很认真地回答你的问题。在生命的两端,幼童少年发育期和老年衰退期,需要每天1~2鸡蛋提供蛋白质和脂质营养。孕妇也是。

本帖于 2023-02-09 21:17:47 时间, 由普通用户 fuz 编辑
回答: 又来问饮食的问题了 LOLlol08162023-02-09 17:06:56

蛋黄、魚籽,富含各种磷脂,对脑发育起决定性作用。

同样,可以减缓老年痴呆的进程。

对于青、中年人,无关紧要。

体内血脂和胆固醇,绝大部分是在体内合成的,与摄入的总热量有关。

鸡蛋,不是用来充能的,而是提供构建、修复机体用的材料。老幼病伤者,宜。

https://www.sohu.com/a/616322423_121414567

https://www.163.com/dy/article/HDUM5RBC05522Z0C.html

 

另外,在我家施行分食制,每个人有各自的食谱,以适应各自的需要。

我血糖偏高,加上其它疾病,基本上很少吃大米白面,以肉、蛋、奶、杂粮为主食。

俺家那口子,血压高、血脂高,牙不好,面食较多,少量魚、肉。

 

 

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谢谢!现在更加放心吃了 LOL -lol0816- 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 21:21:24

赞分食制,工作量加大不少呢 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 07:36:50

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