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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 请教在家撸铁的事情 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2401 bytes) () 05/05/2022  18:08:49

• 试着回答一下 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (655 bytes) () 05/05/2022  18:55:34

• 有道理！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (382 bytes) () 05/05/2022  19:02:27

• 还有深蹲要注意姿势，要先往后送髋关节，别先弯膝 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  19:15:55

• 收到，谢谢！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  19:50:11

• 新动作要不要做，看它是练哪个肌肉群。重复练同一group的不需要 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  18:56:25

• 身体adapt是很快的，一直做同样的，进步会越来愈少，甚至开始退步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (513 bytes) () 05/05/2022  19:26:26

• 明白了！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (611 bytes) () 05/05/2022  19:49:55

• 那个热爱骑车的大叔Mike - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2251 bytes) () 05/05/2022  08:26:31

• 是这样。真正抑郁的人，他们表面看上去很灿烂，很温柔。把爱给了周围的人却无法治愈自己。我曾经近距离接触过有忧郁症的朋友。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2022  08:35:24

• 我将真心付给了你，将悲伤留给我自己 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (735 bytes) () 05/05/2022  08:37:22

• 可以奔向灿烂阳光，却走不出心里的阴影，只能选择一种解脱与释怀。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  08:46:57

• 唏嘘! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  09:31:33

• 唏嘘，看来运动和长寿并没有直接关系 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2022  09:47:44

• 抑郁症是一种病，内心异常痛苦。最后走出这一步的都是为了解脱。越是外表收敛的人越不容易释放。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  10:33:23

• 是的。每一分每一秒对他们来说都是痛苦。他们真可谓是度秒如年。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2022  10:44:24

• 唏嘘。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (197 bytes) () 05/05/2022  10:43:46

• 我就是想，我们一直说运动可以让人开心振奋，但是还是有mike这样的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (62 bytes) () 05/05/2022  13:11:56

• 我们每个人或多或少都有抑郁倾向。可以化解的继续生活，化解不了的， 一旦钻进牛角尖，就出不来了。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2022  13:32:21

• RIP，我有亲近的人患忧郁，非常能理解 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  15:25:15

• 不理解"need the pain to stop" - gladys - ♀ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  19:37:26

• 跑者必知：重力性休克 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3945 bytes) () 05/04/2022  16:26:32

• 谢谢科普。这个是第一次听说。英文是什么？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2022  16:35:20

• 一般归于EAPH（运动关联性体位低血压），或Orthostatic Hypotension. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:49:05

• 又被举例了lol 想问一下，听说跑interval会跑到干呕，是同样原因吗？ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  16:39:12

• 亲爱的不好意思啊。又拿你开涮，造福人民。嘻嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (89 bytes) () 05/04/2022  17:54:54

• 急停是大忌，尤其是心率很高的时候。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:16:11

• 是啊。心脏像火车头似的，大量血液冲向下腿，突然堵塞，循环系统崩溃。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:59:22

• 师傅这篇干货满满，赞赞赞，有类似感觉和体验，但是不知道原因 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (134 bytes) () 05/04/2022  17:21:54

• 知道比较好。危险的是，发生经常是突然的，所以提前预警自己，不要摔倒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:51:17

• 谢谢小布。我跑步时鞋带松了，我也不敢停下来弯腰系鞋带，那我做的对吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:53:35

• 给自己一个缓冲，保持运动状态。如果突然坐下来可能容易发生。看清周围，找个安全柔软的地方。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:57:09

• 好科普。如果小时候有一点田径和越野跑训练，会好许多。早早建立了重力性适应 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  17:57:34

• 教练你是这方面的专家。多给我们说说。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  18:00:18

• 拯救人类的蜥蜴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4740 bytes) () 05/04/2022  12:16:45

• 看到大家说fasting，我想起来这个可以一年吃三次的蜥蜴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:17:08

• 真是非常有意思的故事! 谢谢分享! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:19:45

• 嗯，每次一个新药物，后面都会很有意思的故事，看似偶然，其实是无数人的心血 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:21:27

• 是啊。我以前写过免疫疗法的前世今生，那也是个有意思的故事 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:23:28

• 转过来看看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:26:47

• 体育馆空了 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3795 bytes) () 05/04/2022  11:58:48

• 哈哈，原来是前后脚在TAMU的。我在那儿呆过，比你早十几年吧。那时候更没多少人了，就是一条大街，名字当然是。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (23 bytes) () 05/04/2022  12:07:40

• 原来你在 TAMU, 我以前和他们合作过，敢想敢干敢说：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  12:24:18

• 跑步是良药？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11304 bytes) () 05/04/2022  04:32:14

• 谢谢分享。运动好处多呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  06:36:09

• 好处有，坏处也有，比如摔跤。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:32:57

• 你这跑量很惊人啊，属于严重上瘾：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  07:49:53

• 是啊。你才知道他？:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  07:57:39

• 我光顾着吃喝了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  08:07:24

• 我也很顾吃的，而且也喜欢喝。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:35:38

• 找着跑步看世界系列了，震撼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  08:13:00

• 谢谢鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:34:58

• 肯定是有瘾的，有人不是说跑步到一定程度跟吸大麻似的 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:34:21

• 这个问题是多方面的。跑者兴奋只是其中一个因素。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (223 bytes) () 05/04/2022  07:57:04

• 跑步运动让肾上腺素升高，这些都是治疗过敏最好的药物，所以症状会暂时好转 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 05/04/2022  08:57:13

• 哈哈是的。跑步哪能包治百病。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:14:15

• 同意，肯定不能包治百病，对有些人也许副作用大于好处呢，因人而异吧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:40:09

• 嗯，谢谢落花的专业解读！非常有道理. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:38:18

• 谢谢雅班！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  09:36:47

• 跑步血液循环加快能解决 congestion，轻缓过敏感冒症状 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  10:11:37

• 你是啥学校毕业的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1768 bytes) () 05/03/2022  12:01:35

• “我有一个目标，虽然很远，很艰难，但是一步步我会走到那里。” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  12:19:25

• 旧文重贴：钦佩又励志：光辉的北马 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4171 bytes) () 05/03/2022  11:53:16

• 辉哥！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  11:54:42

• Backpacking 的一些个人经验 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (21201 bytes) () 05/03/2022  11:03:30

• 昨天看见光盐教授马上升级做丈人了，赶紧把这篇文章写下来，以示祝贺！ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  11:05:12

• 拔了半天管子，今晚就不打铁了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1620 bytes) () 05/03/2022  06:42:01

• 乒乓球大获全胜 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (780 bytes) () 05/02/2022  19:19:05

• 大喜事。恭喜恭喜！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  19:31:45

• 恭喜！ 等糖吃 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  19:42:42

• 谢谢你们的祝福！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (248 bytes) () 05/02/2022  20:00:52

• 作为一个女儿我可以告诉你，爸爸在她心中的地位永远无法取代的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  22:09:33

• 父女情深。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  22:25:29

• 我相信每一个父亲在这时都是依依不舍。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (112 bytes) () 05/03/2022  06:55:12

• 要相信你女儿的眼光，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  07:26:40

• 女儿人很善良，但有时太naive, 在社会上容易被人骗。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (377 bytes) () 05/03/2022  08:00:07

• 那你要赶紧多了解未来女婿啊，把他拉入你家，而不是把女儿交出去给他 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:14:06

• 嗯，会的。希望他毕业后找个工作能离我家近点。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:19:42

• 不近也没啥，平时多和他联系，不要都通过女儿，建立你们俩之间的交流渠道 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:28:07

• 嗯，谢谢你的提醒。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:29:50

• 200个同意! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:13:04

• 祝贺+祝贺 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  20:26:54

• 哇，是不是穿了铁人的衣服帽子，气场上就先把对手震住了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  22:08:40

• 哈哈，我是铁人我怕谁！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  22:22:16

• 是这个意思。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (68 bytes) () 05/03/2022  07:04:07

• Finisher的衣服穿了，帽子没好意思戴。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (402 bytes) () 05/03/2022  07:02:47

• 那么多小时的锻炼，你现在的心肺和肌肉力量和一年前不可同日而语。他们打不过你很正常 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  07:25:12

• 体能方面现在肯定比以前强。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (207 bytes) () 05/03/2022  08:04:46

• 哈哈，恭喜，老丈人都觉得女婿是最幸运的人吧 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  00:09:46

• 恭喜你！捡了一个儿子，有人可以帮你干活了. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  02:06:22

• 现在他们在两个不同城市上学， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (80 bytes) () 05/03/2022  07:08:35

• 嗯，现在才理解我自己的老丈人当时的心境，不容易啊！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  07:05:55

• 难怪网上那么多用谐音的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (182 bytes) () 05/03/2022  07:15:05

• 恭喜! 做外公指日可待了 ：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:12:42

• 还真没想到这点。过几年就可能升级了，太好了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:22:16

• 羡慕你! 我还得多等几年 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2022  08:27:04

• 木樨地打铁记（3） - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (20096 bytes) () 05/02/2022  13:39:57

• 总算写完了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (71 bytes) () 05/02/2022  13:42:01

• 谢谢写这么多和大家分享。赞你的毅力。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2022  13:50:16

• 写得太好了，这种冷静的总结和反思非常难能可贵。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (496 bytes) () 05/02/2022  13:58:17

• 读这个打铁系列对我来说也是一个humbling experience。再鼓个掌，赞一下！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (326 bytes) () 05/02/2022  14:14:05

• 公路车还是三项车？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5151 bytes) () 05/02/2022  08:06:25

• 我现在也用road bike加aero bars, 等有钱了… - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (177 bytes) () 05/02/2022  08:45:34

• 其实我最开心的记忆都是在road bike上，和大家伙一起骑车，吃吃喝喝拍照 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (67 bytes) () 05/02/2022  08:50:46

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