运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 周末的运动和吃吃喝喝 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2215 bytes) () 06/26/2023  13:09:53

• 我只看见了“好贵，朋友请吃”“朋友又请吃”。把我介绍给你的朋友吧 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  13:24:21

• 捎上俺 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  13:42:17

• 也捎上我 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  13:52:19

• 还有我 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:16:31

• 你仨一起来，我当我的朋友，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:03:42

• 我看到一共四个。“你们仨”，你说不要谁吧！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  16:02:49

• 喵儿爸后来者，也加上，你们四个组团 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:20:42

• 喵爸破涕为笑 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  16:27:10

• 你zone4的速度好快！那个速度，我跑得下来跑不下来还不一定。应该是跑不下来 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  13:51:55

• 这个是公里，比我平常的zone4 慢很多，不过既然决定跟，就给它个机会，试一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:04:25

• 我知道是公里 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (199 bytes) () 06/26/2023  14:22:37

• 爬山骑车是你的强项，你甩我无数条街 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:28:35

• 甩无数街应该没希望。不过， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (290 bytes) () 06/26/2023  14:41:00

• 想知道你和落花比试一下跑步骑车，你俩谁快一些 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  14:59:00

• 我跟她比爬山 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (138 bytes) () 06/26/2023  15:18:31

• 我中意你的凉皮儿！得找个地儿吃去！居然还有豆花儿，你的吃货群里有高手！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:14:06

• 我小时候跟着爸妈在大西北支援边疆，酿皮子是我的心头爱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:21:33

• 再看了一下，是你的生日啊？生日快乐！又年轻了一岁 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:40:39

• 谢谢谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:21:11

• 生日快乐！她说我才注意到！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  14:45:51

• 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:21:26

• 小精灵生日快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  15:33:26

• 谢谢惠珊姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:22:01

• 生日快乐！是新疆吗？半个老乡呢 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  15:55:22

• 我家还真有人在新疆支援，我们在甘肃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:22:45

• 抱一个抱一个，还是半个老乡！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  16:28:33

• 必须狠狠地抱一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  17:38:00

• 生日快乐！内蒙的也是半个老乡lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  17:08:12

• 也熊抱一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  17:37:42

• 生日快乐！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  17:10:00

• 谢谢机哥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  19:01:09

• 前几天看到的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (137 bytes) () 06/26/2023  15:39:02

• 我这里开party，每次都被要求上酿皮，非常受欢迎。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  19:17:45

• 我做的是手洗的，带面筋的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  19:18:49

• 求酿皮子秘方！谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2023  11:24:19

• 巴适！吃好了才好运动，好跑步。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:28:37

• 巴适得很 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:37:19

• 对呢 咱俩主张一致 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  19:01:37

• 海胆当然贵哦。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:51:02

• 哼，又是拉仇恨，吃吃喝喝都不长称 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  15:11:00

• 嘿嘿 运动紧跟花花 吃喝我坚决不跟 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  18:59:40

• 落花的运动吃喝我都不跟，运动跟不上，吃喝不想跟着她虐待自己 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  19:14:15

• 这点海胆$30至少。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  15:43:26

• 马上回国吃啦，嘻嘻 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:23:26

• Word天，海胆哦，靓！能吃会耍爱运动，大赞大赞！最后的虚惊一场笑死我了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  15:47:45

• 哈哈我当时的心理活动哦 很复杂 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:24:32

• 海胆Yummy哦！生日快乐！顺便打卡D147！今天就专心深蹲硬拉和壶铃～～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:17:08

• 我最近深蹲硬拉都在退步中 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:24:03

• Day35， 60min low intensity - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  19:23:42

• 吃的真不错啊。不是前几天才过生日么？看来是跟兔姐一样，几日一小庆，数日一大庆？＾_＾生日快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  18:38:03

• 谢谢呢 是前几天 周末就是借着由子大吃大喝 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  19:00:53

• 其实我看到生日蛋糕了，还以为我已经祝过了呢，这脑子这是不行了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  20:49:08

• 去年19，今年18:-），跑梦妹妹生日快乐！作为一枚吃货，看到那些美食流口水了。。。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  02:56:22

• 这就是我的短裤！Happy belated B-day! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  09:34:22

• 谢谢布布 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  10:53:08

• 妈呀，蹦蹦哒，都是好吃的。 - changchunhua - ♀ 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  11:42:31

• 花班说过吃水果就是吃糖，我觉得其实差不少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (253 bytes) () 06/26/2023  12:49:02

• 水果千差万别，蔬菜也是如此，不能一概而论。同种水果，成熟度不一样时，糖量差别悬殊。小时候喜欢熟的，现在吃生的多 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  12:59:04

• 水果肯定选prime time呀。不能熟透了，也不能夹生。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  13:48:53

• 糖与水果中的糖不同. 夏天, 大量吃西瓜. 一直如此. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  13:13:21

• 不要谈糖色变，关键是要吃得平衡，控制量。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:30:43

• 站这 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:35:22

• 坐这 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  16:19:50

• 排排坐吃果果 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  16:26:06

• 坐这，保持队形 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  17:54:39

• 挤一挤，我不胖，能坐下。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  18:54:21

• 对头，喵爹今晚吃鱼 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  20:56:11

• 挠头中，鱼算水果啦？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  21:18:27

• 挤挤坐这：） - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  04:55:20

• 躺这 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  10:27:15

• 哈哈，我在家的另一个外号是“水果大王”；读了花班的一些文章后，我收敛了许多，但没有全戒，关键是质和量的选择与控制。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  02:59:59

• 你不是病人 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  04:49:14

• 是的，不是病人难以体会病人的处境和感受，珍惜健康吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  10:26:36

• 三访英国湖区（2）：爱的赞歌 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8850 bytes) () 06/26/2023  02:48:11

• 对陌生人不求回报的善意是最大的德行，是我们一辈子都要不断修炼的功课。谢谢晓阳姐心中的善，经常给我很大启发和鼓励。另外， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (42 bytes) () 06/26/2023  04:13:36

• 谢谢月半妹妹。隔空拥抱，咱们互相学习和鼓励；“一辈子都要不断修炼的功课”，说得真好！ 我是年龄越大，跑步装备越靓：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  04:23:15

• 为Cindy 和Robert 点赞 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  06:29:00

• 谢谢破三剑客。同赞他们夫妇，大爱无疆！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  06:38:54

• 兔姐心地善良，所以也经常能看到美好的事物，谢谢分享这种无私的爱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  07:34:10

• 谢谢跑梦妹妹。Robert和我比较话唠，一开始主要是我们俩聊天；Cindy和兔姐夫比较慢热, 但今天他们聊得特积极：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  11:00:24

• 人以群分 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  10:06:41

• 谢谢夫子兄，两家聊得很开心是真，他们给我们留下了联系方式，欢迎我们去玩；我们也给了他们相关信息，欢迎来玩，夏天除外：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  11:06:23

• 看来认真跑步的 body fat 都不会超 10% - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  10:38:25

• 女的到10%都危险啦，男的想到10%也非常非常不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  10:47:28

• Body Fat有它的生理功能，并非越低越好。祝咱们大家都找到舍适的平衡，运动健身快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  11:29:07

• 我有个同事，他那时是每天跑 20 miles, 8% - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  12:03:06

• 谢谢好久不见的老朋友。我的体脂比是10%的2.X倍：-（，跑完今年10月芝马之后争取减脂增肌！：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  11:18:27

• 你好。 我看你图片上那些人都很精干。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  12:01:58

• 我看那些人，男生大多不止10%，女生大概率20%以上 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2023  12:16:09

• 啊~~~，只要人人都献出一点爱 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 06/26/2023  11:50:33

• 谢谢飞腿三喵爸。对这首歌和当年韦唯的演唱印象深刻。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  09:12:09

• 好人好事，这样有大爱的人儿，非常赞！锦鸡队伍里混了一只黑羊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:09:13

• 让人联想到某个故事，大吃一惊啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  15:20:23

• Yu一并谢谢白熊妹妹和惠姗：-）。祝新一周愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  09:14:34

• 照片10，你先生好帅哦，像小伙子！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  14:33:45

• 谢谢鱼兄。据说如今的手机有自动美颜功能，将照片变成了“照骗”：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  03:01:37

• 老罗两口子，不知有多辛苦。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  15:22:27

• 谢谢惠姗。是啊，难以想象养育11个孩子，没有真心爱孩子是做不到的。生命影响生命，如今他们的大女儿女婿已领养5个孩子。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  03:04:59

• 晓阳穿外婆马的衣服，真带劲呀,风光无限啊，买了1打吧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  15:26:50

• 哈哈，惠姗火眼金睛：-）。买不到，必须完赛在终点得到：-）。一收到洗干净之后就穿上身，恨不得不换衣服，每天都穿它：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  03:09:37

• 赞！有爱心，才能更容易发现爱的存在。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2023  18:40:35

• 谢谢理论实践结合朋友。因有Cindy、Robert、以及100迈慈善公益跑者这些人，世界变得更加美好可爱。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  03:13:47

• 晓阳姐姐的分享，看的我心头暖暖的！想想自己经常为了小朋友手忙脚乱，担心焦虑，而且家里一直有人帮忙呢！有时候觉得养小孩是 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (249 bytes) () 06/26/2023  20:12:44

• 谢谢榴莲妹妹的反省分享，隔空拥抱，我与你有类似心路历程，只不过我的concern是即将出生的小外孙，如何养育他。认识了 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (301 bytes) () 06/27/2023  03:23:04

• 大赞！都是有大爱的人们！谢谢分享！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2023  07:08:40

• 谢谢emei妹妹。是的, 他们都很有爱心，大爱无疆！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  09:16:49

• 提起来谢谢前两天所有跟俺贴的网亲们，昨天没时间一一回贴，今天回下有些网亲问的问题 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2695 bytes) () 06/25/2023  19:37:36

• Costco 卖的这个有机去壳熟板栗很好7，就是有点怀疑营养标签是否准确？有同怀疑的吗？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1400 bytes) () 06/25/2023  18:15:36

• 水一般都不写上去，呵呵。主要成分是淀粉，蛋白质才那么点 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2023  18:21:45

• 知道水不写的啊，我是说以前买的吃起来口感很水 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  18:35:07

• 我是说，50克里面没写水。carb和蛋白比例是17：2，你说算高淀粉吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2023  19:03:19

• 我发现一般淀粉类食物如饼干/chips 都是每50克含碳水30克左右，坚果类大概12克左右，所以这样比，我的结论是这个营 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (87 bytes) () 06/25/2023  19:32:37

• 你不看其他成分吗？总重量减去所有的加起来，应该就是水分，这个不考虑吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (63 bytes) () 06/25/2023  19:48:59

• 爱玛，以前还真没计算过水分，我基本只看脂肪（包括饱和脂肪酸），蛋白质，碳水（包括纤维和糖）和盐含量 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  21:12:02

• 看50克米饭才14克碳水，淀粉不高，糖还更少，还是吃米饭吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (81 bytes) () 06/25/2023  19:53:06

• 我以前从未关心过米饭含多少碳水，因为知道米饭高gi,故直接pass 了 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2023  20:43:01

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