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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 在跑步机上跑过最长的距离 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1460 bytes) () 04/15/2022  16:46:47

• 真不容易。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (55 bytes) () 04/15/2022  16:51:09

• 那次因为加州空气 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (96 bytes) () 04/15/2022  16:53:19

• 看来我比较温油。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (79 bytes) () 04/15/2022  17:19:50

• 自己不用超，可以给徒弟加点料，嘿嘿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (44 bytes) () 04/15/2022  17:30:23

• 我不行。不好意思啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  18:49:10

• 健身达人，佩服 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  17:02:00

• 撸起来！ 发照片please！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:13:06

• 你show给爱美丽看妈妈对理想的追求，是对她最好的教育和培养 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:07:54

• 谢谢亲爱的，你总是给我鼓励 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:13:17

• 因为你已经非常非常棒了! 要多看到自己的长处：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:57:41

• 加油！养娃是修行，只能说尽力 - 醉里吴音 - 给 醉里吴音 发送悄悄话 醉里吴音 的博客首页 (280 bytes) () 04/15/2022  17:10:38

• awwww，i know how that feels... - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 04/15/2022  17:13:52

• 冰雪之国 - 醉里吴音 - 给 醉里吴音 发送悄悄话 醉里吴音 的博客首页 (351 bytes) () 04/15/2022  17:24:12

• 我老天，上了贼船了。。。上次投行投行MM也来吐槽过。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (137 bytes) () 04/15/2022  17:27:11

• 是的，听起来的确太费钱费妈了，还好我家娃当年是大众项目，我也是精疲力尽了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:56:49

• 花滑的确费钱。出头也不容易。 - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (127 bytes) () 04/15/2022  17:31:51

• 真正的狠人，是能对自己狠的人 - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (167 bytes) () 04/15/2022  17:19:37

• 嗯，对己马列主义，对人自由主义 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (44 bytes) () 04/15/2022  17:25:40

• 一个有自我的妈妈才是好妈妈。为孩子放弃自我的到头来连孩子都看不起。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:20:44

• 谢谢鼓励！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:25:53

• 这么有毅力！ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  17:38:25

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:44:05

• 没有梦想是微不足道 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  18:05:32

• 离bq还很遥远啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:41:43

• BQ是早晚的事，更重要的是能一直跑下去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:55:27

• 以身作则，父母就是娃的榜样 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  18:22:40

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:41:30

• 有毅力！厉害！ 半马的距离都是俺遥不可及的目标，， - tt10 - ♂ 给 tt10 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  18:57:05

• 千里之行始于足下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:41:21

• 看到这句，心有戚戚焉 - alazycatinsd - ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (695 bytes) () 04/15/2022  19:16:30

• 谢谢！抱抱！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:41:11

• 敬佩！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  19:49:03

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  20:12:21

• 父母的言传身教就是最好的 "推娃”！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  20:07:54

• 谢谢，一起加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  20:12:30

• 有毅力的人有吸引力！ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  22:39:05

• 美女都是狠角色—赞赞赞！父母的言传身教才是最最重要的。空话大话谁不会说呢？女儿会为你这样的妈妈自豪 - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2022  10:23:32

• 说到酷刑，我想起写过一篇：《跑步机》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (23745 bytes) () 04/15/2022  15:47:34

• 跑步机于我，真的是刑具 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  15:50:03

• 赞版主好文！不过跑步机于我，蛮有用的，我们这里冬天多雨，在外面跑还有一个麻烦，碰上邻居得打招呼，影响节奏 ：） - IT-guy - ♂ 给 IT-guy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  16:00:41

• 知道知道。我是搞笑的。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:05:41

• 哈哈哈！太逗了！我也喜欢那个模拟世界各地地形地势的跑步机，喜欢选择欧洲城市平坦顺势，最具挑战的是拉萨坡高势陡， - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (116 bytes) () 04/15/2022  16:08:55

• 各地风光。有些地方风景如画，但不用担心蚊子太阳，不会窜出一只熊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:11:53

• 室内运动远远比不上室外。不管是对身体还是对精神。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (404 bytes) () 04/15/2022  16:10:21

• 是。我在室外跑步从零下20F to 104F。跑团里严格一些，比如闪电，雪超过一尺，温度过高过低会取消。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:16:27

• 老实说, 黑镜里面跑步机骑单车发电赚工分的梗, 是个一力两用的好办法 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  16:11:07

• Black Mirror? 哪集？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:42:02

• 你住的地方气候不错！加拿大这里，冬天零下30，夏天零上30，冰雪交加的日子很长 - 醉里吴音 - 给 醉里吴音 发送悄悄话 醉里吴音 的博客首页 (592 bytes) () 04/15/2022  16:23:09

• 哈哈。零下20度，就是加拿大的摄氏零下29度啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (275 bytes) () 04/15/2022  16:37:28

• wow 厉害厉害 - 醉里吴音 - 给 醉里吴音 发送悄悄话 醉里吴音 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:58:24

• 一直认为跑步机是除了生活必须的电器设备(炉子冰箱洗衣机)以外最有2价值东西 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  18:18:42

• 手机呢？ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (47 bytes) () 04/15/2022  19:02:42

• 没取消land-line 之前，手机真是可有可无。家里办公室都有电话，路上很少需要电话。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:10:11

• 哈哈，会不会是狱卒后来发现，用跑步机最后不但没有惩罚到囚犯， - alazycatinsd - ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (116 bytes) () 04/15/2022  19:18:38

• 于是呼，自己每天也上去跑，边跑边拿毛巾擦眼泪。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  19:48:39

• 打你屁屁，敢换个地方嘲笑你姐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  20:11:51

• 亲妹妹！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  20:51:49

• 小布的好文 总是长知识：） - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  20:11:20

• 我一上跑步机，就觉得自己成了在轮子上的仓鼠 （Hamster）。 - 废话多多 - ♀ 给 废话多多 发送悄悄话 废话多多 的博客首页 (87 bytes) () 04/16/2022  06:53:12

• 核心核心 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (164 bytes) () 04/15/2022  15:44:00

• 欢迎当当结。十几年了，每次看到你名字就觉得好可爱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:45:40

• 呵呵 儿子小名dumdum - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  15:46:50

• 这样啊。充满了爱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:48:14

• 真漂亮，完美的身材啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:55:48

• 是我女神！这个动作太难了！太inspiring! 谢谢分享！ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:15:50

• 糯米也分享你的吧。你的身体形状也是“千变万化”的。嗨嗨 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:18:26

• 我水平实在还差太远了。等我再练几年。先在这里学习学习。以后也每天来报到。 - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:21:55

• 都说饮食健康和锻炼同样重要。各位大拿能不能推荐下便于携带的健康snack? - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:00:44

• 你是准备什么时候吃？跑步运动？还是旅行？还是休闲？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (485 bytes) () 04/15/2022  15:14:01

• 主要是工作时候早饭和中饭之间加餐 - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:16:28

• 那不要吃processed snack，可以吃鸡蛋，或者一点nuts，或者greek yogurt， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:19:31

• 谢谢。再问下去完gym之后有点饿，吃点什么好（非正餐）？ - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:22:18

• protein drink - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  15:34:37

• 我一般去gym之前，都冲好蛋白粉放在车上，一出来马上喝掉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (107 bytes) () 04/15/2022  15:39:46

• 我常回家以后烤谷物面包吃。看样子吃错了。 - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:44:38

• 运动前加碳，运动后加蛋白 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:51:07

• 我都吃反了。谢谢落花的专业指导！ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:17:20

• 碳水是能量，给你运动时烧的，所谓加碳。蛋白，是赛后复建撕裂的细纤维的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  16:39:44

• 谁家有这种设备？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (619 bytes) () 04/15/2022  13:44:34

• 研究研究。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:45:43

• 我觉得这个是非常全面的设备，我去gym必用！ 可以练到大多数肌肉。当然如果是练 - oldpp - ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 oldpp 的博客首页 (79 bytes) () 04/15/2022  14:41:17

• 我家就有一套，看下面帖子里的照片。很推荐，非常灵活，不易受伤，是我所有力量练习器具里利用率最高的 - 醉里吴音 - 给 醉里吴音 发送悄悄话 醉里吴音 的博客首页 (380 bytes) () 04/15/2022  14:49:13

• 叫cable mahcine，通常练小肌群或大肌群辅助训练 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (119 bytes) () 04/15/2022  14:59:40

• 准备上十大酷刑？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:06:06

• 哈哈哈！ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  15:37:01

• 12大酷刑 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  15:39:09

• Costco有类似的卖, 现在大概$1400. 黑五的时候$1200有 - sandanke - ♂ 给 sandanke 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2022  20:02:48

• 经不住撩 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3497 bytes) () 04/15/2022  13:29:56

• 盐盐来啦，太好了！！！这是你的家。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:34:09

• 找到家了 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (236 bytes) () 04/15/2022  13:41:13

• 经常发帖啊。非常爱看你的帖，详细、实在、风趣。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:44:04

• 一定会常来捧场！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:52:14

• 老手也有不淡定的时候，那俺就放心了～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:36:03

• 注意看第二段，嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:38:29

• 嗯嗯，跟师傅一直强调的一样～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:45:45

• 骑车是新手。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (77 bytes) () 04/15/2022  13:49:52

• 我的理解，减量，主要指量。速度快点还行，这种激惹刺激，对比赛还有正面作用。处于兴奋战斗状态。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  13:38:08

• 那就好。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (74 bytes) () 04/15/2022  13:46:34

• 我跑步教练说，减量不减速，热身以后，短距离飞奔冲刺。然后停止。像一条拉住缰绳的狼狗。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 04/15/2022  13:53:04

• 拉住缰绳的狼狗！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (29 bytes) () 04/15/2022  13:59:14

• 年轻气盛啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2022  15:04:57

• 这是个毛病，要改！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (38 bytes) () 04/15/2022  15:09:30

• 哈哈，我年轻的时候容不得操场上有跑在我面前的（专业队员除外） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (80 bytes) () 04/15/2022  18:11:25

• 其实我跑步时也这样，但骑车是新手， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (92 bytes) () 04/15/2022  19:21:46

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