运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 家有一老如有一宝 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2579 bytes) () 07/24/2025  11:53:45

• 哈哈哈，那几个钱在你手里还没捂热，又还给爱美丽了。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  13:05:22

• 哎，爱美丽是个铁公鸡，只出不进，这些年不知道藏了多少钱了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  13:11:40

• 亲兄弟，明算账--一下将我吃的冰淇淋喷到键盘上， 你要赔啊， 哈哈 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  13:07:52

• 写错了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  13:11:50

• 猫吃了巧克力有啥反应？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  13:16:45

• as below - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1184 bytes) () 07/24/2025  14:03:48

• 哈哈哈，人吃多了巧克力反应也差不多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  15:30:43

• 我跑洛杉矶马时也最后一条，想吐 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2025  05:45:48

• 哈哈哈，赞爱美丽的精明小脑袋瓜儿，这娃不能吃亏滴。外公是真疼爱溺爱噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/24/2025  13:21:53

• 以后我也要跟她算算清楚 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  14:04:07

• 爱美丽一定记得住外公外婆的宠爱的，他们的爱会跟随爱美丽一生的。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  15:28:58

• 嗯，谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2025  09:22:59

• 吃桃子削皮？ - 新手一位 - ♂ 给 新手一位 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  17:30:09

• 我一般是剥皮，很性感的样子。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2025  05:42:02

• 热身是一个缓慢的过程 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (545 bytes) () 07/24/2025  09:25:00

• 旧金山的超马好贵啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1031 bytes) () 07/24/2025  09:04:04

• 幸亏我没入坑， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (60 bytes) () 07/24/2025  09:14:49

• 去跑芝加哥，休斯顿的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  20:07:52

• 芝加哥比三藩方便而且便宜多了！可以多去跑跑 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  09:43:56

• 芝加哥在美国中心。旧金山太偏了，从波士顿要飞6-7个小时 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  20:10:39

• 抢钱 - AntelopeCanyon - ♀ 给 AntelopeCanyon 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  17:36:19

• 我也觉得。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  20:08:51

• 三番马和Big Sur的价格都挺贵的，就是跑个Experience，我是不想跑第二次了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  19:15:58

• 对东部，中西部的跑者，Big Sur的景色真的太美了。可是对于西海岸1号公路上的居民，切！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  20:05:40

• 不懂马拉松，一直以为马拉松组织方要给参赛者付钱，我累得半死来给你捧场，哪有我还要买票之理？ - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  21:01:37

• 很多人这么认为，很合理。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2025  05:43:22

• 让自己不得不经常去锻炼的办法。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (952 bytes) () 07/24/2025  06:37:57

• 还有个办法就是不在家里洗澡，哈哈。养成习惯，不去健身房反而觉得浑身不得劲儿。 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  07:26:56

• 不适应在外面大洗，飞快冲一把回家。大洗要仔细搓全身老皮，在外面洗澡的地方哪有这么自在悠闲 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  07:30:13

• 我都是健身完在Steaming room里拉伸15分钟，蒸透了就好搓泥儿了。不过经常洗也没什么存货 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  12:24:03

• 不是最好的办法，你以为健身房是怎么赚钱的，就是靠你这样想的，绝大多数人。很难退出。现在我有免费俱乐部，依然很少去 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  07:43:17

• 因为是免费, 所以很少去 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  10:41:51

• 是自己的爱好就很容易坚持。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  08:53:58

• 找到自己真正的兴趣爱好很重要 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  11:59:36

• 想鍛鍊的總能找到辦法鍛鍊，不想的，總有辦法不鍛鍊。據說是基因。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  13:36:55

• 说得非常对，靠外界是没用的，要有自驱力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  14:47:05

• 我给老年自学自由泳的人推荐一个油管频道吧，讲得很清楚很有逻辑也很啰嗦的 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (362 bytes) () 07/23/2025  22:07:03

• 我最近终于领悟了鞭腿打水，游起来轻松了不少。下一步专门练练转肩。 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  22:16:45

• 我不看YouTube，因为我觉得理论上我是知道什么是好的姿势的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (196 bytes) () 07/24/2025  18:56:57

• 我倒是觉得正确姿势不是唯一的，这个系列就比较全面讲解了各种姿势的优点缺点 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2025  03:18:38

• 每个人应该依据自身条件选择和练习，找到自己的最佳动作组合。 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/25/2025  03:20:08

• 环法自行车赛第十七站---米兰大力出奇迹，八卦一堆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6069 bytes) () 07/23/2025  21:51:22

• 我看颁奖美女们，和风光大片，赏心悦目！开始不久的那片建筑很象福建客家人的圆形民居 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  03:57:56

• 为花班的解说叫好，生动有趣。辛苦辛苦 LOL - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/24/2025  07:32:08

• 八卦一下布沙尔 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5644 bytes) () 07/23/2025  14:15:52

• 很多顶级匹克球选手是打网球出身的，那些有网球功底的和没有的，打球动作风格是不一样的 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  15:22:00

• 打网球的和打羽毛球的，一出手就能看出来。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (323 bytes) () 07/24/2025  08:04:00

• 目前网球女子前20的，大都很漂亮，Iga是个大美女 paolini 这样的少数 emma r 也算不好看的 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (69 bytes) () 07/24/2025  15:53:37

• 现在发现peaking很容易 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (393 bytes) () 07/23/2025  10:18:09

• peaking具体 有什么好处呢？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  15:51:15

• 说明前面锻炼的强度适中，体能在增加。如果马上有比赛，身体处在一个比较好的状态，容易出成绩。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (415 bytes) () 07/23/2025  16:00:20

• 原来是这样。谢谢！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  16:07:59

• 芝加哥马拉松冠军查出来嗑药 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2325 bytes) () 07/23/2025  09:46:19

• 很可惜，又一个神话的破灭。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  10:13:14

• 全馬2个小時！太歷害了 - thequeens - ♀ 给 thequeens 发送悄悄话 thequeens 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  16:46:48

• 以前的成绩作废吗？如果作废，那我女神Emma Bates和Emily Sission就是2021和2022芝马冠军了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  14:33:24

• 难说，好像2018的还在打官司，lol。现在这个也要上诉，搞很久 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  14:47:47

• 朋友们，这次我被迫要搞个大的。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (837 bytes) () 07/23/2025  07:24:23

• 前不久去过蒙城， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (130 bytes) () 07/23/2025  08:00:21

• 谢谢教授回复，心里踏实不少 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  08:03:58

• 熊喷，熊铃？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  08:05:08

• 谢谢班长 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  08:27:00

• 有蚊子没？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  08:37:11

• Mauricie还是Laurentides的wild camping? - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (157 bytes) () 07/23/2025  08:25:44

• 哦，你也说蚊子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (203 bytes) () 07/23/2025  08:38:45

• 啊？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (150 bytes) () 07/23/2025  09:34:40

• 谢谢妳帮我删掉回答。保留一定的隐私是必要的。我有点后悔发公园名字了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  10:59:29

• 蒙城附近的国家公园只有Mauricie了吧。公园那么大，不会有隐私问题吧。：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (396 bytes) () 07/23/2025  12:22:59

• 很好的建议，我的计划是长衣长裤。访问喷雾和after bite。谢谢提醒，的确很重要 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  11:03:30

• 夏天帐篷里很暖和。适当高度的歪脖树不好找，需要提前练习扔绳子。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  08:34:00

• 谢谢，的确有必要练习一下。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  11:02:11

• 带熊罐，既防熊也防critters, 这一点路可以多背点东西，带足饮用水 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  09:22:34

• 路程很短，我担心的不是路程，我是担心我没有这种营地的经验。我只露营过普通营地。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  11:05:30

• 三天两晚？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (759 bytes) () 07/23/2025  09:39:26

• 是的。三天两晚，谢谢提醒，已经记下了 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  11:04:36

• 三天两晚，你的包包不应该超过40磅。背包重量不要超过体重的三分之一，一般控制在四分之一。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (108 bytes) () 07/23/2025  11:57:55

• 我打算只带一天的水。有水的营地不太远，第二天去有水的营地补给水 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  12:05:02

• 一天的水也不可能，喝水加做饭最少最少3升，你背3公斤的水？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  12:08:48

• 建议你提前把所有的东西打好包出去走一两公里试试看。我估计你的包很有可能会超过60磅。看看你能不能背得动。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  11:52:55

• 打包好了出去试试，多谢 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  12:03:02

• Solo backpacking? 从来没有过backpakcing 经验的人， 其实不建议这样做。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (339 bytes) () 07/23/2025  12:19:29

• 就这么点路，二天时间，把饮用水带去更方便清洁，不然蚊子很多的地方河边取水过滤水有多折磨，还有backpacking目的是 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (245 bytes) () 07/23/2025  16:34:06

• 说得很对，的确是应该先跟有经验的人学习一下。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  04:28:21

• 只有 4km 一小时左右, 可以分两次把东西背到营地, 不够的话, 第二天还可以再补及. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  14:36:14

• 好办法，我还没想到。不过按照我现在打包的重量，一次应该问题不大 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  04:29:05

• 赞你很勇敢！ 三天，你一个人怎么打发这个时间？ hiking ? - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  15:23:30

• 第一天到达, 建营地, 第二天坐在营地, 享受发呆的时光, 第三天拆营地, 离开 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  17:08:15

• 一个小tent , 20分钟就支好了！ 搞不好晚上会很冷，白天会很热 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  17:46:01

• 你咋知道她只搭一个小帐篷？人家说了要玩个大的, 建一个有厨房, 餐厅, 活动室, 卧室的营地. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  05:50:37

• 哈哈哈哈。幽默。不过也是个思路啦，我可以meditation三天，没问题，我最喜欢什么都不做了，当然做点事也很好 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  04:30:39

• 走那里的trail有很多选择呢，像我这种初级选手只能走trail了。哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025  04:31:09

• 昨晚看视频怎样挂防熊袋子，有时死活找不到合适的树，还有花费很久才把绳子扔上去，这个得练练 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2025  06:17:34

• Day 2... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (246 bytes) () 07/23/2025  04:28:52

• 我发现，成年人自学游泳最大的毛病是：眼高手低 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (1274 bytes) () 07/22/2025  19:45:41

• 照猫画虎。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025  20:14:16

• 照本宣科 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2025  20:33:19

• 平蛙和波蛙是两种泳姿，70岁的老太能游波蛙，而且起来非常高是非常拉风的，人家追求的可能不是速度哦。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (452 bytes) () 07/22/2025  20:16:24

• 不追求速度拉那么高有什么拉风的，那还不如就抬头蛙慢慢游惬意呢。 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2025  20:30:49

• 脖子疼 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  00:47:16

• 你老公总指导你自己还慢？那为什么听他指导呢？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  21:08:00

• 我一直说学游泳要找教练，事半功倍。这里就有人经常看YouTube，可能对他们有用，对我是帮助不大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  10:20:45

• 我说了快十年了，没用，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2025  10:57:51

• 看视频上网有助于知道理论上什么姿势是对的，教练可以结合你的情况制定训练和提高练习 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2025  21:16:00

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部