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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 白肉还是红肉？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4358 bytes) () 07/11/2022  13:33:15

• 明白了，原来黑人是因为肌肉黑。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  13:39:49

• 啊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  13:44:02

• 看来我极其有限的肌肉都是白肉 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (156 bytes) () 07/11/2022  13:44:12

• 好文好文，通俗易懂，收藏了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  14:06:32

• 我尽量写得口语一点。不然弄一堆怪怪的词，影响阅读。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:11:09

• 很明白的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:24:00

• 商店里白肉比红肉贵，餐馆也一样。哈哈。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  14:06:00

• 英语国家的人不怎么吃呆肉以外的肉。拉丁系 ，斯拉夫，亚洲的吃的范围广。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:13:33

• 室外长跑的，风吹日晒，更是黑上加黑，是这个理不？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:07:35

• 现在说的是肌肉，不是皮肤。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:09:19

• 黑的表里如一 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:10:31

• 好久没见布头片片了，除了那个广告张贴画 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:18:50

• 两位版主拼老命在外面折腾，不就是为了多点红肉么？可是，按吃啥补啥的原则，为嘛要吃鸡胸、或喝（白的）蛋白粉呢？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (59 bytes) () 07/11/2022  14:12:45

• 那么多的亚索，小梳子，都是为了白肉啊。看我的，红白都是5.0: - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (204 bytes) () 07/11/2022  14:17:37

• 249!你是踩了风火轮吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  17:59:38

• 本身就是一团火 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (133 bytes) () 07/11/2022  19:25:34

• 我跑不快，肯定是白肉不够！如何改进昵？多练间隙跑？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (90 bytes) () 07/11/2022  14:13:42

• 白肉不是可以力量练习的结果吗？跑步练红肉呀 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  14:21:00

• 哈哈。如果逐步加上去的，还不至于太痛苦。不能一步登天。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:20:25

• 我就是跟计划一步一步上去的呀 ， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (462 bytes) () 07/11/2022  15:23:15

• 这里有两个理解错误： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (637 bytes) () 07/11/2022  15:40:24

• 教授门清，他是启发式提问，哈哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  15:43:57

• 欺负人。就好像问，我高一，高二，高三都念过了，按理MIT一年级应该很容易啊。怎么念得那么累呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  15:59:42

• 真不是明知故问。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (245 bytes) () 07/11/2022  21:19:07

• 看来要是杀了轮斤卖的话，我可以在美国卖得贵一些，小布和落花在中国卖得贵一些 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 07/11/2022  14:22:00

• 不卖不卖。留着自己用。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:24:38

• 让我见识一下。我也想白肉多一点。:-) - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  14:28:00

• 延伸一下，”四肢发达，头脑简单”是不是说的白肉发达的人啊？哈哈， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (162 bytes) () 07/11/2022  14:27:31

• 没这么自夸的。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:29:14

• 教练是不是 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (358 bytes) () 07/11/2022  14:29:22

• 前几年，教练贴过健身照。那腿，跟牛蛙似的；那胸，真凶 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:33:53

• 牛蛙腿我见过，教练讲解联系膝盖的帖子里，不过没见过凶胸 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (169 bytes) () 07/11/2022  14:42:49

• 啊呀，俺是中长跑运动员出身，体育圈子里的骆驼祥子，没人待见的，真的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:35:33

• 红、白混搭 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:47:27

• 记得文学城有个叫MyChina的博主也是搞体育的出身，是和教练一伙儿的吗？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  14:53:10

• 谢谢课代表科普！ 俗话说吃啥补啥撒，看来我长跑吃红肉是有道理的，虽然吃红肉不如白肉健康。哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:50:06

• 吃啥补啥，吃核桃补脑。因为核桃现状很像脑子。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  16:03:17

• 真是的，不过是大人吃补婴儿大脑。我们家乡有个传统就是怀孕的妇女，多吃黑桃补婴儿大脑，婴儿变得更聪明。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  16:22:17

• 叫“形补”。我说着玩的。现代医学讲核桃的矿物质。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  16:31:43

• 布班幽默，第一次听说“形补”。那我真想吃一条鱼变成鲤鱼塘的鱼，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  17:09:41

• 喂鸡： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4235 bytes) () 07/11/2022  17:16:59

• 哈哈哈，所以还流行虎鞭鹿鞭之类，除了形补，还有颜色，比如 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (51 bytes) () 07/12/2022  18:18:32

• 坚果里的脂肪，那是！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  21:03:29

• 再问你几个问题 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (594 bytes) () 07/11/2022  19:46:21

• 你这么解释太通俗易懂了。说实话红肉比白肉好吃很多。：） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  20:19:58

• GG力量好，白肉多，却最恨长跑。-GG是什么？ - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2022  11:23:27

• 楼上说杀了论斤卖的GoGym。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2022  12:01:18

• GoGym. - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2022  12:05:43

• Garmin 突然罢工，肿么肥事？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (514 bytes) () 07/11/2022  08:30:18

• 旧的不去，新的不来。向版主学习买个最贵的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  08:49:04

• 那是宝马配金鞍，我都对不起那么好的设备。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  08:57:23

• 谁说的五年左右？我保证不打死它，我的GARMIN FINIX 两年就变砖了。 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (60 bytes) () 07/11/2022  08:51:34

• 哦？！我是在网上看到的五年左右的说法。本来觉着没有粗暴对待，应该能用挺长时间，唉！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  08:54:32

• 关机，重新启动试试。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  08:53:05

• 试了n次了，我都怕手表突然蹦出一行字：你还有完没完了？！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  08:55:58

• 我的在洗衣机里洗过也没事，还记录下来温度变化。上reddit看看？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  09:05:28

• 哈哈哈哈，you made my day! 我说过这个理论的：谁的手表随谁，你的是坚强而幽默。我的是随时抽疯。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  09:15:45

• 以前戴多款Fitbit也是问题多多，唯独那款Fitbit认为有问题要召回的ionic戴了好多年都没问题，绝妙的讽刺。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  09:19:52

• 真是不爽啊，这怎么说也是几百块钱的东西，哪能这样呢？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  09:27:41

• 问题刚刚貌似初步解决，记录下： - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (419 bytes) () 07/11/2022  10:45:25

• Yeah! Congrats! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  12:12:24

• 最热的一天干什么好呢？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1324 bytes) () 07/10/2022  22:01:58

• 真厉害 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2022  22:31:52

• 怕中暑，没多跑。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  07:48:27

• 也算个三项 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2022  22:37:26

• 割草这项没什么挑战性。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (104 bytes) () 07/11/2022  07:51:34

• 割草机是推的还是骑的？院子里有没有坡？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  08:17:05

• 推的，有坡，不大。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (110 bytes) () 07/11/2022  08:44:14

• 教授你真厉害！我家一侧有大坡，上回95度割草，割了前院休息了好一会儿又割的后院。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  09:08:12

• 喵儿爸需要多练PG才能割草不累，尤其是有坡儿的院子。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  09:22:17

• 坡度大会差很远的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (341 bytes) () 07/11/2022  09:48:51

• 充实的一天，干了好多事情啊 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  06:27:00

• 下面一周都100度以上，活总得干哪。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  08:41:58

• 很棒啊！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  10:56:00

• 热一点，其实习惯就好了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  13:33:33

• 很棒啊！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  10:56:00

• 真行，你不嫌晒吗。我上周出去玩了一周，脸都晒秃噜皮了。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  11:22:06

• 没晒啊，虽然热，但割草跑步都在傍晚。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  13:41:14

• 厉害，快成奈温将军了。 - 三河匹夫 - ♂ 给 三河匹夫 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  12:11:18

• 还有人记得缅甸的吴奈温将军！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (38 bytes) () 07/11/2022  13:42:56

• 厉害的！ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022  12:33:47

• 没有办法啊， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (68 bytes) () 07/11/2022  13:44:38

• 太厉害了，我八十多度在外面爬山都要昏倒了，你居然一百多度去跑步 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  14:32:35

• 你在外面徒步，有阳光直射，至少比网上查到温度高十几度。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022  21:32:20

• 跑步大于5迈有什么好处？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (91 bytes) () 07/09/2022  11:23:09

• 我现能每天跑个三五迈。但不明白为什么要跑更多。 - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  11:25:10

• 汗否？悸否？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  12:10:47

• 速度慢不觉累 - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  12:19:06

• 以保持健康为目的而运动，应该：1. 不出大汗；2.无心慌气短；3. 过后不累；4.饮食如常；5. 不影响其它工作、生活 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  13:32:22

• 等于没运动, 纯属娱乐, 提升自我良好感觉 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2022  14:09:58

• 是因为自己喜欢。运动很多时候不是为身体健康而是上瘾。 - oldpp - ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 oldpp 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  11:45:17

• 每个人的目标不同，有人只为健康，有人为了健康也为了挑战自己。自我挑战是一种动力。 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (81 bytes) () 07/09/2022  12:09:57

• 就是其他方面没什么挑战，或是怎么玩命也没什么成效，只有推自己运动还能看到成果，有成就感。 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2022  12:28:43

• 这世上可由自己掌控的事情屈指可数，能管好自己，看到自己的汗水带来的成果，已经很好了。多数人连这点都 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (104 bytes) () 07/09/2022  12:45:32

• +1 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2022  12:41:00

• 你每天跑五迈跑一段时间， 体能会增长很多， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (406 bytes) () 07/09/2022  13:22:30

• 有道理。 - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  13:27:52

• 走五英里心率上不去没锻炼效果，所以要跑。我理解楼主的意思是已经正常健身了，为什么要玩命健身？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2022  14:05:01

• 对家里career还有那么多要做功的地方需时间精力。但看周围为什么还有那么多人跑半马什么的。什么是驱动力。 - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  14:14:11

• 因为对家庭对工作是要付出精力但是没有太大成果。除了自己身材没什么是在自己掌控之中，有付出就有回报的。跑马或是参加其他运动 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (555 bytes) () 07/09/2022  14:31:21

• 好有启发, 确实小孩佛系推不动，推事业climb 到director 也差不多ceiling了，健身跑步 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (170 bytes) () 07/09/2022  15:26:49

• 什么是正常健身和玩命健身对每个人都不一样吧， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (439 bytes) () 07/09/2022  14:36:59

• 玩命的定义坛子以前讨论过，基本是每周锻炼10小时以上 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2022  14:44:33

• 每天5英里不错啊。每年1825英里。普通人每天超过8英里（每年3000英里）就要小心受伤。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  14:32:10

• 你们跑那么多只是喜欢吗？还是有体能或健康上的好处？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  14:34:51

• 我跑得没你多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (195 bytes) () 07/09/2022  14:38:51

• 亲爱的，我每天只有跑步了，解手就很痛快。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  15:28:31

• 感觉每天都跑的人更自律。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (83 bytes) () 07/09/2022  15:02:59

• 我想是为了逼自己到limit, 逼出潜能来。 - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  15:32:51

• Runner's high! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  18:20:33

• 我当成习惯，一种爱好 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  18:51:20

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