这是我刚完成的 sprinting training

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-03-06 10:12:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (343 bytes)

训前, 热身足够, 精力充沛.

方法： 5× （20步加速+30步冲刺+20步减速）

观察到： 加速时是高抬腿, 身体前倾

冲刺时, 变成挺胸了？

减速时跨步逐渐变小.

我致力于长期sprinting training, 需要您的看法.



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