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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 尝试超慢跑两周 - lucky40 - ♀ 给 lucky40 发送悄悄话 lucky40 的博客首页 (2381 bytes) () 04/14/2023  06:39:35

• 赞一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  07:43:42

• 赞一个！以前就听过人推荐，后来看到布头的不吃苦贴，我就有兴趣了。每次半小时确实很轻松，也很多汗 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (2531 bytes) () 04/14/2023  07:54:53

• 慢跑, 快跑, 倒着跑, 侧着跑, 转身跑, 虽然跑得不好 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  08:03:36

• 嗯，适合自己的，才是最好的。听从自己的身体，开心就好，勿强求。少来啥表、带之类的，把自己打伴成专业，自寻烦恼。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  08:09:31

• 我是这么做的, 以感受为主, 以享受为主 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  08:20:42

• 我以数据为主，就像做实验。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  09:15:50

• 同意你. 我是在规定时间、规定地点跑步, 跑得如何, 另当别论 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  09:53:33

• 一眼看到双规！哈哈哈笑死…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  06:37:12

• 说给我听的哈哈！我同意，我是买了不过跟apple watch对比之后就给儿子了。不能带太多表。以后就只用apple wa - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (49 bytes) () 04/14/2023  08:49:28

• 哈哈！我的跑步全靠舞曲和表带动。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  09:12:40

• 跑起来就好！咱俩同时开始的，我也是新手。“还有就是又让我恢复了跑步的日常。” - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (48 bytes) () 04/14/2023  08:20:26

• 赞一个！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  08:57:58

• 太赞了！跑起来就好，别的都是个参数而已 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  11:08:49

• 我有一个加重背心，穿着超慢跑，减脂防骨松 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  11:39:44

• 要小心，慢慢来。跑的时候，负重带来的冲击力被放大很多。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  12:10:32

• 谢谢夫子提醒 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  12:15:35

• 负重走路比较好，跑步冲击力太大 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  12:26:02

• 谢谢，说改就改，等会就边追美剧边慢跑 , 不穿背心了:) - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  12:34:05

• 赞一个 ! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  17:26:16

• 我要吐槽邮轮，常在河边走终于湿鞋了。两个小孩相继中了stomach bug,吐一天，拉一天，估计以后再也不坐邮轮了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1467 bytes) () 04/14/2023  05:46:35

• 禁食，加苏打水，应该很快就好。霍香正气水效果更好。Benadryl 可以应急止吐 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (258 bytes) () 04/14/2023  05:51:11

• 谢谢您建议，在Malta 下船买了些药，小孩吐一天，拉一天，第三天就活蹦乱跳了。我前两天还得瑟，这次中招就打算再也不去了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  06:07:13

• 没事儿，生活的代价。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  08:14:38

• 赞你实话实说，好就是好，不好就是不好，谢谢分享！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  08:22:52

• 7up（7喜饮料）止泻，fuz大哥以前就说过。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  08:28:12

• 邮轮就是移动的petri dish。自由空间有限，室内空气污染严重 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  05:59:33

• +100 , 我不喜欢拥挤的地方. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  07:17:09

• 新冠开始时，邮轮的问题就出现了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  07:49:30

• 希望早日康复 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  07:52:07

• 啊，拍拍安慰！记住这个邮轮以后也不去了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  09:13:20

• 现在有一个四个月绕球一圏的游轮，可以一试 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  09:45:23

• 我公婆二月去了汉堡出发一个多月绕加勒比再回汉堡Aide邮轮，公公中了Covid,好在不太严重 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  10:15:31

• Hug, hug, hug, 希望很快就能好起来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  11:11:14

• 得了一次就有免疫力了，下次随便吃。我有次回中国。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (269 bytes) () 04/14/2023  11:12:35

• 您说的是食物中毒，小孩这是gastroenteritis。邮轮上食品安全是可以的，关键是人多杂脏，有这个virus - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  11:32:56

• 每次回国都让接机的人带一瓶黄连素，和一盒霍香正气水，还有“鼻通”。否则，挺不过第一顿饭 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  12:14:03

• 还真是，我第一次带儿子回国，到了北京，吃了顿饭，当晚就跟我儿子一起闹肚子，发烧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  13:08:58

• 音乐之旅 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6836 bytes) () 04/13/2023  23:57:53

• 真正的音乐文化之旅啊！赞两姐妹！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  04:16:12

• 图文并茂！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  04:28:27

• 仔细逛起来一个月都不够吧，我只是有一次转机，遛了一天，路过贝多芬的公寓只看了一眼外面的牌子。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  06:41:54

• 你家三个音乐喵 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  08:15:58

• 真棒，音乐之旅，爱美丽穿小花衣服可真好看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  07:54:01

• 远远的见你在夕阳那端 打着一朵细花阳伞 晚风将你的长发飘散 半掩去红陀的面庞。。。。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  08:17:50

• 这些大作曲家的脑门都是被上帝拍过的。普通人不会有这样的灵感，再勤奋都没用。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  08:23:32

• 谢谢分享音乐之都所见所感！斯特纳斯一生过得丰富多彩，贝多芬一生苦逼， 都在曲子上反映出来了。 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  09:29:40

• 人生要跑步也要音乐！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  17:27:59

• 打卡60 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1379 bytes) () 04/13/2023  19:37:38

• 狗娃的亲爹啊，上哪里都带着！哪天飞，时差有问题吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  19:39:46

• 空气湿度大，加重呼吸困难 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  20:06:25

• 好快！比赛时肾上腺素飙升你肯定会感觉不同 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2023  20:11:53

• 好，靓丽！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  21:04:58

• Good luck in Boston! - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  23:57:42

• 比你少个毛三娃 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  04:31:12

• 如果我的老花眼没看错的话，你的tempo应该是6:20，太快了，破三没有问题！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  06:46:00

• taper 阶段嘛，就是时时刻刻怀疑自己跑不到目标，站到起跑线就好了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  07:54:59

• 最佳状态留到周一！加油！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  09:50:44

• 毛三娃看上去很乖巧：-）。预报周一波马气温还挺好，但大约50%可能下雨。祝跑得开心，心想事成！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  10:21:06

• 今天跑桥，一次跑个够 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2127 bytes) () 04/13/2023  18:48:04

• 熊 魂系蓝桥 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  19:05:17

• 从彩虹桥跑过，跑到蓝桥，来回折返。又从彩虹桥回去，够爱这两桥了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  19:11:59

• 熊桥的故事、桥上风大吗？ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  19:18:42

• 蓝桥桥端有个告示，说风大的时候，桥会晃。没感觉到风，但是头顶有地铁过的时候，能感受倒震动强烈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  19:21:39

• 梦幻一般的蓝桥。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  19:35:20

• 昨天只惦记着彩虹桥，今天一早跑到蓝桥发现其实这两挨着的桥有灯光也很美。水给了桥灵气 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  19:38:13

• 三步两桥是一个南京的地名。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (142 bytes) () 04/13/2023  21:08:19

• 哈哈，学习了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  04:16:27

• 三步两桥是本坛著名的徒步美女的网名。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  09:05:38

• 我想到的就是她啊，觉得她的名字很美很写意！现在觉得就是写实！小布说不是(^-^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  11:01:17

• 我没说不是啊。她就是南京人吧，所以就用地名作ID。我也一样，用老家的地名作我的ID。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 04/14/2023  12:03:29

• 都很有魅力 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  12:16:02

• 完全同意 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  10:49:17

• 哈哈，需要她确认^o^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  10:48:46

• 哈哈，过瘾了，这桥我总共没跑过10次 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  07:55:25

• 这周加上去年的，估计跑的次数快赶上你了，过瘾 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  11:02:14

• 下回一起跑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  12:19:48

• 好啊好啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  10:49:43

• 赞“我run, 故我在！”。最后一张照片还有月亮呢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  10:24:05

• 看月亮冉冉升起，很独特的感觉。大拿们都是我快故我在；-）小布拉着大家说，得我慢，才我快(^_^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  11:04:08

• I pink, so I ham. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (12812 bytes) () 04/14/2023  12:18:08

• 这个时间有问题，期末考试+毕业典礼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  14:19:31

• 三娃爹，厉害厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  10:50:29

• 这个奖牌太可爱了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  10:50:05

• 好勤奋的熊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  14:26:15

• 一点也不啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  10:50:53

• 有关fasting我以前的实践 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (5637 bytes) () 04/13/2023  15:29:53

• 你这个例子挺有意思的。谢谢分享。不过纯水果饮食估计不能长期来。听说Steve Job就是因为只吃水果导致病情恶化的。附链 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (291 bytes) () 04/13/2023  15:35:09

• 我估计也不能长期。因为缺乏脂肪，虽然过度的糖类在身体内也能转化为脂肪。我没有深入研究过啊 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  15:47:29

• 不单却脂肪还缺其他的一些微量元素 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  15:48:20

• 脂肪没啥，果糖只能被肝脏代谢，大多都变成脂肪了。主要是缺乏蛋白质 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  15:49:48

• 有道理，需要蛋白质。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  16:00:32

• 有意思。不过你这个不是断食，而是所谓的水果餐。脚气很容易治的，喷或抹tinactin 抗真菌药很灵的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  15:43:53

• 当时是为了试验是不是巧合。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  15:45:48

• 水果餐以果糖为主，其实不是健康饮食 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  15:48:28

• 这里大家都认为水果里的果糖不好，我持保留意见。那是整颗水果，而不是分离出来的果糖。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  16:00:05

• 量的问题。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  16:13:11

• 成年人的身体, 水占60%的份额. 少吃一餐, 多喝点水, 肠胃很难区分水和食物. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2023  16:42:32

• 你的中医和西医的联想类比有点道理 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2023  16:43:39

• 1.过去南洋和非洲有许多地方只靠果蔬度日，营养不良性心肌病和骷髅病相当普遍。2.追根溯源，是中国人思维，与中、西医无关 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2023  18:34:02

• 见到过三位陌生人, 真是瘦, 当属骷髅病. 食物的选择, 有无与多少, 有质的差别 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  07:13:21

• 两位版主真是包容不同意见啊！我没看错你们，献上我的敬佩！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2023  17:14:21

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