 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (285 bytes) () 10/15/2025  13:44:49

• 就结冰了啊……人造冰吧？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (105 bytes) () 10/15/2025  13:53:59

• 室内的，开半年。滑雪岂不比滑冰更危险啊。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:22:01

• 滑雪是另一种危险。会滑的人是完全可以避免危险的。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:34:23

• 没讲到重点，重点是：学滑雪摔跤不会受伤，实际上，在雪场上有准备的摔倒是不会受伤的，而滑冰怎么倒地貌似都免不了受伤。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  17:49:29

• 任何运动都有风险 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  18:26:32

• 北熊熊绝对正确！：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  04:29:47

• 我这儿冰场知道的几个都是全年开 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  17:26:41

• 应该戴头盔的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  18:27:58

• 要戴头盔的 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  20:47:32

• First OTB - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (396 bytes) () 10/15/2025  09:34:13

• 哎哟，隆重慰问一下！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:36:04

• 谢谢姗姗 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  09:54:16

• 哈格哈格。。。怕怕。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:16:37

• 谢谢小布。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (34 bytes) () 10/15/2025  17:08:35

• 抱抱吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (322 bytes) () 10/15/2025  10:28:17

• 我不戴护肘的话估计肘关节就费了。左边身体没有护具的地方基本都是肿的。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (141 bytes) () 10/15/2025  10:42:30

• 哎呀，那么严重啊。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (36 bytes) () 10/15/2025  10:59:29

• 证明你胆大，没有骨质疏松，否则摔这么狠，至少粉碎性骨折 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  17:40:03

• 哎呀抱抱 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:17:29

• Hug hug - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  12:17:00

• 抱抱！吓人啊 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  14:20:55

• 哎哟好痛吧？还好没大事 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  15:19:07

• 希望无大碍啊，跑trail的时候会碰到骑fat bike, 有些地段蛮陡得，要是摔了可不好玩儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  19:31:55

• 2077年的bq标准：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/15/2025  09:03:37

• 2077，本坛谁能坚持到那会儿了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:35:07

• 应该有不少吧。Mike104岁了，他90多还跑全马的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:15:30

• 2077年论坛得是古董了 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  15:00:53

• 到时俺已百年后了，你们几个娃娃继续玩吧 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:17:37

• 哈哈哈哈！百年之后我决定做个飞鸟 Q算啥LOL - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:46:00

• 周末去海边跑了个半马赛，安逸。下面的照片分享给庄文雅同学，及所有追逐独角兽的盆友 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 10/15/2025  08:11:46

• 光脚的不怕穿鞋的。。。。这个独角兽资深啊。祝贺半马，赞不懈的追求！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  08:16:56

• 这个纹身不错 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (123 bytes) () 10/15/2025  09:14:31

• 祝贺！谢谢！看起来，跑道上我不孤单：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (404 bytes) () 10/15/2025  09:15:51

• 跑下来不难，破二很难。目标定的2:15或者2:30比较好实现，如果你以前没有什么跑步基础的话。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  09:24:09

• 目标高大上一点鼓舞士气嘛。搞个跨门槛一样的目标，松松垮垮没压力没动力：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:42:44

• 这个凉鞋妹可是破了2的哦 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:13:02

• 波马独角兽很特别，很好看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:32:36

• 这是老版的（资深）。现在的独角兽头朝向东方。因为波马往东跑向大海。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 10/15/2025  10:10:07

• 你好厉害啊，一个又一个的比赛！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  18:47:13

• 恭喜桉桠完赛还站台！我跑步看世界一般都是不会往下看，发现你这两张照片往下看，还有不一样的风景，学习了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  05:29:55

• 也许我真的要考虑Coros了。新出炉的Apex 4 有个暖心的女生功能 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (267 bytes) () 10/15/2025  07:40:09

• Garmin connect也有 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (42 bytes) () 10/15/2025  07:41:55

• 没注意…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:43:17

• 也许以前的老款没有。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (144 bytes) () 10/15/2025  08:22:29

• 原来如此。我落伍了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:17:11

• 41/26小时似乎依然不长？？？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  08:00:02

• 续航时间长。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:30:18

• Vote for COROS - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (59 bytes) () 10/15/2025  15:34:49

• 啥运动能有延缓颈椎部位的骨质疏松？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (547 bytes) () 10/15/2025  05:14:13

• 我现在对这类被动锻炼的健康器械没兴趣。骨质疏松锻炼一般是全身性的，如果特地针对脊椎，跑步就行 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (220 bytes) () 10/15/2025  07:36:56

• 咱俩同时回贴 哈哈！确实跑步以后感觉劲椎舒服多了，但是如果上身没有力量，姿势不对跑久了肩颈也会难受 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (69 bytes) () 10/15/2025  07:40:32

• 是啊。我这两年重训加强了，去楼下领导的铁疙瘩区多了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:42:42

• 一直有跑步。目前想多做些负重训练。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 10/15/2025  09:32:13

• 美女。这个跳跃就很有帮助的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:37:11

• 这个玩意儿感觉怪怪滴。做一些颈部的力量训练，加强肌肉力量帮助支持颈部。没有哪个方法针对某个部位的骨质疏松，除非有特殊针剂 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (212 bytes) () 10/15/2025  07:38:01

• 我俩说一块去了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:40:47

• 再补充一点，骨质疏松也是全身性的，不会只局限在颈椎。也许你的颈椎问题不止是骨质疏松 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  08:26:25

• 我用过， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (500 bytes) () 10/15/2025  08:07:59

• 建议听一下版主关于骨质疏松的讲座 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  08:29:56

• 我目前颈椎没问题，但被人追尾伤过颈椎，所以觉得要更注意那儿。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:29:24

• 颈椎受伤和骨质疏松是两码事，摔跤受伤都不会引起骨质疏松 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:50:54

• 你到这个跑窝里来问克服骨质疏松之法，答案十有九是 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (826 bytes) () 10/15/2025  09:24:13

• 下面花班才说了个骨质疏松的例子。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  11:01:10

• 你可别诓我。再读了一遍，花版说骨质疏松是更年期以后的事：）她和她病人都被排除在外 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (57 bytes) () 10/15/2025  14:01:28

• 攀岩 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  12:09:50

• 网上写的是Weight Loss & Fat Burner， 请问你使用后减肥了么？ - 今年苹果树 - ♂ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  06:25:41

• 今天勤快一把 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (566 bytes) () 10/15/2025  05:02:14

• 你家门口的鸟儿没有你勤快 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (454 bytes) () 10/15/2025  06:11:04

• 很短一段时间，大概十几分钟。晚上归巢也一样。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  08:57:07

• 我家那几棵树太大，鸟的种类繁多，估计作息时间也不同 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (129 bytes) () 10/15/2025  09:27:15

• 这篇纽约时报的报道太感人了：一位哈佛女教授59岁得了帕金森病，开始参加铁人三项赛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (440 bytes) () 10/14/2025  15:39:31

• 不看不看，不要勾引我 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  15:48:30

• 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （上） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (17780 bytes) () 10/14/2025  15:21:05

• 漂亮的秋叶秋景，---这就对了，在这里初发也好，重发也好，不必放一个链接 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (27 bytes) () 10/14/2025  17:42:09

• 哦，之前解释了放链接的原由 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (462 bytes) () 10/14/2025  18:52:32

• 我知道有些微信群，对微信内容限制很严。文学城里有些论坛也是。你好自觉，值得肯定。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:46:02

• 赞美篇！虽然树叶颜色没有往年漂亮，风景还是很美！我们这几个周末也是去周边各个公园徒步赏秋，抓紧了，秋色转瞬即逝 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  18:11:20

• 今年可能是气候的问题，到处的秋色都不是那么的漂亮。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (83 bytes) () 10/14/2025  18:54:40

• 是的。不知道是不是因为这里九月初的时候冷了几天，有些小枫树叶先红了。 还有个说法是因为今年闰六月，有两个农历六月，所以 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (63 bytes) () 10/15/2025  04:24:31

• 季节是太阳角度。和月亮有关吗？我想想。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:56:08

• 今年比较缺水，感觉 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  08:11:42

• 是的，雨水太少了，这也是红叶逊色的原因 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  08:29:11

• 很美的风景，这里的湖好多啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  18:50:02

• 魁北克的湖的确很多的，大大小小，形状各异 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (164296 bytes) () 10/15/2025  20:20:56

• 一对作弊成瘾的夫妇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2908 bytes) () 10/14/2025  13:28:41

• 必须打倒跑霸！作弊的提都不用提了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  13:49:00

• 打倒苗儿爸！打倒芳芳！lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  15:49:00

• 坐着简介躺枪了。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  16:41:35

• 交作业交作业！你可别向苗儿爸一样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  06:21:57

• 你写点啥吧，嘿嘿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  08:18:37

• 原文是这里的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (511 bytes) () 10/14/2025  13:56:52

• 对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  15:48:43

• 他们图什么呀？人家花班跑是证明自己的实力，他们的行为和偷窃一样上瘾了不成？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 10/14/2025  15:49:16

• 对呀，图什么呢！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  04:25:22

• 标准愈来愈高 年年都BQ多不容易啊 支持一下 霸就霸了 实力称霸 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  16:04:00

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  06:22:11

• 这夫妻俩真的是 置于这么虚荣吗 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  16:05:00

• 真的是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  06:22:23

• 一种癖好吧？：）既没有奖金，也没有升职。埃及有一个国王，什么都不少、不瘸，但就是喜欢小偷小摸 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  18:29:35

• 至少这位男的还是有实力的，估计熬不过老婆，帮她跑一程。也许这两口子就是想一起跑。虽然不赞同他们的做法，但理解 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (99 bytes) () 10/16/2025  05:36:23

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