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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Are you kidding me?! - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (638 bytes) () 08/23/2022  10:10:41

• 这心脏，太强了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  10:49:06

• 比喵儿他爸差远了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  10:54:51

• 高端心率有点低 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  11:01:23

• Fitbit显示的Max HR是166. 也不知道哪个更准。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  11:10:54

• 别人告诉fitbit是测心率起家，Garmin是GPS起家。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (125 bytes) () 08/23/2022  11:10:31

• 我现在是左手带fitbit，右手带Garmin。主要是参考一下。等有空用真正的测心率的标定一下。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  11:13:12

• 从前没有心率表的时候我都是数10秒心跳乘六 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  11:18:48

• 误差估计10%以上 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  11:48:43

• 嘿嘿 王七他弟站队大盖齐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  14:08:33

• 你比我还偷懒，我是数30秒乘2. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  12:18:47

• 试一试心率带看看？ - 山地野沟 - ♂ 给 山地野沟 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2022  11:19:53

• 我觉得看相对数值，trend就可以了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2022  12:57:38

• 换成左手带 Garmin，右手带 fitbit - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2022  16:23:04

• LOL 想起来小时后的儿歌 “。。因为我家三个表。。。” - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2022  11:47:58

• 好像Fitbit测的心率偏高 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (145 bytes) () 08/23/2022  13:41:13

• 啊？！误差这么大呀？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  13:52:16

• Lol, 换表；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2022  13:50:40

• 你用standing desk（站立式写字台）吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (839540 bytes) () 08/22/2022  21:13:50

• 我在treadmill上放块板当桌子。我的monitor grade 4k TV做外接显示器。 - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (183 bytes) () 08/22/2022  22:52:17

• 都用了8 年以上了，可能都快10年了。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2022  00:10:56

• 装备了N年，只站起来可数的几次，几乎忘了桌子可以升起来LOL。被刺激到了，马上站起来，谢谢提醒！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2022  11:46:07

• 请教，我跑步时这心跳是否太快了？ - saledfish - ♂ 给 saledfish 发送悄悄话 (330 bytes) () 08/22/2022  10:22:25

• 带心率带 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  10:35:06

• 不快是多快？年纪范围？年轻人心率会比较高 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  11:03:03

• 可能是步频 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1009 bytes) () 08/22/2022  11:08:15

• 心率表不准, 如果想准确测心率, 改用心率带, 在胸口和/或探头上涂抹稀释凡士林保证良好接触. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  11:40:49

• 没有气喘，我觉得就不用看医生。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  12:18:15

• 要看年齡和速度吧？ Boris早些日子那張air force fitness test很有用。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  12:57:00

• 用手表测心率我跑步时超过160是常态，我觉得没事 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (227 bytes) () 08/22/2022  14:07:00

• 请教马拉松配速问题 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1397 bytes) () 08/22/2022  07:45:02

• 可以，但是不做速度训练，速度肯定会下降，心里能接受jiuxing - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  07:55:41

• 我心里能接受 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (261 bytes) () 08/22/2022  09:50:59

• 我和你有同样的问题！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (134 bytes) () 08/22/2022  08:00:15

• 应该增进恢复训练，而不是一味避免速度训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:17:50

• 多大岁数不建议做速度训练了？对跑步基础很差的人来说？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  08:30:09

• 80plus岁？你打你的，我打我的。“各庄的地道，都有许多高招” - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:33:03

• 只要是想保持速度的，都应该做速读训练，只是不同的速度和时间长度而已 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:33:13

• 速度训练是一个手段，高强度/低强度根据具体身体情况掌握。总之，训练要有张有弛，没有教练（旁观者）协助， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (122 bytes) () 08/22/2022  08:41:05

• 一句话，得有教练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:49:08

• 教练更是一个观察者，协助者，执行者 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:56:20

• 对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:00:57

• 我就是一个业余跑步爱好者，不想整的太严肃了，就不需要教练了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (312 bytes) () 08/22/2022  09:56:19

• 其实年纪大了，更加需要有教练，不是为了增加速度，而是为了防止受伤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (53 bytes) () 08/22/2022  09:58:08

• 有教练当然有教练的好处，这个我非常同意 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (344 bytes) () 08/22/2022  10:38:47

• 谢谢教练！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (208 bytes) () 08/22/2022  09:53:46

• 嗯，有道理。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (185 bytes) () 08/22/2022  12:34:23

• 这个可能有不同观点，我先试一下看结果如何，下次再调整。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:50:32

• 随着年龄增长，体能必然下降。尽力而为就好，重在参与。看看教练写的跑北马那位郭啥来着，成绩也是每年愈下，仍在坚持 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  08:41:10

• 光辉 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  08:55:11

• 这就是我的目标，人到了一定岁数，状态下滑是不可避免的，只希望能坚持跑下去 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  10:52:46

• 且跑且珍惜，我那个同学从未间断跑步，当年马拉松2小时15分，现在大概 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (113 bytes) () 08/22/2022  17:14:18

• 教练博客里说郭光辉2017年59岁的时候全马跑315 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (129 bytes) () 08/22/2022  19:06:58

• Very good questions。作为年长的跑者，我遇到与你相似的挑战，速度比以前慢，恢复也慢；我的心态是以训练 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1574 bytes) () 08/22/2022  08:58:16

• 实在 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:07:32

• 谢谢！你当时的周跑量是多少？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (342 bytes) () 08/22/2022  09:49:45

• 我第一年训练的周跑量通常在35英里，最高一次大约41英里；第二年与第一年类似，但最高一次大约46英里，并且增加了每周两次 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (142 bytes) () 08/22/2022  10:24:58

• 天赋，不服不行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2022  10:28:26

• 谢谢。但更多的是辛勤汗水；第三年我觉得自己已经是比较有经验的跑者了，就主要注重速度训练，虽然里程不高，但训练强度并不小。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  10:44:31

• 两种不同的理念， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (173 bytes) () 08/22/2022  10:49:45

• 每周有50英里以上的跑量，我觉得运动强度已经不小了。速度跑如果不能一周一次，可以调成两周一次，每次速度跑前休息一天。我 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (356 bytes) () 08/22/2022  09:28:22

• 说的非常好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2022  09:30:48

• 谢谢！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (170 bytes) () 08/22/2022  10:31:22

• 其实速度跑和加跑量都有可能受伤， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (107 bytes) () 08/22/2022  11:26:41

• 去大学打球搞体育，怎么做到免费呢 - roseice - ♀ 给 roseice 发送悄悄话 (626 bytes) () 08/20/2022  15:27:33

• 特别优秀的学校会给各种支持留住人；一般的sport scholarship 付掉学费和部分生活费（如fuz所言） - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2022  03:37:46

• 我家娃非要去大学打球，教练见到她也鼓励娃。但是，要打球要学习，打球为学校，拿不到need base助学金。 - roseice - ♀ 给 roseice 发送悄悄话 (124 bytes) () 08/21/2022  07:35:41

• 我家不是特别优秀，见过入选奥运会的选手。大学都是奉送各种优惠，这个就不用说了。谁都明白。 - roseice - ♀ 给 roseice 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2022  07:38:56

• 不是特别优秀，又是打小种类的，也就不会个个免费。这个大学运动员个个上大学免学费的说法，不成立 - roseice - ♀ 给 roseice 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2022  07:41:38

• 看运动项目和水平。d1女排每队12个full rides. 没有全奖的项目还有其它支持，如楼上所言。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  07:42:18

• 理解你讲的情况。肯定不会一碗水端平。省钱上好学校，又不符合need based，就去竞争merit based， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (560 bytes) () 08/21/2022  08:19:42

• 请看一下 - md2013 - ♂ 给 md2013 发送悄悄话 (218 bytes) () 08/21/2022  19:10:39

• 赞，这个真得有内行指导。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2022  20:53:41

• NCAA DI women volleyball 全奖 可到 八,九万一年 - md2013 - ♂ 给 md2013 发送悄悄话 (172 bytes) () 08/23/2022  14:42:38

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