我最痛恨的就是汉森计划里的2x3M间隙跑。跑完人都要瘫了。
我跑不快,肯定是白肉不够!如何改进昵?多练间隙跑?
所有跟帖:
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算了吧,你没那基因。年过半百,练不出来白肉的。除非打激素
-fuz-
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07/11/2022 postreply
14:17:25
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白肉不是可以力量练习的结果吗?跑步练红肉呀
-LittleEasy-
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07/11/2022 postreply
14:21:00
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误导。基因决定一个人的肌肉类型,锻炼只能改善一小部分。用教练的说法:按运动类型选才;科学训练提高
-fuz-
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07/11/2022 postreply
14:26:37
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嘿嘿,我刚去查了,说是基因和环境各占一半。也不知是真的,还是政治正确的说法
-GoGym-
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07/11/2022 postreply
14:28:30
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哈哈。如果逐步加上去的,还不至于太痛苦。不能一步登天。
-布兰雅-
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07/11/2022 postreply
14:20:25
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我就是跟计划一步一步上去的呀 ,
-光盐行者-
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07/11/2022 postreply
15:23:15
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这里有两个理解错误:
-布兰雅-
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07/11/2022 postreply
15:40:24
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教授门清,他是启发式提问,哈哈
-coach1960-
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07/11/2022 postreply
15:43:57
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欺负人。就好像问,我高一,高二,高三都念过了,按理MIT一年级应该很容易啊。怎么念得那么累呢。
-布兰雅-
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07/11/2022 postreply
15:59:42
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在高中,你是鸡群里的鹤;在大学,只是鹤群里的一只
-fuz-
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07/11/2022 postreply
19:06:22
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我们上大学第一天开学典礼上就被雷倒了。
-布兰雅-
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07/11/2022 postreply
21:14:17
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要看你是哪个省哪个高中的。
-光盐行者-
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07/11/2022 postreply
21:27:45
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那去的肯定是野鸡大学
-fuz-
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07/12/2022 postreply
00:54:40
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真不是明知故问。
-光盐行者-
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07/11/2022 postreply
21:19:07