•
晓阳哪儿去了,跟你打铁。。
-
borisg -
♂
(948 bytes)
()
04/26/2022
18:56:59
•
引体向上
-
LexusOnly -
♂
(60 bytes)
()
04/26/2022
19:34:10
•
太凶恶了。。
-
borisg -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
19:36:52
•
在家坛发的
-
LexusOnly -
♂
(203 bytes)
()
04/26/2022
19:53:15
•
你大概比较轻,要是我不得把门框拔下来了。
-
borisg -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
19:56:53
•
多加了一排 finishing nails, 下面放一个巨大 bean bag, 以防。。。
-
LexusOnly -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
20:16:06
•
我闺女也有这样的在宿舍。 毕业送给室友了
-
kingfish2010 -
♂
(0 bytes)
()
04/27/2022
13:33:08
•
无图无真相,我说能做100+个!
-
<好片> -
♂
(0 bytes)
()
04/27/2022
08:49:50
•
这个太牛了!
-
光盐行者 -
♂
(130 bytes)
()
04/27/2022
19:22:31
•
收到鸡毛信说教授要跟我打铁,我被逗乐了,教授应该跟花班打铁:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
19:36:17
•
仔细读你的帖才知此打铁非彼打铁。你的体能真好,赞!
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
19:38:36
•
你说的打铁是啥啊,铁人三项啊,那个我一项也搞不来。。
-
borisg -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
19:46:27
•
一项搞不来,所以三项一起搞:)
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
04/27/2022
06:15:56
•
牛人啊,接着练啊,看看能恢复到什么程度
-
爱自由 -
♀
(0 bytes)
()
04/27/2022
09:01:34
•
这个宇宙里只有我们跑步吗?
-
落花飘零 -
♀
(2009 bytes)
()
04/26/2022
14:31:34
•
以后退休后,有条件的话可以试试早上起来湖边碎步跑
-
LexusOnly -
♂
(50 bytes)
()
04/26/2022
14:43:25
•
现在就可以啊
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
14:48:19
•
现在没条件。
-
LexusOnly -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:58:02
•
I 服了 U:这么早,脑子里飞过这许多思绪?!非常喜欢结尾,出人意料抖个包袱的赶脚,哈哈。
-
我胖我的 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
14:45:57
•
锻炼时候可以放飞自我,没人知道你在想啥。我们一整天很难得有这样的时间的,呵呵
-
落花飘零 -
♀
(98 bytes)
()
04/26/2022
14:48:03
•
我养过小哈鼠。每天在转轮上跑。每天六英里。就鸡蛋那么大。
-
布兰雅 -
♀
(101 bytes)
()
04/26/2022
15:44:42
•
我们想到了同样的动物!我也思绪万千
-
落花飘零 -
♀
(188 bytes)
()
04/26/2022
15:54:37
•
我是特别到傍晚的时候(就是现在),脑子比较浆糊。
-
布兰雅 -
♀
(191 bytes)
()
04/26/2022
16:00:19
•
我不是医生,我想到拉磨的小毛驴
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:46:59
•
肌肉要爆炸了。羡慕死了
-
撸铁的枫 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:06:08
•
姐姐妹妹练起来!
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:49:34
•
没有比中年人身上的肌肉更珍贵的肉了, LOL
-
爱自由 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:45:38
•
是滴!千金不换!
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:49:21
•
猪胃,猪胃,大家静一静。爱自由来啦。。。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:51:35
•
眼睛圆圆的,牙齿白白的,笑容甜甜的
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:53:58
•
我最近太混啦,训练不认真,天天乱忙。
-
爱自由 -
♀
(131 bytes)
()
04/26/2022
16:54:30
•
你的乐园。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:56:49
•
我想要腹肌,来点人鱼线也中呀。
-
LittleEasy -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
17:30:01
•
哈哈,每天看见你这么逗逼,乐着乐着觉得大妈生涯也可以变哲学家
-
polebear -
♀
(51 bytes)
()
04/26/2022
17:15:44
•
要爆炸的肌肉啊,太赞了!
-
GoGym -
♀
(195 bytes)
()
04/26/2022
17:16:50
•
哈哈。
-
古来万事 -
(0 bytes)
()
04/26/2022
20:44:24
•
帅!
-
LittleEasy -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
17:18:16
•
裤子紧可以保护关节韧带少受伤。 而且跑着跑着,水分随汗液流逝,就不那么紧了
-
清水胜浓茶 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
18:30:00
•
就是,紧一点好,松松垮垮还容易磨
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/27/2022
09:15:42
•
赞!花班快要成为哲学家了:-)))。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
19:43:21
•
哲学家和狂想家只有一线之隔
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/27/2022
09:15:14
•
肌肉很赞!花花和小布可以搞个活动,大家来秀大腿肌肉:)
-
狼来了! -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
20:19:40
•
你先来!!!
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/27/2022
09:14:42
•
哇。漂亮的肌肉!
-
古来万事 -
(0 bytes)
()
04/26/2022
20:43:53
•
花班的帖子有哲理,也赞一下你的车窗与车门洁净如镜,那张倒影照片太美了!
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/27/2022
04:05:31
•
一年洗一次车,lol
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/27/2022
09:14:28
•
你那这么干净?
-
布兰雅 -
♀
(253 bytes)
()
04/27/2022
09:54:27
•
五块钱!这么便宜!
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/27/2022
12:47:44
•
哈哈哈哈,宇宙中有无数智慧生命,绝大多数比我们人类文明进步。只是我们只相信我们愿意相信的。
-
hongloumeng -
♀
(146 bytes)
()
04/27/2022
13:34:18
•
不是打铁健将的糖尿病医生不是文坛高手 哈哈哈
-
小恩小惠 -
♀
(517 bytes)
()
04/28/2022
08:40:45
•
误入华人跑团
-
布兰雅 -
♀
(7278 bytes)
()
04/26/2022
11:50:42
•
谢谢雅班分享!文章生动有趣,喜欢!我也好想误入你这个跑团,那么多美食好馋人哟。
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:28:40
•
好像都有吧。我去过不止一个华人跑团。洋人的,跑完去Starbucks, 慢慢聊。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:42:02
•
生动活泼有趣!原来你的跑步天赋是被你家领导开发的呀,他是慧眼识珠呀:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
(51 bytes)
()
04/26/2022
12:32:03
•
但是你们广陵人,吃韭菜炒大葱。哈哈哈
-
布兰雅 -
♀
(213 bytes)
()
04/26/2022
12:43:46
•
医学院著名学者,帅老公,漂亮女儿,跑马女神,圆眼睛,天文地理懂很多,布兰雅,你太完美啦!
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:32:18
•
那是贫啊。吹,使劲吹,那口气!
-
布兰雅 -
♀
(258 bytes)
()
04/26/2022
12:40:48
•
主要是毛顺爪肥 :D
-
slow_quick -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
13:39:08
•
这种实在的“吹捧”太impressive啦,赶紧拿小本本记下来 :)
-
zoey@riverside -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
13:43:15
•
哈哈哈哈哈,我从头笑到尾!照相那段太生动了,我好像看到了他们,哈哈哈!我都想跟团啦。
-
我胖我的 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:38:00
•
很欢乐。自由自在,来去自由。特别是重大比赛,沿途的摄影大师,啦啦队。看到红背心就举相机。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:45:45
•
小布写的太好玩儿了,哈哈哈
-
冷雨无声 -
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:50:15
•
现场更好玩儿。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:40:40
•
真会写!
-
lawattaction -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:51:04
•
谢谢。实况描述。:))
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:41:20
•
华人跑团的精髓,跑快跑慢没关系,跑后的聚餐不能少:)
-
better.life -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
13:10:53
•
就是这百家饭,没法算摄入量啊。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:40:13
•
栩栩如生。所以从来不敢参加跑团,全都吃回来了。。。喝着蛋白粉嫉妒羡慕恨
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
14:33:42
•
嗯,我当时满脑子就想着卡路里。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:39:11
•
狗熊那段乐死了,要不要敬个礼,转两圈儿?
-
喵儿爸 -
♂
(111 bytes)
()
04/26/2022
15:08:26
•
哇你这是暗示我忽悠成功了?
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:18:24
•
我发现,曾经和你那么近。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:45:26
•
哈哈,写的太形象生动了。
-
天边一片白云 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:25:33
•
很好的周末社交活动吧。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:42:03
•
笑死人了.、从头笑到尾
-
asalways -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:28:00
•
网上找来一张照片,大概这模样。为了不挡住后面男生的脸,前面的女生要弯下腰,所以就“忽隐忽现”了。
-
布兰雅 -
♀
(88 bytes)
()
04/26/2022
15:37:31
•
笑死人了.、从头笑到尾
-
asalways -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
15:28:00
•
哈哈哈哈,你应该去参加脱口秀大赛,肯定一堆堆的爆梗。跑步耽误你的才华了。:)
-
爱自由 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:48:38
•
哇。爱自由来了。美丽的波马天使!
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
16:49:37
•
哈哈,独行侠跑步的我,错过了多少欢乐和美食啊,笑死
-
polebear -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
17:16:46
•
可以交流技术。但花的时间稍多。
-
布兰雅 -
♀
(110 bytes)
()
04/26/2022
18:59:25
•
我就一个问题
-
清水胜浓茶 -
♀
(283 bytes)
()
04/26/2022
18:34:34
•
我还在我自己的跑团。
-
布兰雅 -
♀
(276 bytes)
()
04/26/2022
18:55:15
•
老中确实有这个习惯,做什么事情,最后以吃一顿收尾:)你还练过芭蕾,很不错!还有没有兴趣再捡起来?
-
狼来了! -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
20:18:41
•
嗯,兴趣不同了。
-
布兰雅 -
♀
(26 bytes)
()
04/27/2022
09:48:21
•
哈哈哈,非常真实!
-
Shanghaigirl98 -
♀
(0 bytes)
()
04/27/2022
10:54:54
•
写得好幽默啊 喜欢
-
Concerto -
♀
(0 bytes)
()
04/28/2022
06:58:45
•
麻烦可以推荐一下你们的收费跑团吗?
-
走着走着就忘了 -
♀
(0 bytes)
()
04/28/2022
17:39:00
•
昨天的练习。。
-
borisg -
♂
(1551 bytes)
()
04/26/2022
11:13:54
•
你这不比打铁虐的轻啊
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
11:31:22
•
另类大神!
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
11:57:14
•
赞!实用!我上周六在风雨中抗洪抢险。
-
lawattaction -
♀
(353 bytes)
()
04/26/2022
12:53:53
•
你那问题解决了么。我也有个房子到这季节有一段时间有水流到SUMPPUMP的井里,每天过个把小时自动抽一次。
-
borisg -
♂
(0 bytes)
()
04/26/2022
13:10:00
•
没事了。暴雨后就变天,大风裹着冰雹+雪,又上冻了,大家都可以喘口气了。
-
lawattaction -
♀
(504 bytes)
()
04/26/2022
13:28:18
•
周六脑子里有“水火无情”闪过几次,也闪过电影里的沙袋抗洪抢险,还闪过开闸淹没村庄。
-
lawattaction -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
13:42:04
•
这是波大的诗和远方,在匍匐前行中升华成了英雄赞歌儿
-
polebear -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
17:17:56
•
这文采,杠杠的
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
18:24:10
•
必须赞呀
-
LittleEasy -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
17:28:10
•
发张举重物的姿势图
-
lovepanda -
♀
(338 bytes)
()
04/26/2022
10:28:13
•
多谢妹妹! 一定要腿发力而不是腰发力。腿的肌肉多比腰强多了,腰的小肌肉太多,非常容易伤
-
GoGym -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
10:42:49
•
谢谢GG提醒!
-
lovepanda -
♀
(59 bytes)
()
04/26/2022
10:53:35
•
谢谢爱熊猫妹妹的分享以及GG妹妹的提醒讨论,我反复看读了好几遍,记住了,并且尽努力用在实践中。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:39:26
•
我的trainer 一直训练我硬拉大腿发力,要注意呼吸
-
撸铁的枫 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
12:55:42
•
再次谢谢!
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
13:29:42
•
Deadlift 最练的是 hamstring和glutes, 所以是大腿发力。后背是其次,千万不能腰先发力
-
GoGym -
♀
(0 bytes)
()
04/26/2022
13:31:01