运动健身 » 精华区

• 引体向上练习 - L94607 - ♂ (1910 bytes) () 09/05/2022  20:26:09

• 减少肌肉少流失，说的很对！加油！ - 落花飘零 - ♀ (110 bytes) () 09/05/2022  20:29:57

• 强度主要指几个RM的负重，比如说做8RM的卧推，重量较重，强度就大，如用16RM，重量就轻。 - L94607 - ♂ (77 bytes) () 09/05/2022  20:44:37

• 那样是不是就达不到无氧的要求了呢？ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  20:48:35

• 无氧有氧无所谓，锻炼到就行。如果多次重复达有氧效果，那更好。 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  20:57:40

• 好厉害！ - 古来万事 - (0 bytes) () 09/05/2022  21:01:33

• 非常厉害！ - 光盐行者 - ♂ (333 bytes) () 09/05/2022  21:11:02

• 75岁啦，正如提到的，差25年到100岁，嘿嘿。 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  21:29:58

• 那真是太厉害了！我干拜下风！ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  21:32:53

• 太厉害了，赞赞赞！ - fitness2022 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  22:38:47

• 四十岁的背影 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  23:38:49

• 看着好年轻 - LIZAR - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  12:09:42

• 太厉害了! 怎么也看不出来是75岁的人。你也太年轻了！惭愧惭愧，我引体向上只能做一个，还不标准。 - sunalta - (0 bytes) () 09/06/2022  00:16:09

• 太赞了！看上去像四十岁。长年健身才能这样啊。 - enjoynow - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  02:49:35

• 你不是人 - 九道河子 - ♂ (20 bytes) () 09/06/2022  04:30:34

• 只能做一个的羞愧点赞..... - 奔驰野马 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  04:31:25

• really nice..细皮嫩肉。。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  04:58:46

• 他将是你画中的一个，我相信他会比我们都“拔”得多。 - 古来万事 - (0 bytes) () 09/06/2022  05:10:47

• 肌肉线条哪里像75岁的人呀。厉害厉害。 - gossipgirl8 - ♀ (125 bytes) () 09/06/2022  05:23:07

• 我吃饭是多样化，什么都吃，但就是真正的7-8分饱 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  07:53:13

• 哇，您太厉害了。平时一定很自律。 - LittleEasy - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  05:28:00

• 这个设备那里买的？ - Parkbrooke - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  05:39:00

• Amazon多着呢。我这个还有个挂上的部分（未显示），可做双杠曲臂支撑。 - L94607 - ♂ (108 bytes) () 09/06/2022  08:30:49

• 我问一个美容问题，您是怎么保持皮肤这么紧致？我印象中七十以上的人都是浑身褶子，包括经常跑步的人。还是说如果很有肌肉的话能 - 让理想飞 - ♀ (44 bytes) () 09/06/2022  05:47:22

• 我想了想·我健身课碰到的70左右的老年人，皮肤紧致的关键点应该在不能太瘦。体重在一生中应该不能大起大落。 - gossipgirl8 - ♀ (237 bytes) () 09/06/2022  06:08:41

• 老不可怕，怕的是褶子和癍。肯定不能瘦，还要一定体脂。肌肉是必须的。 - LittleEasy - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  06:15:00

• 小妹妹太可爱了。周围可能没有什么老人吧。老，长皱纹，有斑都不可怕。最可怕的是脑子不清楚了，其次是失去行动自由。 - gossipgirl8 - ♀ (68 bytes) () 09/06/2022  06:39:21

• 说得太好了！小易妹妹确实挺可爱的。 - 古来万事 - (0 bytes) () 09/06/2022  06:52:17

• 就像上面跟帖所说，从未瘦过，也未胖过，年轻时粗皮糙肉到处劳动锻炼，搬砖，折腾出来的。 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  08:37:05

• 厉害！65级的大学生“您亲手点燃的文化大革命烈火把我们百炼成钢”， - coach1960 - ♂ (349 bytes) () 09/06/2022  06:03:22

• 哈哈哈，教练太幽默了！ - 古来万事 - (0 bytes) () 09/06/2022  06:09:50

• LOL，所以意思就是让大家不要妄想在没有任何运动基础的情况下达到这种高度。 - gossipgirl8 - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  06:11:11

• 谢谢教练大神的夸奖。我是64年上大学的，文革开始时是二年级---永远的老五届二年级。 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  07:50:13

• 在家戴口罩的目的是什么 - 弯刀月 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  06:17:00

• 你要正面照？Lol - 古来万事 - (0 bytes) () 09/06/2022  06:21:16

• 一个糟老头的样子，不好意思吓着大家啦，嘿嘿。 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  08:46:23

• 还为你偷偷跑进邻居家呢 - 弯刀月 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  09:24:00

• 如果你老婆57，路人以為她是你大姐。 - wlwt123 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  06:42:00

• 他老婆也可能保养的好，看着象二十几岁。 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  07:04:25

• 请多介绍怎么保养的 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  07:05:25

• 这一身光滑肌肤 是长期保持适度锻炼合理体重的结果吧 - 当当结 - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  07:22:00

• 75乎？25耶！ - <好片> - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  07:32:46

• 大家的重点不在乎你的体重，不在乎你做多少引体向上，不在乎你有多少肌肉，细皮嫩肉才是大家关注的重点，尤其是女士。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  07:37:00

• 哈哈哈。不过说实话，我的重点不在细皮嫩肉而是他在75岁的年龄做了19个引体向上。这，大大地鼓舞了我。 - 古来万事 - (0 bytes) () 09/06/2022  07:42:00

• 这是个英雄倍出, 颠覆认知的时代. 前日刚出 68 岁的青年, 今日就有75 岁的少年. WHO 又得重新划分年龄段了. - 选民 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  08:01:51

• Superman! - Redcheetah - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  09:32:27

• 佩服佩服！ - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  09:43:28

• 啥也不说了. You set the bar! - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  09:51:50

• 脱帽致意 - changchunhua - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  10:01:45

• 太厉害了！必须手工点赞！ - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 09/06/2022  10:18:04

• 真棒！ 我们大家都要运动健身到100+！ - tryonetry - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  10:21:36

• 哦，既然已经show off 了，就来详细分享自己的经验吧，别藏着掖着了。饮食，作息，运动组成等。有随岁数调整吗？ - tryonetry - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  10:26:59

• 牛人! - shuitongyao - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  10:32:04

• 乘风破浪的帆船 - 光盐行者 - ♂ (14021 bytes) () 09/05/2022  11:11:45

• 想起我家领导学的流体力学了 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  11:30:00

• 流体力学绝对不是省油的灯， - 光盐行者 - ♂ (65 bytes) () 09/05/2022  14:53:26

• 哈哈，不懂，领导现在也没用上，当初学的也是痛苦万分 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  19:35:15

• 世界很大，我们越是保持谦卑，就越可以体会它的精彩。盐教授做事情总是有学霸痕迹，随时研究学习，赞。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  12:03:08

• 在文革后期，除了红宝书没别的可读的， - 光盐行者 - ♂ (77 bytes) () 09/05/2022  14:55:22

• 美洲杯非常好看！ - Redcheetah - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  12:22:13

• 是很好看，那些船都飞起来了，跟水上飞机似的。 - 光盐行者 - ♂ (62 bytes) () 09/05/2022  14:58:00

• 第一船好。第二船長好。第三船員協作流暢。 - Redcheetah - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  16:31:14

• the labelling of forces is incorrect... - borisg - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  12:43:27

• 波大好象是行家，具体指出一下错误呗。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  15:01:03

• 在河里横渡，也要斜着走 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  13:32:30

• 这个应该是矢量相加的平行四边形原则，比风帆那个简单得多。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  15:02:32

• 好看，新的Top Gun 最后一幕就是Tom Cruise 跟女友开这个帆船出海，他需要把帆升上去，酷爆了 - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  13:44:00

• Tom净演这种电影， - 光盐行者 - ♂ (131 bytes) () 09/05/2022  15:05:28

• 以前没想过帆船的原理，教授一讲，觉得挺有意思。问题来了，完全没有风的情况下，帆船就躺平吗？ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  14:38:19

• 没风肯定只能顺流漂了。不过海上完全没风的时候大概不会有。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  15:06:48

• 够酷！还有这么多好玩儿的没玩儿过！ - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  16:19:11

• 挺神奇的，值得亲身体会一下。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  21:13:06

• 上次去佛罗里达，就专门花了大半天乘帆船，启航后从升帆开始船长亲自教每一个动作要领，很好玩也很有成就感。 - longsky - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  17:24:50

• 操作大概知道了，真要自己去开，还要很多练习。 - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  21:14:33

• 赞好帖。很有趣。逆风的时候，如果船侧身的角度足够大，风会产生一个切向力矩 - 清水胜浓茶 - ♀ (291 bytes) () 09/05/2022  20:03:06

• 流体力学或许从水面的开阔程度，比如河道的宽深度来考虑如何最大化速度 - 清水胜浓茶 - ♀ (352 bytes) () 09/05/2022  20:06:41

• 我觉得风向加上gps信号就可以做一套自动控制系统。 - 光盐行者 - ♂ (119 bytes) () 09/05/2022  21:25:30

• 网上可以查到多种解释， - 光盐行者 - ♂ (107 bytes) () 09/05/2022  21:18:46

• 动手能力强的，这会是个非常有趣的project。 - 清水胜浓茶 - ♀ (270 bytes) () 09/05/2022  22:37:25

• 哈哈，这是我的本行：流体力学，材料力学.. - 名校FAN - ♀ (0 bytes) () 09/06/2022  03:27:16

• 在延长寿命方面，运动比基因更有效 - 严惠姗 - ♀ (580 bytes) () 09/05/2022  09:44:16

• 运动提高日常生活的质量，就这一条，就足以让人坚持。其他的，是bonus! - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  10:45:10

• 嗯，生活质量最重要，身心愉悦，精力充沛 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  11:41:23

• 是的，运动完身心愉悦，世界美好：-） - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  13:46:52

• 身心愉悦，有利长寿！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  14:11:43

• 看看教练两口子，多么精神！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  14:15:19

• 有好处，就值得我们坚持！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  14:14:09

• Agree！ - 古来万事 - (0 bytes) () 09/05/2022  16:33:00

• 适合运动，对健康有利，有助于活到寿数。基因，是决定生物性状的基础，但不是寿命。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/05/2022  17:13:08

• 谢谢，学习了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2022  18:34:58

• 有道理。谢谢！ - 古来万事 - (0 bytes) () 09/05/2022  18:44:44

• #关于攀岩的一切#天赋与努力 - 尤其开心USA - ♀ (5073 bytes) () 09/04/2022  12:04:49

• 任何事情在开始的时候表现出来的“天赋”无非 - zoey@riverside - ♀ (775 bytes) () 09/04/2022  13:39:22

• 你可以看下Nathen和Vincent的ins，他们小时候就已经显示出天赋了，天赋和对天赋的坚持是另一个话题 - 尤其开心USA - ♀ (419 bytes) () 09/04/2022  14:24:28

• 不好意思我没有表达清楚，初学的时候 - zoey@riverside - ♀ (568 bytes) () 09/04/2022  15:03:10

• 这一切都不能否认具有天赋的人确实存在。这是实实在在的问题，请注意审题，嘿嘿！ - 尤其开心USA - ♀ (148 bytes) () 09/04/2022  15:06:25

• 谢谢提醒！我没有否认“天赋”的存在，而且深信每个人都有 - zoey@riverside - ♀ (224 bytes) () 09/04/2022  15:14:39

• 天赋是成功的必要条件, 但不是充分条件. - 选民 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2022  14:27:21

• 这类辩证法非常百搭，且无敌呀，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 09/04/2022  15:01:38

• 哈哈， that depends on how you define “成功” - zoey@riverside - ♀ (0 bytes) () 09/04/2022  15:27:34

• 无论你如何定义成功, 没有天赋你都无法取得你所定义的成功。 - 选民 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2022  16:43:17

• Very well said - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2022  15:40:54

• 谢谢分享。赞同父母开发孩子的潜力。人生始于足下。今后的路，还远。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/04/2022  15:59:56