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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 喜大普奔！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (317 bytes) () 05/04/2024  09:04:11

• 哈哈哈哈，恭喜韩爸爸。是受精蛋吗？如果是的，还可以孵小鸭 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:11:21

• 不知道啊，都是迷！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:23:37

• 这个不像第一枚蛋，以前应该下过。洗干净，腌咸蛋 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (231 bytes) () 05/04/2024  09:21:30

• 真的啊，不知道下在哪里，找不到啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:23:23

• 鸭饲料也应该更新了。美国家禽饲料按成长阶段为：新生、成长、产蛋（layer feed）、催肥等 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:39:13

• 哦哦，好的，谢谢提醒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:49:46

• 鸭子产蛋不用窝，跟拉屎一样，蛋到屁门直接出。找蛋也是种乐趣 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:55:43

• 嗯，韩爸爸每天找，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:50:04

• 爱美丽这回更有理由保护小动物免遭屠杀了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  09:32:00

• 是，在她的保护下鸭子们才有机会下蛋。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  10:25:54

• 鸭子可以谢不杀之恩啦。鸭蛋腌起来啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/04/2024  10:01:37

• 鸭子也不能一直下蛋的吧？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  10:26:10

• 估计得下个几年呢，等不下蛋了再炖老鸭汤吧。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  10:57:32

• 太残忍了，剩余价值没有了就被献身了，鸭子们，赶紧离家出走吧 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  12:24:57

• 你不光挑拨人，还挑拨鸭子！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:50:25

• 人都不听我的挑拨，你以为鸭子会听我的吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:13:00

• hahahaha - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2024  08:48:33

• 第一年隔日一枚；第二年2～3天；第三年4～5天；以后产蛋太少，没啥经济价值了。鸭子可以活六七年。俺小时候养过鸡鸭鹅 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:42:35

• 有爱美丽在，我们要给鸭子送终，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:12:06

• 记得家里养鸡的时候下的第一个蛋非常mini - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  10:56:00

• miss掉了，不知道在哪里！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:12:21

• 替你家鸭子高兴，也赞韩爸爸 - 安福庄园 - ♂ 给 安福庄园 发送悄悄话 安福庄园 的博客首页 (216 bytes) () 05/04/2024  11:43:20

• 真的很花时间的。家里没有老人的千万不要自己搞，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:12:48

• 再接再厉，给鸭子加个鸡腿鼓励鼓励！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:23:14

• 我发现你特别逗。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:38:22

• 谢谢鼓励！也给我加个鸡腿吧 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  13:07:04

• 你家鸭太会察言观色了 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:28:28

• 性命攸关，赶紧perform，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:13:11

• 哈哈，好蛋蛋啊，可以做成茶叶蛋了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:27:18

• 鸭蛋也可以做茶叶蛋吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:13:22

• 茶叶蛋。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 05/04/2024  21:57:15

• 明天看 米窝克（Miwok100)，听说有帅哥。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (284 bytes) () 05/03/2024  21:42:34

• 明天环意大利自行车赛开始！好多好多帅哥！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 05/03/2024  22:03:57

• 看帅锅也能产生多巴胺，嘻嘻。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/04/2024  05:48:00

• 慢跑打卡. 春风 绿草 阳光 鸟鸣 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (181 bytes) () 05/04/2024  08:01:08

• 纯粹要说运动员身材好，我觉得越野滑雪运动员的身材总体来说最好 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  08:05:14

• 应该也有美女。喵了一眼赛道，不错，也可以分成两个50k去跑。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:41:08

• 顺便给大家推荐Stinson beach附近不远处1号高速靠近大海的steep ravine营地。有十几个帐篷营地，也有 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (171 bytes) () 05/04/2024  09:01:45

• 好远啊，跑着跑着就是颠了... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:18:01

• 我对帅哥没兴趣！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  09:44:30

• 嗯, 这个好理解 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:53:00

• 有兴趣就奇怪了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  12:29:57

• 你好像有点政治不正确哦 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:22:30

• 我怕正确了被嫂子打 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  15:40:10

• 那是，你嫂子也怕我和她抢帅哥 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:53:03

• 我有新欢了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1022 bytes) () 05/03/2024  14:32:24

• 今天的天气好 骑单车的感觉也好. 前几天逆风而行, 真困难啊！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  14:37:00

• 这几年咱们省的风是越来越大 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  14:38:06

• 我的体会, 大量的深蹲训练, 膝关节乃至下肢, 有明显向好体验. 当然, 每个人情况不同 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/03/2024  14:51:11

• 不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:33:13

• 太棒了亲家！骑车是非常好的锻炼。又能锻炼心肺，也不像跑步对身体impact这么大！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  14:44:11

• 对呢，最近被干针扎的一点脾气也没有了，报名费和住宿费都打水漂了，干点别的开心一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:32:43

• 什么是干针？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  16:37:30

• 就是针扎到肌肉 刺激肌肉痉挛从而放松肌肉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:45:01

• 哦，ims - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  18:57:01

• “洋”银针。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:58:48

• Dry needle - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  19:34:11

• 到底是伤到什么部位了？能骑车这么快看来没有多严重，扎的针都没听说过 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  04:28:19

• 就是不知道到底哪出问题了，Physio说IT bands和hamstring交界的地方。郁闷的就是不严重，其他都行，就是 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (21 bytes) () 05/04/2024  08:38:20

• 为你高兴，精灵！享受运动！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  15:05:47

• 谢谢胖一直以来的安慰，玩啥不是玩，开心就好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:31:45

• 看得心痒痒 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:28:31

• 真不错呢，正琢磨要不要明天也来城里骑一会儿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:31:09

• 骑车比跑步好玩儿多了，不过室内骑车跟磕跑步机一样boring - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  17:32:00

• 不不不，痛哥，你可以试试peloton,教练老煽动了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:46:01

• 唉，我们乡下你让我去哪儿找高大上的peloton单车啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  09:46:00

• 买一个吧。现在peloton股票大跌，疫情时候非常火热的，现在大家都出去骑车了，又打回原形 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  10:26:52

• 不买，我就喜欢在外面骑车风吹过的那种感觉，室内骑车就没有那种感觉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  10:49:27

• 好厉害，一口气骑了52分钟，平均心率那么高，会很累的吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:09:21

• 我觉得比跑步累，汗哗哗的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:46:32

• 精灵你是越来越向你亲家靠拢啦这是。你亲家心生喜欢呢。你这是准备打铁的节奏？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/03/2024  18:31:53

• 哈哈 打铁的心我几年前有过 后来骑车摔了就不想折腾了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:47:16

• 慢慢来，你一定行的。最好能和你亲家一起打一次铁。这将会载入运坛史册滴。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/03/2024  18:54:45

• 有了新欢勿忘旧爱 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  20:13:18

• 天涯何处无芳草 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  20:22:15

• 这心率，太强大了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (21 bytes) () 05/03/2024  20:52:44

• 昨天的教练总爬坡，心率呼呼的往上走，还是练的少 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:42:04

• 心率这么高，居然还没有什么anaerobic 训练效果，这是还没尽力呢。建议试试看cadence 提高一点。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (317 bytes) () 05/04/2024  05:32:56

• Garmin手表的心率区间，可能是以前跑步的效果，现在跑步可是基本跑不到160+。骑车我是新新手，全靠蛮力，还得多骑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:41:26

• 开心就好，咋折腾都行。当初终点线晕倒了都还心心念要跑步，觉得旧爱是不容易放下的。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:38:37

• 哈哈，鬼哥记性太好了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:39:17

• 你写的很生动，很鸡血的，印象非常深刻。美好的人生，就是需要这些美好的时刻来串起来。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  08:53:36

• 羡慕你的班班！新欢旧爱都在你心头 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  20:03:59

• wow~ ⊙o⊙， 心率拉上去了， 太棒了。 准备准备搞三项吧， 至少可以保证不伤 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2024  07:12:20

• 2019年十月，我成为一个真正的铁人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8237 bytes) () 05/03/2024  14:06:09

• 重温，我还是想哭 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  14:24:13

• 鸡皮疙瘩都出来了，这碗鸡汤让人掉泪！谢谢你把这些感想写下来，激励好多好多人！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  15:34:41

• 嗷 我想不就是打雞血麼 有啥好哭的，看完差點掉淚了 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (161 bytes) () 05/03/2024  15:58:38

• 真是对身体和意志的反复淬炼啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  16:49:01

• 花花还不怎么会游泳时就报名第一次大铁，第二次大铁时爆胎三次，仅仅就这两件事，我可以这么说，”花花，你能搞定一切“ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  17:00:29

• 落花你太能坚持了，要我早放弃了，车胎爆了不正好可以回家吗 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  17:30:00

• “老子练了一年，你让我弃赛？” - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  17:42:25

• 哎，你就是来瓦解革命意志的。 我可是喝着花班的鸡汤每天去运动的... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  18:13:58

• 米兔，站着儿 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/03/2024  18:39:34

• 他是来瓦解我们意志的，自己练的勤着呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 05/03/2024  18:48:31

• 小精灵，你不要这么一针见血嘛，你这样还让我咋在坛子里混呢？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/03/2024  19:09:54

• 看着很感动。也学到不少 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (270 bytes) () 05/03/2024  17:35:51

• CO2不需要工具，嘴对着内胎阀门直接拧进去就可以了，用完就扔掉了，一次性的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (365 bytes) () 05/04/2024  10:25:29

• 俗称“小钢瓶”，当年第一次看到外国运动员用这玩意，太惊奇了 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  11:12:09

• 花花的大铁博文不知道激励了多少人，每一次看都很感动 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  17:44:09

• 看了好几遍，哭。为你的顽强和坚韧而流泪。话说每次都要有个幺蛾子闹腾，为你难过。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 05/03/2024  18:35:43

• Iron man steel will - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  20:15:52

• 钢铁是这样炼成的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2024  20:22:00

• 再看，还是感动不已… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024  20:54:57

• 大心脏就是这样练就的。赞！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  09:03:42

• 太励志啦！谢谢分享！ - cloud21 - ♀ 给 cloud21 发送悄悄话 cloud21 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:20:39

• 谢谢分享！太让人感动了， 铁人就是这样练成的. - 近水楼台01 - ♂ 给 近水楼台01 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  15:37:14

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