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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1771 bytes) () 12/26/2024  08:58:42

• 赞节假日坚守岗位！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:10:06

• 没办法，生病是不挑时间的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:20:14

• 你可不止汗水，还有那些干呕呢，你对自己太狠了，早上我们诊所很空，我马上可以下班了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2024  11:12:00

• 幸福啊。我一整天，病人都来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  12:16:37

• 病人要是都不来，你不就要下岗了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  15:30:19

• 喵爸你可真会说话，我敢保证你在家里不敢这么说 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2024  16:06:00

• 我们家没有医生 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 12/26/2024  16:11:58

• 满满一树橘 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3117 bytes) () 12/26/2024  03:57:24

• 小布冲上前，咚咚咚咚咚 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  07:03:13

• 我会轻功，不会咚咚 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024  04:19:06

• 节日快乐噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/26/2024  07:37:34

• 小象节日快乐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024  04:19:34

• 橘子熟了，硕果累累！看我们这边玉树琼枝 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (82 bytes) () 12/26/2024  08:57:28

• 哇好漂亮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  08:59:00

• 但很冷，－15摄氏度 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:11:41

• 佩服冰天雪地的同志们，还要坚持锻炼，不容易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:19:53

• 我也在和严寒搏斗。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/27/2024  04:20:14

• 你又调皮哈哈，新年快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  08:59:33

• 新年快乐。（还有几天）新加坡过年有个习俗，小朋友手捧两个橘子拜年，讨个红包和吉利。不知道中国有没有 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024  04:23:15

• 大赞，最喜欢这种生动俏皮的文字！婆孙的互动时光让人温暖！ - 烟火人家 - ♀ 给 烟火人家 发送悄悄话 烟火人家 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  16:34:05

• 这种小诗很适合和小朋友。记得外婆跟我说“咚”，逗得我格格直笑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024  04:25:15

• 美好快乐！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024  07:35:06

• 哗啦啦啦！硕果满园！美不胜收！！ - 崔澍泉 - ♂ 给 崔澍泉 发送悄悄话 崔澍泉 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2024  09:17:30

• 你小时候听到的诗还记得这么清楚，难得 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  14:20:00

• 求马拉松前18周训练计划表 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (517 bytes) () 12/25/2024  23:51:15

• 伦敦马拉松官网有16周的训练计划，三个级别，总有一款适合您！ - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (134 bytes) () 12/26/2024  03:49:03

• https://www.tcslondonmarathon.com/training/training-plans - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2024  03:50:06

• 万分感谢！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  21:58:36

• 想我了就直说么。哈哈。现在在外面，等回来再好好看看。你先练着，现阶段什么计划都可以的，还早 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  03:54:17

• 呵呵，布班，我先练着。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  21:59:05

• 功亏一篑 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1451 bytes) () 12/25/2024  20:34:03

• 只差一筐就是成功了99%，这匹克球可真火爆 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:51:21

• 可能需要打坏一筐球才能再进一步. - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  07:39:26

• 不公平呀！他们是男双, 你们是混双. 他们赢得不光彩. 你们虽败犹荣. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/25/2024  22:03:39

• 女选手不够，所以不分混双男双。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (135 bytes) () 12/26/2024  07:42:30

• 师嫂小鸟依人地挽着你的嘎贝。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  04:01:46

• 哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/26/2024  07:41:18

• 哈哈，打球时我还是主心骨。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (39 bytes) () 12/26/2024  07:44:15

• 盐教授在匹克球的不归路上越走越远了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2024  06:00:00

• 确实一时半会儿停不下来了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (94 bytes) () 12/26/2024  07:47:20

• 哇终于见到小龙女啦！来自aggieland 的神雕侠侣天造一双 ！拱手！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  08:16:48

• 欢迎桉桠再访aggieland. - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  20:21:37

• 教授的篇篇匹克球文里，都是满满的快乐 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  11:12:21

• 自从开始打匹克球，确实多了很多乐趣。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (78 bytes) () 12/26/2024  20:23:57

• 我也上瘾了，除了练习，有推荐的油管频道吗？谢谢 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  11:21:02

• 还以为你在撸铁跑步呢， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (274 bytes) () 12/26/2024  20:28:26

• 非常感谢，我什么都干。游泳，跑步，跳舞。目前在Marriott vacation club里蹲着发现pickle bal - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (77 bytes) () 12/27/2024  11:42:34

• 匹克球确实让人上瘾，我们高中父母匹克球球群天天有人约打球，勤快的让人无法理解LOL - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  11:38:07

• 打几次就会上瘾，欲罢不能。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  20:29:50

• 羡慕你们有很多有趣的比赛：）比翼双飞 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024  21:50:23

• 的确容易上瘾，放假的时候我可以一周打6次 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (109 bytes) () 12/28/2024  08:01:51

• 祝贺找到最爱的运动 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2024  14:23:00

• 哇跳绳不容易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (304 bytes) () 12/25/2024  20:08:18

• 软塌塌的跳绳很费劲，一定买好的，如虎添翼呀。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:13:31

• 我开始不敢买weighted那种，就是怕费力，看来还是应该买一个weighted - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:00:10

• 才跳了一天，别急 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:26:37

• 是的，博尔特说他花四年练9秒！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:00:33

• 练了跳绳，肯定突飞猛进。可以看看一粉田英的马克操，脚下有弹簧似的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  04:04:32

• 嗯嗯，坚持 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:00:43

• 上段视频瞧瞧你的绳子和身姿？cadence 什么要求？ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2024  06:23:34

• 我不发。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:00:51

• 再多试几天。同样的绳顺的时候我可以连跳五百次以上，不顺的时候超不过五十，协调性和focus都会起伏 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  06:52:21

• 你再贴一下你的用绳子行吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:01:09

• 你还挺懒：）把我的网名拷到上面的搜索栏，换成按作者，搜一下就出来了 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  13:40:36

• 你写这么多字早就搜索出来了！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  14:09:34

• 职业病，一件事做两遍浑身不舒服 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  14:29:44

• 你是干嘛的？我每天的工作就是重复，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  15:05:13

• 你看又要我重复了不是？码农啊！码农的第一原则就是DRY：Don‘t Repeat Yourself. 不DRY的码农不 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (21 bytes) () 12/26/2024  16:59:14

• 记得以前BASIC有个go to语句，老师不让用 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  19:07:11

• 三十多年没用过了 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  22:35:21

• 那你还是年轻的码农lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  23:40:39

• 跟绳子木关系，你才开始第一天，等过段时间你连轻飘飘的棉绳都能轻松跳过的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/26/2024  07:39:52

• 哇，憧憬中 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:01:22

• 轻功指日可待 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  11:17:21

• 不难，找到节奏就好了。 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/26/2024  21:15:00

• 教练要我单脚换着跳，应该就是训练高步频的一个方法吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024  08:49:21

• 教练的训练计划肯定是有道理的 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (165 bytes) () 12/27/2024  13:01:38

• 又是一年圣诞节，要每年在圣诞树前抱起自己的闺女 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2302 bytes) () 12/25/2024  20:06:35

• 小爱美丽多开心啊，圣诞老人真的来过了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:10:15

• 花花的爸爸妈妈好幸福呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:16:53

• 谢谢亲，我觉得是我比较开心，他们为我做很多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:03:29

• 好快。一转眼。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  04:05:06

• 真的是一眨眼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:02:58

• 你的纪录承载了很多温馨关爱幸福。花班明年本命年啦，要披红挂“绿”噢，辟邪噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 12/26/2024  07:36:59

• 嗯嗯，要穿红内裤！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  09:02:39

• 戴上小红帽，去找大灰狼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  15:46:28

• 玩的就是心跳 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (248 bytes) () 12/25/2024  15:40:05

• 喵爸这个interval估计得5分的配速，看来是瞄准波马250去的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/25/2024  15:50:00

• 你当我骑车呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:28:15

• 瞧这心跳！还是年轻好呀：-）。祝圣诞快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  16:51:15

• 都快跑散架了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:45:41

• 我今天是easy，哼哼，不跟你们一般见识，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  17:15:05

• 大酱风度 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:40:45

• 喵爸现在一骑绝尘了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (60 bytes) () 12/25/2024  19:34:56

• 很快就会在川川后面吃土lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:42:30

• 能吃川川土的都是精英啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  04:06:48

• 能吃喵爸土的也是精英，能吃落花的土的也是精英，我准备去波士顿吃落花的土 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2024  09:48:00

• 我也想当精英 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2024  09:49:00

• 果真还是小伙子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:17:37

• 果真是谁？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  20:44:39

• 果真兄好幽默。以后就叫你果真哥。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2024  04:05:57

• 重新发： Spotify playlist 1 hour EDM/House - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (829 bytes) () 12/25/2024  09:47:45

• 谢谢分享。祝圣诞快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2024  12:28:19

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