你到这个跑窝里来问克服骨质疏松之法，答案十有九是

跑步。

我的回答也是跑步。以前，我背呀椎呀坐久了、用力了都容易出现疼痛。跑步以来，这个现象基本是消失了。总之，跑治百病

所有跟帖： 

• 下面花班才说了个骨质疏松的例子。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 11:01:10

• 你可别诓我。再读了一遍，花版说骨质疏松是更年期以后的事：）她和她病人都被排除在外 -庄文雅- ♂ (57 bytes) () 10/15/2025 postreply 14:01:28