谢谢爱熊猫妹妹的分享以及GG妹妹的提醒讨论，我反复看读了好几遍，记住了，并且尽努力用在实践中。

所有跟帖： 

• 我的trainer 一直训练我硬拉大腿发力，要注意呼吸 -撸铁的枫- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 12:55:42

• 再次谢谢！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:29:42

• Deadlift 最练的是 hamstring和glutes, 所以是大腿发力。后背是其次，千万不能腰先发力 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:31:01