呼叫落花，我怎么反驳我妈说粗粮伤胃的说法？我妈基本就是我的彻底反面，她总是说我不该粗粮为主，我这种随意健身的在她眼里也是

完全运动过量，过力。练一身肌肉太丑了，太过力了。我妈血糖6点多，糖前期，但国内医生说不用吃药。所有姨都是糖尿病，基因不好。我说她这辈子都是病病歪歪，这疼那疼，抬腿不能跑，下水不能游，手无缚鸡之力，反而总是叨逼叨我吃的不对，运动过力。我说她你把自己吃成糖前期了，身体素质和我天壤之别，就别不及格的人老指导考双百的怎么学习了。她就特不爱听，觉得自己比所有医生牛逼，是营养保健专家，什么都懂

但是中文网确实都是粗粮伤胃说法，还是要以细粮为主，我也没论据驳她。

所有跟帖： 

• 其实，古人吃的，都是粗粮。随着加工工艺的进步，才有了细粮。不好消化，与伤胃，是两个不同概念。老年肠弱，最好吃细粮。 -fuz- ♂ (506 bytes) () 02/11/2023 postreply 02:23:49

• 觉得很有道理啊。我爸快90，每顿红薯，南瓜，杂粮，然后 -sj1993- ♀ (92 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:26:54

• 少吃可解。。。。气死老中医。。。。 -Maddux- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 15:16:10

• 你妈也有道理。我一直都很注意健康饮食。但是我肠胃不好，中医举例说如果蓝莓造成我胃不舒服，蓝莓就对我有害。我现在又吃白米了 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 02:35:22

• 你俩都试图说服对方的这个劲头，确实挺像一家人。如果不一起住，就找别的话题聊吧。她都觉得自己比医生还懂了，你还说啥呢。 -我胖我的- ♀ (45 bytes) () 02/11/2023 postreply 04:50:32

• 不是一个年龄段的人，没必要互相说服。就是同龄人，生长环境也造就了各自不同的饮食习惯。你俩都有道理，按自己的 -AprilMei- ♀ (30 bytes) () 02/11/2023 postreply 05:48:09

• 中国人相信一句古话：“硬朗朗活不过病歪歪” -选民- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 06:46:57

• 活着的时候硬朗朗可比病歪歪爽多了 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 06:58:11

• 中国人还相信另一句古话：“好死不如赖活” -选民- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:34:04

• 看来你妈血糖不高，好事啊，不用劝她啦。我妈血糖稍高 知道要多吃粗粮。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:22:52

• 谢谢大家，我以后顺着老人就是了。不过尤其看夫子说的，粗细粮比例多少为佳呢？针对40左右没有血脂血压，但希望预防糖尿病的人 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 10:48:44

• 因人而异, 我个人是能吃粗粮则不吃细粮, 如果全粗粮觉得口感太差, 则掺50%细粮。 -选民- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 11:06:42

• 谢谢，众说纷纭都快不会吃饭了。我吃粗粮没有消化不良的感觉，就是喝豆粥会排气，哈哈 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 11:58:28

• 这个年龄 没必要说服 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 12:42:00

• 发现我家老人也固执的很，我现在只提建议，不听就算了，人各有命 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 12:47:00

• 上次你提过这个问题，我也回答过，没有吃粗粮吃出胃出血的，粗粮的纤维其实只有帮助消化道更好地蠕动，对老年人很重要 -落花飘零- ♀ (349 bytes) () 02/11/2023 postreply 15:53:04

• 谢谢花班，恭喜半马。我是没法和我妈微信聊天了，她的歪理邪说能把我气死 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 11:23:59

• 你还真是刀子嘴豆腐心。不及格的人老指导考双百的LOL -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 19:01:14