Deadlift 最练的是 hamstring和glutes, 所以是大腿发力。后背是其次，千万不能腰先发力

来源: GoGym 于 2022-04-26 13:31:01 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 我的trainer 一直训练我硬拉大腿发力，要注意呼吸由撸铁的枫于 2022-04-26 12:55:42

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