我想了想·我健身课碰到的70左右的老年人，皮肤紧致的关键点应该在不能太瘦。体重在一生中应该不能大起大落。

我们班上一个69岁的女同学，身上的腱子肉根本不像这个年龄该有的。但是她说她喝蛋白粉。她自己以前也是健身教练。另外基因也好，她妈妈90多岁，身体挺拔干净利索。

所有跟帖： 

• 老不可怕，怕的是褶子和癍。肯定不能瘦，还要一定体脂。肌肉是必须的。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 06:15:00

• 小妹妹太可爱了。周围可能没有什么老人吧。老，长皱纹，有斑都不可怕。最可怕的是脑子不清楚了，其次是失去行动自由。 -gossipgirl8- ♀ (68 bytes) () 09/06/2022 postreply 06:39:21

• 说得太好了！小易妹妹确实挺可爱的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 06:52:17

• 这个要求对女生太不友好了吧？怀孕生孩子就是大起大落啊... 尤其是我这种怀孕期间体重长得很厉害的... -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 19:35:22