我跑不快,肯定是白肉不够!如何改进昵?多练间隙跑?

本帖于 2022-07-11 14:14:54 时间, 由普通用户 光盐行者 编辑
回答: 白肉还是红肉?布兰雅2022-07-11 13:33:15

我最痛恨的就是汉森计划里的2x3M间隙跑。跑完人都要瘫了。

所有跟帖: 

算了吧,你没那基因。年过半百,练不出来白肉的。除非打激素 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 14:17:25

白肉不是可以力量练习的结果吗?跑步练红肉呀 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 14:21:00

误导。基因决定一个人的肌肉类型,锻炼只能改善一小部分。用教练的说法:按运动类型选才;科学训练提高 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 14:26:37

嘿嘿,我刚去查了,说是基因和环境各占一半。也不知是真的,还是政治正确的说法 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 14:28:30

哈哈。如果逐步加上去的,还不至于太痛苦。不能一步登天。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 14:20:25

我就是跟计划一步一步上去的呀 , -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (462 bytes) () 07/11/2022 postreply 15:23:15

这里有两个理解错误: -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (637 bytes) () 07/11/2022 postreply 15:40:24

教授门清,他是启发式提问,哈哈 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 15:43:57

欺负人。就好像问,我高一,高二,高三都念过了,按理MIT一年级应该很容易啊。怎么念得那么累呢。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 15:59:42

在高中,你是鸡群里的鹤;在大学,只是鹤群里的一只 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 19:06:22

我们上大学第一天开学典礼上就被雷倒了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (389 bytes) () 07/11/2022 postreply 21:14:17

要看你是哪个省哪个高中的。 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (239 bytes) () 07/11/2022 postreply 21:27:45

那去的肯定是野鸡大学 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 00:54:40

真不是明知故问。 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (245 bytes) () 07/11/2022 postreply 21:19:07

请您先登陆,再发跟帖!