我想了想·我健身课碰到的70左右的老年人，皮肤紧致的关键点应该在不能太瘦。体重在一生中应该不能大起大落。

来源: 于 2022-09-06 06:08:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我们班上一个69岁的女同学，身上的腱子肉根本不像这个年龄该有的。但是她说她喝蛋白粉。她自己以前也是健身教练。另外基因也好，她妈妈90多岁，身体挺拔干净利索。