这是我刚完成的 sprinting training

来源: 于 2025-03-06 10:12:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

训前, 热身足够, 精力充沛.

方法： 5× （20步加速+30步冲刺+20步减速）

观察到： 加速时是高抬腿, 身体前倾

冲刺时, 变成挺胸了？

减速时跨步逐渐变小.

我致力于长期sprinting training, 需要您的看法.