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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨骑，爱美丽小二比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2341 bytes) () 03/11/2023  12:59:23

• 都拿第一了，还生气，哈哈，真是小孩子 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  13:01:45

• 这孩子总要找点理由和自己生气lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  13:37:26

• 小铁人，懊恼写在脸上啊！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:13:00

• 哈哈每次都有原因生气 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:19:24

• 赞实诚。珍贵的品质，要呵护。每次跑错，我都是跑回原来错的地方，重新来，哪怕来不及DNF。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:14:12

• 是。所以奖励大餐。结果不重要，重要的是她认真完成，没有cut corner - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:18:37

• 这个真是好品质。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:21:58

• 得了第一还挑自己的毛病，这样才能进步。我只要能完赛就挺高兴，所以总也不进步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:37:00

• 你别谦虚了，我觉得你已经很厉害了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:32:12

• 娃有没有点完美主义倾向，对自己下得去手的那种？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:13:28

• 是，所以我还得把她往回拉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:32:27

• 拿第一名还不开心，哎！你的多肉种的正好，一看就是精心养的 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:23:07

• 这是餐馆里的，我哪有时间伺候这些啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:32:45

• 哈哈，本来才刚生气来的，被“每次都能找到原因生气”的小可爱逗乐了:) - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  15:57:39

• 哈哈哈哈，hope you feel better now! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:33:06

• 台子好高，吃橙子那张好cute - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  17:36:00

• 哈哈。你今天躺平了啊？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  17:56:50

• 差点儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  18:43:55

• 小娃对自己要求太高了。从小看大，未来的她，一定很优秀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  20:38:24

• ZT:健身常见的15大误区 - 健身者 - ♂ 给 健身者 发送悄悄话 (14570 bytes) () 03/11/2023  05:14:31

• 非常有用的知识，谢谢分享 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  07:45:23

• 收藏收藏 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  08:00:00

• 谢谢，挺有用的。顺便打卡D64！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  08:22:44

• 谢谢，我犯了第二个错误 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  10:09:27

• "做热身以及在训练后让肌肉放松". 这点我常skip了。得常提醒自己。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  10:46:28

• 所有错误都犯过 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  13:07:15

• 晨游，爱美丽跳盒子，what is fitness - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2957 bytes) () 03/10/2023  08:55:09

• 点赞自律的娃！！！“每天早上醒来没有伤痛困扰”这个做不到 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  09:11:39

• 我教练说train through pain是abuse your body，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (122 bytes) () 03/10/2023  09:22:07

• “ 哇，很棒啊，you are a beast.”, 现在还是啊，很凶猛的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  09:17:56

• 哈哈谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  09:21:21

• 这个箱子我认识，Yes4All。话说，大家的壶铃还在练吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (133 bytes) () 03/10/2023  09:19:47

• 在呢在呢！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  09:20:57

• 哈哈哈，在练啊，壶铃是很好的力量训练的工具 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93 bytes) () 03/10/2023  09:21:04

• Ironman New Zealand 完赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (1182 bytes) () 03/09/2023  14:28:00

• 我觉得你在加州大铁太牛了，这么大的风还能骑得这么快。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (187 bytes) () 03/09/2023  14:30:30

• 和长途旅行也有关系。洛杉矶在美国的位置非常偏僻，靠近墨西哥边境，我那次跑得特别累。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (312 bytes) () 03/09/2023  15:02:00

• 主场还是有优势的。IMCA 自行车赛道训练骑了全程。游泳赛道游了2次。气候适应。住儿子家 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  15:06:00

• 对，对赛道有了解帮助太大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  15:32:10

• 猫兄凯旋归来啦？夹道欢迎！！！涛波是正式的中文翻译吗？我随便译的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (344 bytes) () 03/09/2023  14:49:54

• 陶波 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  14:59:00

• 宝刀未老 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  14:50:41

• 祝贺年龄组第六的好成绩，真牛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  14:58:13

• 太牛了，向猫哥致敬！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  15:05:00

• 主场还是有优势的。IMCA 自行车赛道训练骑了全程。游泳赛道游了2次。气候适应。住儿子家 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  15:06:00

• 向你致敬！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  15:09:23

• 岛国的湿润，欧美很多人不适应。新加坡，印尼，夏威夷，加勒比，亚马逊。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  15:12:22

• 恭喜完赛 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  15:44:00

• 给猫哥敬个礼！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  16:12:26

• 除了佩服，还是佩服，猫哥太了不起了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  16:23:48

• 猫哥是榜样，我也争取60多再打次大铁！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  16:56:41

• 赶紧给教授录下来，no pressure though! 呵呵呵，哈哈哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  17:08:21

• 哈哈哈，最后一句话非常有喜感，听着太像个相声包袱儿了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  17:07:35

• 可以逗一句：“你跑得还少吗？” :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  09:21:16

• 猫哥太厉害了，敬仰！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  17:17:02

• 佩服！这需要多大的毅力 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  17:50:48

• 还是有这个实力。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  17:54:09

• 三项铁人真是极限运动，对精神，毅力，体力的要求都不是别的任何运动可以匹敌的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  18:15:25

• 我只认识一个女孩打铁，就是落花。厉害得不可思议啊，一个上海姑娘，女文青，女医生怎能跟铁人画上等号呢？佩服！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  19:05:06

• 完全同意！还有超马也是极限运动啊，唯一认识的是小布啊！两震坦之宝！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  19:13:37

• 超马不难的。最难的还是全程马拉松。既有长度，又要速度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (283 bytes) () 03/09/2023  19:23:47

• 这么说100米最难。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2023  06:32:04

• 100米是跑步的国际标准。短跑。但没有长距离对身体的挑战。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  07:27:06

• 我是敬而远之了 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  18:23:17

• 原来是猫哥猫嫂，太佩服了！布头儿转的夕阳背影超令人感动 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  19:20:33

• 又一个大牛！原来是猫哥猫嫂。太赞啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2023  08:44:53

• Colnago的反击 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3289 bytes) () 03/09/2023  14:23:28

• 这个牌子是教练多年的心头爱，看到这个新闻，翻译过来给你看看，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  14:23:56

• 详细介绍。我就晓得你的Cervélo。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  14:52:56

• 其实，对非职业选手来说，安全可靠才是第一位的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  15:05:21

• 骑自行车就自带风险，经常走机动车道，速度一般20+ kmh - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  15:08:46

• 顶级赛车，一般人也驾驭不了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  15:06:43

• 悄悄地问一句，这车和凤凰，飞鸽，永久比，哪个好？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  15:06:00

• 拿赛车和上班买菜车比？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  15:15:54

• 要论拉货，法拉利不一定比三蹦子能装 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  16:37:57

• 哈哈哈，你们这段可以上相声了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  16:46:19

• 想起来《夜行记》了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  18:51:18

• 一地的汽车…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  19:19:45

• 不能驮人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  17:53:12

• 谁说不能驮人，可以坐横梁上，当然太胖了不行，carbon的材料不抗造 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  17:55:00

• 多谢，哈哈。花班能打铁，又是一个性情中人：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  03:47:10

• 来报告一下 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (817 bytes) () 03/09/2023  10:52:33

• 花班还有这节目？问一下你们控制吃啥的，娃们怎么办，另外再做一份吗？ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:01:45

• 对，娃不能跟着我们吃，我们自己的饭另外做 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:27:24

• 她这个饭菜看着很诱人呢。娃可以跟着吃，不行就再加点其他餐，问题是我们不能跟着娃吃，LOL - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  11:30:17

• 嗯，娃的生理需要和我们非常不同，不能跟着我们吃减脂餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:30:58

• 热量及三项营养指标都控制，大量绿叶菜，选高质量蛋白和优质碳水 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:14:12

• 赞赞赞！每天吃喝都记录，按照要求做，这毅力！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  11:02:12

• 赞！腰围是非常重要的指标，不只是穿衣漂亮的问题，这是健康指标。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  11:05:35

• 哇，真神奇，8周下来，腰身紧实多了，健美多了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:07:39

• 超赞！向你学习。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  11:08:15

• 腰围减的非常明显，付出就会有收获 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:08:59

• 超赞！我也是坚持锻炼快两年了。马甲线有了6块腹肌还看不到 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  11:10:31

• 嗯，我健身也是四五年了，但是第一次这么严格的按照饮食计划执行 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:18:30

• 体重有一定范围，比重更重要，照片一对比就看出来了，这功夫值得。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:10:53

• 第一张图里的小饼饼，是啥？另外，看你吃的那是鱿鱼吧，鱿鱼据说胆固醇高？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:11:37

• 我就吃了一两次，鱿鱼FAT不高呀，还是蛋白质为主 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:10:55

• 与做法有关。最好先剥皮，切花刀，用沸水滚一分钟，然后再进一步加工。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  14:54:23

• 这个太牛了。 腰围比重量重要啊。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  11:19:44

• 太牛了，大赞！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:25:12

• 太赞了！昨天我们营里说，这两张照片好像两代人，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:25:17

• 你在减脂营里每天都做得很到位，看照片就能看出来，所以效果最好。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:37:24

• 还有减脂营？我也想参加 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  11:46:44

• 要每天打卡饮食，完成锻炼，你做得到吗？嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  11:53:53

• 我现在就在做呢！我用的better me app. - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:11:39

• 怪不得当初你说这个是需要REFERAL才能入，还是有点虐的，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:15:43

• 嗯，组织上要看到你是有决心的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  12:17:56

• 这个效果太激励人了。我现在就是before, 我想参加减脂营， 能加我吗？ - helenlen - ♀ 给 helenlen 发送悄悄话 helenlen 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  12:50:27

• 谢谢表扬，自己感觉控制饮食比完成训练量难啊 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:12:07

• 我好奇你以后怎么吃。哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:13:56

• 不可能一直在减脂，要有循环，所以有增肌营，减脂营，如此循环，才会看到好的肌肉线条 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  12:17:03

• 认真。可以跟盐教授一样，搞搞小三 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (157 bytes) () 03/09/2023  12:00:39

• 小三门槛也高呀 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:49:00

• 小君队长绝对是铁三的好苗子，上一个小时的骑车课以后还能跑9:30的配速。我骑完车就累瘫了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:06:00

• 这八周训练量加大了不少，不过今天骑行课偷懒了些，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:17:07

• 很赞！运动减脂首先就减腰和肚子！我也是。特别是长跑。所以咱们何乐而不为呢！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:13:12

• 咱们群里跑步的人大多数都是瘦子，条干好 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2023  12:24:55

• 坚韧的执行力。我们都需要这样才能进步。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2023  14:54:26

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