其实，古人吃的，都是粗粮。随着加工工艺的进步，才有了细粮。不好消化，与伤胃，是两个不同概念。老年肠弱，最好吃细粮。

来源: fuz 于 2023-02-11 02:23:49 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (506 bytes)

本帖于 2023-02-11 02:48:05 时间, 由普通用户 fuz 编辑

现实中，绝大多数人饮食，是种习惯。换句话说，就是个体对食物的适应和依赖。

每个人身体状况不同，经历不同、生活环境不同，都有自己的食谱，不能按别人的来。

一家人，也应该各吃各的。

如果没大病，不要轻易改变。即使要变，也得一点点来，慢慢摸索。

大量运动，属于健身。

适当活动，才是养生。

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