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健康养生

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• 昨天跑步把脚崴了 - 长期潜水君 - ♀ 给 长期潜水君 发送悄悄话 (86 bytes) () 08/12/2018  05:40:07

• 最好的办法就是休息。 - 秋问 - ♀ 给 秋问 发送悄悄话 秋问 的博客首页 (274 bytes) () 08/12/2018  05:48:55

• 谢谢回复！ - 长期潜水君 - ♀ 给 长期潜水君 发送悄悄话 (110 bytes) () 08/12/2018  05:59:43

• 你把腓骨长肌和腓骨短肌松解一下就能好大半 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (47 bytes) () 08/12/2018  06:26:45

• 这里有一篇文章详细说明如何松解。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (120 bytes) () 08/12/2018  06:59:55

• 谢谢两位，我试试 - 长期潜水君 - ♀ 给 长期潜水君 发送悄悄话 (95 bytes) () 08/12/2018  09:00:38

• 如果真想动，试试Upper body的训练 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (205 bytes) () 08/12/2018  07:10:46

• 坐着和躺着的动作应该可以。：） - 长期潜水君 - ♀ 给 长期潜水君 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  09:01:59

• 脚踝扭伤起初的康复就是RICE那几个步骤。 - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (699 bytes) () 08/12/2018  10:27:39

• 赞! 这也是我时不时提醒我妹妹的女儿 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (472 bytes) () 08/12/2018  10:36:22

• 很精彩！青春+健美，无敌 - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  10:46:31

• 受教了，谢谢 - 长期潜水君 - ♀ 给 长期潜水君 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  13:16:48

• 我是会继续走或慢跑，但要注意放松，怎么感觉好怎么来。一般不到一周恢复。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  15:11:41

• Pilates 最初就是为战后的伤员设计的运动,用脚力量不多。Core也可以。稍微好些后 Spin 也可以, 不站着踩,脚不太用 - 9762 - ♀ 给 9762 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  16:04:21

• 国内亲戚宫颈癌手术，摘除子宫，不用化疗，吃点什么保健品能帮助慢慢恢复？想在这边买寄回去。 - BLSBLS - ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (185 bytes) () 08/12/2018  05:03:29

• 药补不如食补。 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2018  06:15:51

• 别吃甜食，据说癌细胞喜欢糖 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  09:59:36

• 亲戚手术后活到96岁 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2018  10:35:55

• 黄芪多糖 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  11:44:53

• 看了下亚马逊有好多种。能推荐下哪个牌子好？哪种剂量适合？谢谢 - BLSBLS - ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  13:43:54

• 我使用 now Astragalus Polyssacharide. - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (373 bytes) () 08/12/2018  19:47:53

• 谢谢！健康人也可以吃吧，比如我自己吃，增加免疫力。 - BLSBLS - ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2018  10:46:38

• 可以。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2018  11:09:52

• 防晒霜是药品还是化妆品？ - 白美人鱼 - ♀ 给 白美人鱼 发送悄悄话 白美人鱼 的博客首页 (2391 bytes) () 08/10/2018  20:33:28

• 简单说说: 防晒霜有物理防晒和化学防晒; 买物理防晒的，不要买化学防晒的; - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (1647 bytes) () 08/11/2018  04:12:32

• 谢谢甜酒的解释，以前真没注意过，COSTCO卖啥就用啥。 - 赵小问 - ♀ 给 赵小问 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  05:15:00

• 不客气.其实，一直有想发个防晒霜和护肤品 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (611 bytes) () 08/11/2018  05:28:31

• 发吧发吧，我爱看。 - 赵小问 - ♀ 给 赵小问 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  05:51:30

• 看冬天不出门时吧.再说说晒后的: 每次涂了防晒霜，晒后 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (1125 bytes) () 08/11/2018  06:14:35

• 看到你的最后一句笑死我了。好心推荐居然有人觉得你是托儿，真是让人无语 - deepcove - ♀ 给 deepcove 发送悄悄话 deepcove 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2018  15:19:53

• 我还从来没推荐过，也就嚷嚷(分享)我自己用(过)的东西罢了，LOL - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (493 bytes) () 08/13/2018  13:14:37

• costco卖的The Honest Company Sunscreen成分不错 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (129 bytes) () 08/11/2018  06:53:09

• 用过，感觉不防晒。孩子的脸暗乎乎的。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  06:55:47

• SPF 30的，应该还可以。但要抹得足够均匀和厚才行。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2018  07:03:38

• 物理防晒的，都比较厚重，但是安全啊:)) - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2018  06:56:26

• 是的，很难两全。我现在也没有找到完美的用在脸上防晒的，所以以戴帽子/墨镜为主要保护。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2018  07:05:18

• 我的物理防晒一般就是戴帽子和穿长袖的rash guard。最近用过一次防嗮霜是在墨西哥时，那里的太阳真厉害! 用了不少防晒霜还 - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  07:09:33

• 被晒伤。 - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  07:10:30

• 晒伤是变红吗？ - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2018  07:15:06

• 红，疼，第二天开始脱皮。伤害挺大的。要注意避免。 - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  07:19:11

• 哦，从来没脱皮过，谢~· - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2018  07:29:16

• 中国人皮肤一般比较经晒，这次不知不觉中竟然被晒伤了。还好不是脸上，哈哈 - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  07:33:26

• 我以前被晒伤过一次，在 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (205 bytes) () 08/11/2018  07:38:30

• 红，是第一步，然后就是脱皮，疼，哈哈哈 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2018  07:21:55

• 我的经验是晒后抹点抗炎/抗氧化的东西的确管用 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (395 bytes) () 08/11/2018  07:25:00

• 对，晒后的护理不容忽视 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (100 bytes) () 08/11/2018  07:28:46

• 我一直习惯出门戴墨镜，被 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (916 bytes) () 08/11/2018  07:21:24

• 我也是墨镜党：） - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (82 bytes) () 08/11/2018  07:44:39

• 握手:)). 我家小妞也是出门戴墨镜，不晓得她是为啥，哈哈哈 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (304 bytes) () 08/11/2018  07:48:43

• 啊，还有这么说的，有没有科学常识呀。带墨镜可以防止太阳光线，预防到老了得白内障。 - Hannah2006 - ♀ 给 Hannah2006 发送悄悄话 (65 bytes) () 08/11/2018  10:24:37

• 这城头，以 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (711 bytes) () 08/11/2018  10:37:40

• 有些东西与地位职业无关。 - Hannah2006 - ♀ 给 Hannah2006 发送悄悄话 (374 bytes) () 08/11/2018  10:54:19

• 没错:). 视频的，我几乎不点开，不是排斥视频的 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (376 bytes) () 08/11/2018  11:07:04

• 记住了。 - Hannah2006 - ♀ 给 Hannah2006 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  11:09:28

• 我在煲鱿鱼鸡汤，想吃鸡汤米线了，哈哈 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (74 bytes) () 08/11/2018  11:25:51

• 你肯定漂亮，美丽因素很多（比如长腿细腰），才不会在乎美白。 - 喜爱温泉 - ♀ 给 喜爱温泉 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  01:00:58

• 不敢自夸，LOL - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (476 bytes) () 08/12/2018  03:52:23

• 只能用物理的，化学的会熏的眼睛睁不开。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (391 bytes) () 08/11/2018  09:27:30

• 美国的防晒霜，成份添加比较严格 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (329 bytes) () 08/11/2018  10:40:41

• 涨知识，谢谢。 - astermatch - ♀ 给 astermatch 发送悄悄话 astermatch 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2018  21:21:36

• 不谢:) - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2018  05:18:42

• 我就记得成份里含ben三个字母的就不要买。 - DMV5 - ♀ 给 DMV5 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2018  11:02:15

• 你这记法好，容易记 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2018  13:23:15

• 不喜欢防晒霜糊脸上身上的感觉，所以现在基本不用。 - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (128 bytes) () 08/11/2018  07:08:43

• +1 - QKA - ♀ 给 QKA 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  08:37:30

• +1 我比你还省事，也不戴帽子也不用伞，衣裤也短 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  10:19:41

• 那一定是戴墨镜。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2018  12:24:07

• 你是不去海边晒太阳，那个必须擦 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (169 bytes) () 08/11/2018  10:23:31

• 今天看到这个, “霸气十足”，LOL - 虎嗅蔷薇 - ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (276 bytes) () 08/12/2018  09:55:11

• 哈哈哈哈哈，还不如 - 甜酒甜 - ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (343 bytes) () 08/12/2018  10:07:25

• 现在有卖各式防晒衣，可以帮助减少涂防晒霜的面积。UV是美容大敌，生皱、长斑的原因，不是光晒黑。见仁见智。 - 喜爱温泉 - ♀ 给 喜爱温泉 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2018  00:52:39

• 是毒品 - 本人用后，所涂抹处全部红肿，起满了红疹，惨不忍睹，几个星期后才慢慢退完。产品分别为中国造和美国造。 - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2018  16:03:59

• 防晒霜主要的成分就是氧化钛。是很小的金属颗粒。其他的都是辅料，也就是帮助氧化钛附着在皮肤上。阳光一照，就有反光的效果而防晒！ - yijibang - ♂ 给 yijibang 发送悄悄话 yijibang 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2018  21:20:01

• 对我来说 - Trizber - ♂ 给 Trizber 发送悄悄话 (179 bytes) () 08/29/2018  09:51:21

• 有一次我度假 - 时间机器 - ♂ 给 时间机器 发送悄悄话 (116 bytes) () 08/30/2018  03:41:07

• 防晒霜被算是 - Wizado - ♂ 给 Wizado 发送悄悄话 (245 bytes) () 08/30/2018  08:38:48

• 防晒霜是我们度假的必备品 - Croncor - ♂ 给 Croncor 发送悄悄话 (119 bytes) () 10/11/2018  07:51:57

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