我发现一般淀粉类食物如饼干/chips 都是每50克含碳水30克左右，坚果类大概12克左右，所以这样比，我的结论是这个营

养标签显示的就不算很高淀粉了。看来咱们看问题角度不同

所有跟帖： 

• 你不看其他成分吗？总重量减去所有的加起来，应该就是水分，这个不考虑吗？ -羽绒服- ♂ (63 bytes) () 06/25/2023 postreply 19:48:59

• 爱玛，以前还真没计算过水分，我基本只看脂肪（包括饱和脂肪酸），蛋白质，碳水（包括纤维和糖）和盐含量 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 06/25/2023 postreply 21:12:02

• 看50克米饭才14克碳水，淀粉不高，糖还更少，还是吃米饭吧 -羽绒服- ♂ (81 bytes) () 06/25/2023 postreply 19:53:06

• 我以前从未关心过米饭含多少碳水，因为知道米饭高gi,故直接pass 了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 06/25/2023 postreply 20:43:01