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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 呼叫落花，我怎么反驳我妈说粗粮伤胃的说法？我妈基本就是我的彻底反面，她总是说我不该粗粮为主，我这种随意健身的在她眼里也是 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (693 bytes) () 02/11/2023  00:35:45

• 你妈也有道理。我一直都很注意健康饮食。但是我肠胃不好，中医举例说如果蓝莓造成我胃不舒服，蓝莓就对我有害。我现在又吃白米了 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  02:35:22

• 你俩都试图说服对方的这个劲头，确实挺像一家人。如果不一起住，就找别的话题聊吧。她都觉得自己比医生还懂了，你还说啥呢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (45 bytes) () 02/11/2023  04:50:32

• 中国人相信一句古话：“硬朗朗活不过病歪歪” - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  06:46:57

• 活着的时候硬朗朗可比病歪歪爽多了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  06:58:11

• 中国人还相信另一句古话：“好死不如赖活” - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  07:34:04

• 看来你妈血糖不高，好事啊，不用劝她啦。我妈血糖稍高 知道要多吃粗粮。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  07:22:52

• 谢谢大家，我以后顺着老人就是了。不过尤其看夫子说的，粗细粮比例多少为佳呢？针对40左右没有血脂血压，但希望预防糖尿病的人 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  10:48:44

• 因人而异, 我个人是能吃粗粮则不吃细粮, 如果全粗粮觉得口感太差, 则掺50%细粮。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  11:06:42

• 谢谢，众说纷纭都快不会吃饭了。我吃粗粮没有消化不良的感觉，就是喝豆粥会排气，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  11:58:28

• 这个年龄 没必要说服 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  12:42:00

• 发现我家老人也固执的很，我现在只提建议，不听就算了，人各有命 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  12:47:00

• 上次你提过这个问题，我也回答过，没有吃粗粮吃出胃出血的，粗粮的纤维其实只有帮助消化道更好地蠕动，对老年人很重要 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (349 bytes) () 02/11/2023  15:53:04

• 谢谢花班，恭喜半马。我是没法和我妈微信聊天了，她的歪理邪说能把我气死 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2023  11:23:59

• 你还真是刀子嘴豆腐心。不及格的人老指导考双百的LOL - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2023  19:01:14

• 绿色蔬菜有利于控制体重？调节食欲，抑制脂肪吸收 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3000 bytes) () 02/09/2023  20:26:36

• 波比吃的很健康。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  20:54:29

• 谢谢分享。这个周末就去买波菜去。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (203 bytes) () 02/10/2023  04:46:10

• 如果每天10英里的量，卡路里不够，纤维又太多了。大力水手吃菠菜罐头其实不行的。;) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 02/10/2023  05:56:06

• 想吃什么吃什么除了加工食品。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023  06:04:28

• 在我心目中，你们都是半专业运动员了。之所以半，是因为你们有本职工作 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023  09:00:47

• 我最多算个业余跑步爱好者. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  10:15:41

• 吃自助餐的时候少吃了100卡，lol。文章里说那些人那顿自助餐吃了多少卡？1500？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (380 bytes) () 02/10/2023  06:04:05

• 又来问饮食的问题了 LOL - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (175 bytes) () 02/09/2023  17:06:56

• “ 我和儿子每人一天两个孩子，他爸吃的更多 ”，恐怖一家 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  17:21:06

• 特意进去看了一眼，哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  17:25:52

• Lol 吃个鸡蛋没那么恐怖吧？！ 又不是恐龙蛋 - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  17:28:45

• 吓死人哦！论标点符号的重要性！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  17:36:18

• 哈哈，淘气^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:07:26

• 吃的是人参果吧lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  17:27:26

• 哈哈哈我刚刚看到，其实吓吓人了。不好意思发帖不认真 - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  17:44:36

• 我家一周一般60个外加几盒蛋白。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  17:57:00

• 你们不吃肉吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:07:54

• 咋可能，我家都是肉食动物，晚饭必须有一道纯肉菜 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  21:05:00

• 做面条，做饺子，调饺子馅，都要用到鸡蛋，我家也差不多每周60个蛋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:52:10

• 我来美前不吃肉但最喜欢吃鸡蛋。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:13:06

• 以前我爱吃蛋黄，为降血糖血脂，现在戒掉了。蛋白每天吃1-3个。蛋黄就眼睁睁地扔了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:47:16

• 太可惜了。蛋黄好处也很多。真会提高血糖血脂吗？我吃那么多年了也没有高血脂啊。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  19:06:06

• 如果扔蛋黄，为什么不直接买egg white呢，Costco 一盒一盒的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  19:23:17

• 蛋黄很多营养，并不增加胆固醇 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  20:29:00

• 有次在跑群看到有人说每天吃十个鸡蛋。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (66 bytes) () 02/09/2023  19:48:29

• 俺现在每天2个，雷打不动！ 以前每天不吃鸡蛋胆固醇也高，现在吃药，更加是无忌惮吃！！ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  20:03:28

• 谢谢大家反馈。估计网上很多research outdated. 把鸡蛋说的挺吓人的 - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (248 bytes) () 02/09/2023  20:28:49

• 很认真地回答你的问题。在生命的两端，幼童少年发育期和老年衰退期，需要每天1～2鸡蛋提供蛋白质和脂质营养。孕妇也是。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1022 bytes) () 02/09/2023  20:55:56

• 谢谢！现在更加放心吃了 LOL - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  21:21:24

• 赞分食制，工作量加大不少呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  07:36:50

• 买东西还是要自己先试一下.上次网友推荐露露leggings.我特地跑去店里先买了一条.去店里就是想试一下什么尺寸最合适. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (305 bytes) () 02/09/2023  16:39:33

• 就怕在店里买了回家试试不错 再去买没啦 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (263 bytes) () 02/09/2023  17:12:54

• 喜欢就一次多买些 :)。现在我挺喜欢那家的leggings。穿上确实感觉不错。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  17:55:02

• 不同的款式厚度和柔软材质都不一样. 你可以要他们给你剪缝到你要的长度 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  17:54:00

• 我现在只穿她家的leggings, 尤其是瑜伽. 有一种像奶油一样柔软，而且贴身保持形状 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:04:00

• 是的。非常贴身。"贴身保持形状" :) - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:07:54

• 为啥女生都喜欢leggings，我觉得穿短裤应该更舒服，运动难道不是怎么舒服怎么来么？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023  08:59:56

• 好问题。我女儿小时候学芭蕾时最不喜欢穿Tights。但上课时必须穿。估计就是要看体型但又不直接exposure skin - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (136 bytes) () 02/10/2023  09:42:07

• 您说的对，我运动都是穿短裤 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  12:18:56

• 我那个“777”，还有谁报名？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (11038 bytes) () 02/09/2023  13:00:43

• 哈哈，彩票中了我提议咱先大吃一顿商讨777具体事宜 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  13:29:19

• 附议！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  13:31:26

• 鸡胸？我中午吃的是牛肉。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  13:42:45

• 哈哈，边吃边讨论；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  15:13:47

• 给赞助我就上 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  13:39:18

• 100/20=5万。哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  13:42:09

• 不报名，只打卡今天的深蹲PU：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  13:42:09

• 好样的。赞。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  13:43:11

• 我啥时候成了跑步机了？重申一遍，我恨跑步机！:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  13:59:00

• 给你推荐大牛人阿唐。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  14:40:49

• 这个好玩的，我lg也亲测绝对可行。放慢速度，吃好喝好，不是问题。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (228 bytes) () 02/09/2023  14:46:59

• 我不报名跑步，你们买彩票的时候记得拉上我！到时候我在迈阿密的终点叫了大餐等你们！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  14:55:54

• 有醋溜土豆丝就行 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  17:52:30

• 这个不需要彩票，你跑我就管够！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  19:00:02

• 瘾挺大?! lol。you're out of my league. 我是整“888”滴 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (193 bytes) () 02/09/2023  17:43:42

• 哈哈，这个好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:13:51

• 999排这里 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  19:01:07

• 谢谢布班抬举！我是独乐乐，自娱自乐，众乐乐肯定不习惯。不过一定支持参赛的小伙伴们，跟大家鼓掌加油，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  18:44:19

• 怎么这么热闹？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (48 bytes) () 02/09/2023  19:25:20

• 再多些也可以的 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023  20:41:57

• 哈哈哈，等你中奖了，一定参加：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023  07:22:56

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