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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 和J君一盘棋 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (7309 bytes) () 05/23/2022  13:08:32

• testing - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:14:00

• J 很稳， 2, 4 手好谦虚 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:49:06

• 晒富了，晒富了，你在健身上投资的钱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1874 bytes) () 05/23/2022  12:22:34

• 是真的晒富，打铁的装备，no money no good. 说起kona，你肯定比我先去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:34:09

• who knows，你天赋异禀，说不定一炮成名，直接kona - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:37:40

• 我还不会游泳 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:45:46

• 我前几天和一个打铁的朋友交流， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (287 bytes) () 05/23/2022  12:50:21

• 我快赶上张铁生了，我还有一张白纸呢，车也不会骑。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:59:52

• True. It is so hard to unlearn a wrong posture. This happen - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 05/23/2022  13:03:41

• 我儿子的大提琴老师说过practice makes permanent. 练错了非常难改。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:22:25

• 我自己也一样，游了几十年，毛病难改。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (77 bytes) () 05/23/2022  13:04:51

• 真是的 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (143 bytes) () 05/23/2022  13:15:49

• M45-49直接kona需要sub 10. 大部分比赛sub 10 finisher 的百分比在个位数。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:49:46

• 你跑步这些年在鞋子衣服报名费上也花了不少钱了吧，小布还打飞的到处跑马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:39:10

• 那个最花钱。机票还好。最贵的是租车，去喵爸附近那个nbls 的地方，租车比机票加旅馆还贵 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:07:16

• 是的！我这次去阿拉斯加，租车根本租不到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (167 bytes) () 05/23/2022  13:10:14

• 去年冬天去，在安科雷奇幸运搭了一个缅甸华裔开的uber - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (125 bytes) () 05/23/2022  13:22:47

• 我花的钱都长身上了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  12:43:46

• 赤裸裸低bso - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:44:05

• 哈哈，你女儿和我不谋而合！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (193 bytes) () 05/23/2022  12:45:51

• 我跟爱美丽正好反过来 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (128 bytes) () 05/23/2022  12:53:01

• Great idea! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:58:06

• 打铁说到底是个leisure class 的勾当，我也见过朝不保夕的打铁人， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (68 bytes) () 05/23/2022  13:01:38

• 您的小文给个链接？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:05:56

• 稍后发上了 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:08:41

• 勾当！顿时把高大上的运动贬低好几个class，我和盐教授表示不忿！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:11:20

• 前浪被后浪拍在沙滩上，前浪该高兴啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:13:17

• 我为健身花的钱都给Lululemon了，惭愧 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  14:51:31

• 我每次去都不知道买啥，看了半天又出来了。好像就不是我的菜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  15:51:38

• 哈哈，我花大钱买了你介绍的那个单车水瓶了 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (71 bytes) () 05/23/2022  15:01:10

• 女生直接上trek, cervelo, 或者pinarello，绝对不会踩坑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  15:50:52

• 花在运动健身上是最好的。我的钱都花在机票酒店美食上，看不见摸得着 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (195 bytes) () 05/23/2022  15:46:56

• 行万里路可不是锻炼能代替的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  16:37:42

• 有其母，必有其女。等着吧，娃一定有出息。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  17:17:31

• 现如今最cool的fashion - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (151 bytes) () 05/23/2022  18:06:08

• 家里有大地的，可以去挖一个游泳池，不用很大，长条形来回lap - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  18:23:54

• 家里最差的投资就是一个走步机，最好的投资是gym membership 呵呵 - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  18:43:00

• 怎么发三遍？对不起了 - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  18:43:00

• 家里最差的投资就是一个走步机，最好的投资是gym membership 呵呵 - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  18:43:00

• 家里最差的投资就是一个走步机，最好的投资是gym membership 呵呵 - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  18:43:00

• 冒一下泡表达对落花和小布的敬佩 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (703 bytes) () 05/23/2022  11:46:21

• 千万不要客气，你对自己的身体观察很细致，不是光追求体重，很赞！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (23 bytes) () 05/23/2022  12:05:45

• 谢谢彩霞。你的上进心我们都知道。肌肉损失是严重的，但是可逆的。加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:09:28

• 还是你厉害，我都没拼出她的名字 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:57:40

• 还是你厉害，我都没拼出她的名字 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:57:43

• 第一次进坛，问个问题。腰（腰下部，PG上方）的肌肉经常由于弯腰似乎有肌肉损伤，会痛， - 空新菜 - ♀ 给 空新菜 发送悄悄话 (95 bytes) () 05/23/2022  10:58:13

• 如果是反复发，还没有去看过，建议先去看一下医生，排除一些腰椎间突出之类的器质性疾病， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (129 bytes) () 05/23/2022  11:26:05

• 谢谢您！ - 空新菜 - ♀ 给 空新菜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  17:16:09

• “病人腰疼，医生头疼，连外国人都看不了！”，你要是不知道这句台词，应该还很年轻，会很快康复的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:21:39

• 这是啥梗？教练每句话都要好好琢磨，都有出处的，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:40:24

• 我不年轻也不记得这个啊，我就记住六百公分什么的。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:45:49

• 斯密达电影。没看过，听父母提过。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:02:46

• “翠竹青青哟披霞光，春苗出土哟迎朝阳”，【春苗】1975 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:11:44

• 箱子里有什么，红药水，紫药水。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:40:54

• 都对上暗号了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:43:19

• 还有“红雨”。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  15:31:23

• 给老农开的药净是犀角鹿茸什么的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  15:33:30

• “红雨”是“春苗”的姐妹片，有点儿滥竽充数 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  17:25:02

• 这是啥运动？（昨天的） :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 05/23/2022  09:56:58

• 攀岩？ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:09:38

• 似乎好像也许可能差不多…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:11:01

• 冰球 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:28:23

• 不可能。冰球那么快的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:11:26

• 龟兔赛跑：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:48:55

• 我肯定不是那只兔子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  13:13:47

• 每天要喝多少水？简单问题，不简单的答案。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (25020 bytes) () 05/23/2022  09:17:39

• 一天八杯还差一半。3.7升差不多1加仑了，夏天应该能做到。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  09:20:33

• 要经常看看自己的尿尿，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  09:25:21

• 自从上次听了你和GG妹妹有关喝水的建议，我每天喝水喝到尿尿无色。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  09:49:32

• 我每天看。泡沫的，是糖尿还是蛋白尿；颜色，Coffee or tea? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  09:59:27

• 每一种代表什么意思？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  12:16:36

• 这不好说。观察是必要的，很直接。可以肉眼看到异样。最常用的就是看水喝的够不够。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (490 bytes) () 05/23/2022  13:23:00

• 身体会告诉，什么时候需要水。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  09:32:25

• 跑步党漫步细雨人生路 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (864 bytes) () 05/23/2022  08:43:18

• 厉害！我也喜欢雨中跑。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  09:19:03

• 小雨怡情 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:31:48

• 嗯，大雨暴雨呢？估计得成了落汤鸡了，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  18:42:53

• 爽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  09:27:37

• 是啊，应该多跑会儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:46:27

• 别有一番情趣。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  09:52:28

• 帷飘白玉堂，簟卷碧牙床。楚女当时意，萧萧发彩凉。（李商隐《细雨》） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:41:20

• 你那个地方，我领教过。大雨滂沱中的奔跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:03:25

• 完了，坐标被你锁定了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:31:08

• 如何脚底防滑，我们这也小雨呢。下午没会，准备跑两圈。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  10:33:04

• 水泥或柏油路面问题不大 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:36:17

• Uphill and downhill - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  10:41:09

• 那就慢点儿，下坡步幅小点儿。我这儿也是除了上坡就是下坡，学校操场是唯一的平地。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (59 bytes) () 05/23/2022  10:44:42

• 忘了提boardwalk会打滑，木板铺的小桥什么的，减速通过。。。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:55:36

• 猛子，猛哥，赵猛，猛，真猛，真的猛！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3236 bytes) () 05/22/2022  22:47:07

• 这既不是猛人，也不是牛人， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (20 bytes) () 05/23/2022  05:36:27

• 这既不仅仅是猛人，也不仅仅是牛人， - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (178 bytes) () 05/23/2022  07:36:43

• He said on Strava he did not complete R5 due to some - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (84 bytes) () 05/23/2022  06:13:15

• 高山仰止。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (104 bytes) () 05/23/2022  08:12:48

• 这家伙绝对是大神儿级的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  06:46:37

• 猛 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  08:08:57

• 这真不是人能做到的事！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (167 bytes) () 05/23/2022  09:21:56

• 猛子吃不下盐丸，我可以。他还没调适好。Jim W在第二次西州越野100，大幅领先，也是肠胃不适退赛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:01:46

• 我觉得盐丸挺好吃的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2022  10:47:41

• 我是可以吃盐丸，但是吃了好象没什么作用。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (50 bytes) () 05/23/2022  12:22:42

• 这个真神的超出我认知了，第一次听说R5 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2022  17:08:50

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