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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• free technique：提肘移臂 (看视频容易，水里做另外回事) - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (617 bytes) () 03/06/2025  19:11:26

• 说了很多次了，看这些没用的，我们的肩膀柔韧性，根本不可能做出这种动作，看了也是白看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  19:31:06

• 就跟看肯尼亚选手跑步学他们的跑姿，看杨丽萍学跳舞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (51 bytes) () 03/06/2025  19:33:30

• 看花花男神，卖鱼哥，和波加查骑车lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  05:04:03

• 杨丽萍？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  06:34:02

• 她的意思好像是 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (67 bytes) () 03/07/2025  07:08:42

• 有swim drill就叫zipper drill.我教练经常叫我做 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2025  13:13:00

• 这些不是教练要我们做的drill吗。不是不知道，是做不到。理论都明白，一做就瞎 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  20:53:13

• 我觉第一是锻炼身体。其次是尽量做对。不是参赛，所以可以不追求速度，应该追求颜值 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (63 bytes) () 03/06/2025  20:59:36

• 我一直就在追颜值，可以不快，但是要好看。锻炼身体是第二位 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  21:31:31

• 熟能生巧，事必成。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  21:41:52

• 昨天没订上中午游泳，去早了两小时，碰到一位女士，从穿的泳衣看，不是退役运动员，但是她15次划臂25米自由泳到岸，水下出发 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (1506 bytes) () 03/07/2025  04:07:20

• 缺氧首先有反应的是腿，你怎么先到手臂上了？呼吸，永远是#1, 鼻子要学会开关 。pro戴鼻夹的也见过，奥运仰泳 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2025  05:40:17

• 普通游泳， 视频上都说不用打太多， 这样省劲 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  05:42:25

• 你要知道，打合格的两次腿难多了！长游大多是四次，省力还快 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2025  05:44:09

• 我是4次 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  06:26:04

• 四次也要有轻重腿哦，不是瞎打的。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2025  07:28:21

• 我手臂太弱呗，我晕小飞机和焦虑症爆发的时候，都会有这个现象，貌似都是从小胳膊开始麻，但我也记不太清。我鼻子没有开关咋整啊 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (43 bytes) () 03/07/2025  09:00:46

• 手臂弱还能游蝶泳？ - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  09:56:53

• 蝶泳我觉得非常要力量的。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (132 bytes) () 03/07/2025  09:59:48

• 呼吸管我也没搞定，差点憋死了。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (237 bytes) () 03/07/2025  07:42:22

• 要用鼻夹 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2025  13:14:00

• 另外你仰泳跳发练成了吗？ - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (57 bytes) () 03/07/2025  07:44:11

• 我鼻子没有开关。。。我是练不成了。。。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  08:52:37

• 15次划手我上周搞定过一次。现在16次基本能搞定 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (96 bytes) () 03/07/2025  07:49:53

• 那挺牛，那位女士也是正常游。有次我老公看中个男的，跟我说，此人50米24次划臂，我说这有何难? 我也可以，然后我就试了一 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (391 bytes) () 03/07/2025  08:58:01

• 啊，24划还是退役运动员啊，我这泳池很多男的可以划15,16次。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (99 bytes) () 03/07/2025  09:53:39

• 哦，50米池啊，那挺厉害的。我看成25米池了。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (147 bytes) () 03/07/2025  10:03:22

• 好几个月没练俯卧撑了， 刚看到波大发的年龄标准， 试了一下， 只得了84分。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (192 bytes) () 03/06/2025  19:10:39

• 表上没有，200？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  21:10:55

• 这个清晰 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 03/06/2025  21:56:34

• 这个姿势标准不标准自己说了不算吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2025  11:49:00

• 反正我自测100分，但是教练未必认可 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2025  11:50:00

• 我发现减脂增肌最难的就是搞定食谱 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (667 bytes) () 03/06/2025  18:59:00

• 饮食控制比锻炼难多了，所以gym里有这么多胖子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  19:34:56

• 我去的gym年轻人都是肌肉男和苗条女，中老年男人大多大腹便便，中老年妇女倒还很少胖的 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  19:40:01

• U don't see fat ladies in the gym because.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (52 bytes) () 03/07/2025  04:09:03

• 走那么多路居然还涨体重，只能说吃得太好了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  20:07:56

• 去新马泰转了一圈，好吃的太多，停不住：） - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  20:28:41

• 去了新马泰，当然要好好吃啊。减肥回家再说。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  06:25:32

• DEMI MOORE 单臂俯卧撑，太帅了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (255 bytes) () 03/06/2025  16:50:25

• 是很牛！不过我注意到她的一个trick，就是两腿分的很开，本来手脚各50%的承重变成手承重1/3。我试了几下也还可以。 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  17:18:44

• 献上我的崇拜 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  17:21:09

• 她是健身巨人，素食。这幅孕照轰动世界。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (81 bytes) () 03/06/2025  18:02:24

• 喜欢她自然老去的优雅 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  18:37:05

• 谢谢大家，说一下我家孩子喜欢的运动 - 不常冒泡 - ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (745 bytes) () 03/06/2025  15:22:31

• 哇，这个闺女，健康美丽又才华横溢！当她妈妈一定好骄傲！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  16:41:47

• 主意太多，有些我接受不了。 - 不常冒泡 - ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  17:14:49

• 我看能不能也和你一样，争取去纽约给娃儿们加油 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  17:42:47

• 她说有55,000+ runners and families 从国内外来，要早定hotel - 不常冒泡 - ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  18:42:52

• 我女儿也在向这个方向发展 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  17:32:00

• 我自己不爱动，孩子爱动挺好的。 - 不常冒泡 - ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  18:43:59

• 真漂亮，真可爱！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  18:07:02

• 谢谢！ - 不常冒泡 - ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  18:44:13

• 青春洋溢！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  20:43:40

• 谢谢！ - 不常冒泡 - ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  22:42:29

• 跑步看世界-帕萨迪纳 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12461 bytes) () 03/06/2025  14:13:03

• 渔哥还在LA? 有时间你可以去Huntington library 看看 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  14:49:31

• 谢谢推荐！你说的这个图书馆离加州理工不远，而且不仅是图书馆，还是博物馆，甚至有花园，太赞了，下次有机会去转转。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  06:20:03

• 鱼哥会逛又能跑！还总把景色看得细致有层次。跟着你逛！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  16:44:27

• 感谢桉桠点评鼓励！我有个亲戚的名字也叫谙雅，跟你的同音，倍感亲切。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2025  06:24:12

• 这是我刚完成的 sprinting training - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (343 bytes) () 03/06/2025  10:12:00

• Garmin 让我做的是10秒all out,20秒休息，重複19次，15分鐘恢復後再來一遍，我從來沒完成過 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  10:32:16

• 当下, 我把它视为力量训练, 总时间控制在15分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  10:37:00

• 晨跑，白头鹰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2068 bytes) () 03/06/2025  09:28:19

• 中小学特别容易传染感冒。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:32:43

• 嗯呐，总得有动力才能坚持，虽然是本着让跑步机吃灰的“信念”，谁让跑步机是陪跑大将呢。跑步机也功不可没滴。给你俩都点赞哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 03/06/2025  09:49:38

• 我竟然成了落花跑步的动力，有点受宠若惊的感觉，我也要继续努力，争取能吃上灰 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  09:54:00

• Pretty cool to see the birds!! - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  09:50:03

• 毫无隐私 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  09:57:41

• 小鹰好可爱 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  10:19:00

• OMG大家快看，小鸟出来了！！！好感动！生命的奇迹，还有一只蛋没有孵化 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  10:20:40

• 谢谢分享。信号真好，高清啊！没看见小小鸟。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  11:00:00

• 你往回滑，可以看到，大部分时间他们就躲在父母身下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:08:29

• 哦，看到了，两只。8:39那里。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  11:11:09

• 两只灰绒绒的小东西。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:20:53

• 直播啊，拍了11个小时了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:01:36

• 它不冷吗？用鹰毛做衣服肯定很暖和。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:04:48

• 是啊，真的是敬佩，就这么一个小时，雪已经积的很厚了。一个大鸟出去找食，拿回来给另一个吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:09:19

• 一窝雏鹰一般只能成活最先出生的那只，老二老三一般会被老大bully致死，很难活到成年。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  11:42:41

• 啥... 人类能干预吗？收养老二老三之类？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  12:20:08

• 不会干预。南方州有一窝年年上演老大虐死老二老三的戏码。看家庭基因了。 - Iknowno - ♂ 给 Iknowno 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:11:40

• 老鹰真不容易，产房都搭那老高了，还被人围观。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:51:16

• . - 咖啡豆儿 - ♀ 给 咖啡豆儿 发送悄悄话 咖啡豆儿 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  11:54:35

• 大鹰毫不可怜。地上的羊它都可以叼走 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:58:45

• 高清直播！那个鸟巢，我见过实物，直径有两米多，bald eagle 张开翅膀得有一人高 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (42 bytes) () 03/06/2025  12:42:42

• 是。队友把三文鱼带回来给妈妈吃，我儿子看了告诉我的 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  12:48:29

• 两鹰轮流在孵，10:49 开始，一只捕食回来，一点也舍不得吃，等了几分钟，换班，另一只飞出去捕食 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  12:56:19

• 小鹰开始吃食儿啦，顶着雪粒的小鹰好可爱13:11分 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:13:09

• 第三只蛋壳也破了！真是太奇妙了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:26:04

• 那么小就可以喂食了。当然，奶食已经早就准备好了，放旁边备着。可惜没有微波炉热一下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:29:35

• 我看到的是从一出生就为口吃的互相撕咬 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:34:02

• 俩小鹰该多冷呀，头上都是雪花。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:12:29

• 北风那个吹，雪花那个飘。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:14:10

• 北风拿个锤，雪花拿个瓢 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:24:28

• 哈哈哈，你还让不让人家活了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  13:34:36

• 想想看，数人类娇气，人类的幼崽更甚！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  13:14:39

• 3月6日13点10分多，妈妈喂小baby. 有一只背对着妈妈一直想从子妹嘴里抢，结果那么多肉肉都给一直baby吃了，看着 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (102 bytes) () 03/06/2025  15:22:30

• 弱肉强食，说的就是这个吧！ 我看了很生气，鹰父母脑子笨，喂得一个撑死，一个饿死！ 就象楼上说的，最终只有一个能活下来 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  16:01:41

• 她老公一定会给她带回食物吧？35天孵化过程好辛苦。以为鸟类是春天孵化，没想到在天气这么恶劣的条件下 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  16:34:51

• 太冷了，看得我只哆嗦。给它们搭个篷子遮下雪不行吗？人家有产妇和刚出生的娃... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2025  18:44:08

• 鸟妈妈完全被大雪覆盖了。这个情景真的感人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1864036 bytes) () 03/06/2025  20:58:08

• 风小了，风向也变了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2025  21:33:35

• 其实，两个或3个都活下来的情况远远多余只活一个的。这种斗争也是从小锻炼长大后的存活能力：你强，就去抢食，你若，就驯服避退 - old-dream - ♂ 给 old-dream 发送悄悄话 old-dream 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2025  10:10:02

• 俩小鹰只能活一个的情况在golden eagle 中很普遍 - old-dream - ♂ 给 old-dream 发送悄悄话 old-dream 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2025  10:36:08

• 今年三只太多啦，悲剧重演。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025  07:23:05

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