• 男的中年危机表现之一? 荷尔蒙紊乱? - 同里 - ♀ (930 bytes) () 02/13/2019 12:31:08
• 你怎么这么好?哈哈!没想过遇到骗子了? - 闲情 - (0 bytes) () 02/13/2019 12:42:38
• 一定是长得好看,穿的得体。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 13:32:49
• 你看上去像有钱人 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 12:51:57
• 哈哈,不管是出于什么动机,这人的搭讪技巧不敢恭维 - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 12:53:22
• 我见过这类的,最后没理他。 - TBz - ♂ (338 bytes) () 02/13/2019 14:08:09
• 哈哈,我也遇过这类的。。 - pickshell - ♀ (363 bytes) () 02/13/2019 14:39:19
• 你也遇到过“这类”的?楼主是女的,人跟她套磁呢。 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 20:50:47
• 你算找对地方了,这病需中西巫3医会诊。 - 雾里看花123 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 14:11:22
• 没看懂!你是搞投资的?想借此机会接近你?他是搞投资的?想拉你投资?这种人比较自来熟 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 14:19:51
• 老美搭讪男见多了,我就是装傻不理会.他那满脸的欲望让人一目了然,不加掩饰, 不像老中做派啊. - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 14:45:11
• 男人都一样。在酒桌上认识,是老中,我对他说:你胆子真大,你大姨姐就在桌上!他回答: - lawattaction - ♀ (118 bytes) () 02/13/2019 14:49:53
• 真心说, - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 14:36:19
• 被动呢?嘿嘿 - fuz - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 14:46:37
• 我不敢在Costco买大件 因为没人帮 特想买Costco的柏树墙 每棵比后母大好多 俺长得丑也没人帮 - hhhh - ♀ (147 bytes) () 02/13/2019 14:46:40
• 应该有专门帮装车的,下次先去前台问。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 16:41:14
• 买好大件给店员看收据时就可以和他说需要人来帮忙装车。一般就是叫那些在停车场收集购物车的年轻人来帮一下。 - 虎嗅蔷薇 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 17:58:36
• 就算帮也要帮丑的?:-) - 原上草2017 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 14:51:10
• 我倒是遇到一些小年轻,帮我搬水什么的。 - longnv - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 15:11:08
• 我前几年都有人搭讪来着, 没想到只是几年就老了, 都没人搭讪, 倒是坐车开始有人给让座了。让俺先羡慕一下 - OceanSound - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 15:20:00
• 对了,抓住问你那个桃子蛋糕。。 - pickshell - ♀ (283 bytes) () 02/13/2019 16:08:30
• 我打出来像绸缎。一定要买 philadelphia cream cheese。 - OceanSound - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 16:15:11
• 也用的philadelphia,奇怪,有机会再试一次。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 16:41:21
• 我记得当初用的有机蛋,刚买的cheese, 高速打3分钟好像,桃子要沥干水。 记不太清, - OceanSound - ♀ (138 bytes) () 02/13/2019 16:42:43
• 也没准鸡蛋多了,方子说特大鸡蛋,我还真挑特大个的:)) - pickshell - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 17:01:33
• 再试试呗, 做成了上来告诉一下啥原因。 我以前没有做过烘培, 成功了失败了都说不出个所以然。 - OceanSound - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 17:12:52
• 好,再做了向你汇报。。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 17:30:13
• 女友老讽刺俺已婚不戴戒指看着像个大龄剩女才老碰上搭讪男.不是不愿戴,我从小对所有金属都过敏.啥首饰都不能戴 - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 15:30:57
• 戒子缠上一层红头绳就不过敏了。 - OceanSound - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 15:33:31
• 试过,当晚手指起疹子.除夕照相带了10分钟耳环, 现在耳垂还是肿的. lg说让纹身的纹个戒指.那得多丑啊, - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 15:41:20
• 我也忍受不了身上带东西 俺啥也不带 买了就放家里 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 17:08:07
• 戴着戒指也可能有人上来搭讪。我去年在Costco被个人跟着,从一个aisle跟到另一个aisle, - 虎嗅蔷薇 - ♀ (125 bytes) () 02/13/2019 17:54:06
• 上照片!:) - julie116 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:43:36
• :)) 我很会对各种人说no呀,包括别人要求的证明。因为有自知之明,对自己的缺点比别人更清楚, 也接受了,I don't nee - 虎嗅蔷薇 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 20:13:37
• I don't need to prove anything - 虎嗅蔷薇 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 20:18:46
• 哈哈,我见过蔷薇美女的照片,穿着自己缝的衣服,美极了!我碰见了说不定也会从一个aisle跟到另一个aisle:) - viewfinder - ♀ (89 bytes) () 02/13/2019 19:53:10
• 其实,我较常遇到的,是不认识的女人来问我, 你的衣服,鞋子,等等,好看,哪里买的。上周末在mall里就有两个女人前来赞美和问询 - 虎嗅蔷薇 - ♀ (472 bytes) () 02/13/2019 20:08:08
• 这就叫有品味和气质:) - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 20:10:49
• You flatter me. :) - 虎嗅蔷薇 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 20:19:40
• 可能是你长的好看,触动了他的心弦。太离奇了,他不知道这种骚扰可能是犯法的。 - Sarahzhou - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 16:00:26
• 他约我工作时间见面肯定不合公司的规定 - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:33:09
• 很可能是传销,理财投资之类的。 - swj2000 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 16:51:38
• 现在做老鼠会的老中不要太多,都是号称投资理财的,都是四处搭讪的.穷的驱使哈哈 - 小白免&大灰狠 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 16:56:35
• 约个时间,在个公共场合 - 95095 - ♀ (126 bytes) () 02/13/2019 18:23:52
• 最好叫老公手上拿根棒球棒。:-) - 原上草2017 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 18:44:40
• 哈哈,这是要敲山震虎啊:)) - 95095 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 18:56:05
• 不用带老公,我自己去.我也好奇呢,已经同意见面了.公众场合怕啥? 试试动我一下,让他长长见识... - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 18:53:29
• 我是觉得吧,见面他倒不一定有什么非分之举,带老公其实是不经意似的表明一种态度 - 95095 - ♀ (35 bytes) () 02/13/2019 19:04:14
• 这种事从不跟老公提,他总会在我身上挑毛病,让我衣着朴素...俺高中时可是”不良少女“,啥人都见过,这个算小菜一碟:) - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:17:17
• 哈哈,中学时就喜欢“不良少女”,楼主一定很漂亮 - npoaks03橡树 - ♂ (0 bytes) () 02/14/2019 03:52:27
• 你真闲啊!还有时间跟这种人纠缠 - 闲情 - (0 bytes) () 02/13/2019 19:14:48
• 呵呵,明明白白地一口拒绝,也不让人失面子, 多省事。 前两天看到有人被老同学硬塞已经咬过一口的饼干,那也是可以说no的 :)) - 虎嗅蔷薇 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:51:09
• 楼主是大美女,经常被少扰啦 - 如愿2018 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:19:28
• 谢谢,过奖了.自打出了国,十个老中8个说见过我, 我长的像他/她的幼儿园/小学/中学/大学同学. lg总结就是我长得太俗. :( - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:30:02
• 同里是美女 - houston闲人 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 20:59:44
• 谢谢,过奖了.难得在wxc遇见你. 祝你情人节+元宵节快乐! 啥时候再来一起吃饭哈. - 同里 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 22:18:49
• 不要想歪了以为碰到什么追求者。这就是搞传销或拉保险的,我老经常碰到 - comethrough - ♂ (0 bytes) () 02/14/2019 22:50:40
• 从今天开始我要每天做这个plank了,谢谢网友my 2 cnets 提供的视频。 铲完雪照了二张(图) - lawattaction - ♀ (238 bytes) () 02/13/2019 09:36:27
• 一个月后上照片。今天先上一张。 - lawattaction - ♀ (88 bytes) () 02/13/2019 09:53:42
• 我跟着你一起做,从今天开始。这个视频是要做五分钟的吗?我跟着你每天来打卡 - 健康的人 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 11:02:02
• 握手!视屏就是个参考,能做多少做多少,和自己比,只要有进步就行! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 11:29:49
• 我是先改变了我的饮食习惯 我从去年六月到现在减了18磅 我减了重以后逐渐开始练这些 - my2cnets - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 12:34:05
• 正能量!趁身体的毛病还没上来,赶紧练! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 13:30:30
• 我也做了,视频里每个动作都做了一遍 - 健康的人 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:39:15
• 你肯定可以做的很好 - 桃花好运 - ♀ (55 bytes) () 02/13/2019 10:00:26
• 咱们一起练吧!今年雪很多,铲雪腰就不舒服,不知道练plank 能否有帮助。先练着,然后再体验它的好处。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:10:35
• 好的...我的腹部太难看了.... - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 11:10:00
• no pain no gain! - lawattaction - ♀ (98 bytes) () 02/13/2019 11:24:00
• 我感觉Side plank做不好,主要是没有用到侧面的腰肌。要特别注意侧面向上提,肩膀的压力就减少很多。 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:16:11
• 做plank经常听的话,就是naval to spine。就是前后从两边向中间挤,这个动作其实什么时候都可以做,plank只不过 - 40er - ♀ (82 bytes) () 02/13/2019 10:19:47
• what is 'naval to spine'? Thank you - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:48:03
• 肚脐眼找后脊柱。在腹肌训练中,有一种叫vacuum方法,就是向内吸肚子。其实目的都是让中段从外向内收紧。 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:51:44
• 这个动作,站着躺着坐着都能做。舞蹈演员做动作的时候,这个是基本常态。 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:53:33
• 做瑜伽也应该有这个意识,瑜伽体操舞蹈很多地方都是相通的。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 14:25:24
• 我每天开车上下班,一般会坐着练 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:57:47
• 谢谢, 我也试试 - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:59:44
• 就是收腹? - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:58:24
• 对。在正常呼吸的状态下,收腹。注意后腰向前顶,我感觉是收紧以后,中段会感觉到一种向上的力 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:59:47
• 向你学习!我要一点点体会你说的。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 11:57:21
• 一些人锻炼是被动式的,一些人锻炼是主动式的。主动的锻炼方式一般是知道肌肉的部位,在收紧那个部位的时候,再加强度。腹肌的锻炼采用主 - 40er - ♀ (377 bytes) () 02/13/2019 10:24:12
• 你能做一字马吗?把它拿下,你热帖的问题glute and hamstring 一并就解决了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 12:46:53
• 纵向的没问题,横向的还差。我加强glute和hamstring力量训练主要是为了解决转圈的问题。 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 13:56:21
• Side plank 我可以把上面的腿伸直在空中 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:38:19
• 这个程度很好。其实plank的变种,就是把可以用于支持的一部分肌肉去掉,这样腹肌就需要更加使劲儿。比如单脚,单手,屈膝,弯胳膊肘 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:42:17
• That's not a good video. There are plenty of videos for plank wo - 闲情 - (0 bytes) () 02/13/2019 10:17:22
• 噢!如果有时间能给个更好的吗?大家常提plank, 我偶尔比划一下,这次想认真做了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:27:15
• 这里有一个 - 闲情 - (212 bytes) () 02/13/2019 12:41:03
• 谢谢闲情!plank 种类真多!学习了 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 13:02:30
• 我试了一下,arm plank 可以做两分钟 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:36:55
• 我也能做2分钟。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 11:19:50
• 无聊,无用,哈哈。 - iBear - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 11:21:26
• 再来一个upward plank , 我一直想战胜的瑜伽动作,这回就一并解决了 - lawattaction - ♀ (84 bytes) () 02/13/2019 12:07:57
• 1 分钟轻松完成。Open chest, heart and shoulders. 好处就更不用说了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 12:17:54
• 我是个初级健身的人 在网上知道了这个视频后 今年1/26 开始 每天坚持做三个练习 这视频的1和2 ,加上深蹲 - my2cnets - ♀ (272 bytes) () 02/13/2019 12:21:04
• 再次感谢你提供的视频!那个深蹲也好,我继续做瑜伽awkward pose,类似深蹲,加强大腿和小腿的力量,保护膝盖 - lawattaction - ♀ (59 bytes) () 02/13/2019 12:38:47
• 那个深蹲我也跟风练了一次就膝盖疼的不敢再练了,现在下蹲就疼,不练深蹲了,肯定我的姿势不正确 - 健康的人 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 19:43:40
• 我也从今天起天天做,有伴有动力 :) - qkv9(半梦半醒) - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 16:34:35
• 太好了!其实,plank动作简单,又不花多少时间。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 16:56:50
• 我也要试试 - 云端不知岁月 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 21:10:56
• 好! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 12:16:44
• 关于老年失忆症的测试 - 夹克 - ♂ (429 bytes) () 02/13/2019 08:37:36
• 这张颈椎X光照片显示什么异常?What Abnormalities This X-Ray Image Of The Cervic - 王利民 - ♂ (2468 bytes) () 02/13/2019 08:25:53
• 城头这个案例大家怎么看? - dudaan - ♂ (221 bytes) () 02/13/2019 07:09:48
• 在加拿大吃樱桃,坏过肚子,已经不吃了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:55:09
• 拉肚子有很多原因。 - viewfinder - ♀ (278 bytes) () 02/13/2019 11:42:27
• 预计老年痴呆的一个办法:跳舞 - LLHappily - ♀ (569 bytes) () 02/13/2019 06:26:09
• 这个好,可是需要舞伴啊。 - longnv - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 06:55:06
• 可以说,所有适量的,坚持不懈的锻练,都可适当的预防的。与舞关系不大 - pssci - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 06:58:43
• 打太极拳算吗?我喜欢 - longnv - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 07:03:36
• 当然算 - pssci - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 07:41:48
• 不需要固定舞伴,可以和不同的人跳。 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 07:00:09
• 有不需要舞伴的舞种,还有健身房的健身舞Zumba / U Jam - 夏阳 - ♀ (120 bytes) () 02/13/2019 07:20:07
• 3 - longnv - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 07:46:34
• 去当地的ballroom studio试试 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:32:18
• 好的,谢谢。 - longnv - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:38:36
• 养老院是老年痴呆患者比较集中的地方,那里很多老人都跳舞。 - 拍拉图 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 06:56:57
• 那些跳舞的老人是老年痴呆吗? - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 06:58:32
• 中国的广场舞大妈没几个不痴呆的 - 拍拉图 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 07:53:48
• 老年痴呆的好多以前都是广场舞大妈,老年痴呆了也会跳舞。你绕过来了吗?你文科生? - 月亮_66 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 07:57:49
• 如果他们一直跳下去,不停止跳,那就不会得了。 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:34:10
• 主要是用头脑学会一个新的技能,就是要学听鼓点,记脚法和舞蹈动作的组合。刺激大脑思考记忆 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:57:42
• 和Zumba其他即兴的舞蹈不同,交谊舞是有基本步伐的,需要用脑袋去特别记忆 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:59:48
• 记得你喜欢跳还参加比赛 - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 09:15:00
• 我觉得对男士特别有好处,就是因为他们需要象指挥官一样,提前在脑袋里想好下一步的步伐组合是什么。 - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 09:21:26
• 每一个舞种,从底层到高层的步伐组合大概有五十种,很多需要记的。记的是三维空间的事物,不同于从书面上学习的记忆的东西(线性的) - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 09:25:43
• 我是初入门,希望能一直跳下去。你跳很多年了吧? - LLHappily - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:32:20
• 快7年了,越跳越复杂,就越有挑战性,你坚持下去,一定会喜欢的。握手! - 40er - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 10:37:16
• 三生三世 - 铁驴 - ♂ (3685 bytes) () 02/13/2019 05:56:05
• 哈哈, 很能异想天开.... - 桃花好运 - ♀ (169 bytes) () 02/13/2019 06:17:47
• 你的脑洞大开真是好可爱。 - 有一天我会 - ♀ (0 bytes) () 12/23/2019 21:55:03
• 迫切地感到需要一个旅游计划 - dudaan - ♂ (625 bytes) () 02/13/2019 05:15:42
• 有人几十年玩一个地方,舒适,熟悉,。 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 05:26:02
• 是这样,有位我认识的朋友一有假期就去夏威夷大岛 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 06:19:33
• 南极洲(不是南极) - 拍拉图 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 06:59:57
• 是的,对游客开放的南极实际是南极半岛最靠北的尖上,都没进南极圈。 - 老道 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 11:12:28
• 哪个国家榴莲最便宜?(加拿大卖的太贵了,$4.49/lb.) 希望到那里去度假 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:02:23
• 泰国的榴莲便宜 - longnv - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:48:30
• 不知道有多便宜,谁在泰国吃过?一个要多少美元?泰国还有什么值得吃?冬天到泰国度假,是个好主意吗? - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 08:59:26
• 100 places to visit before you die? 很多书 - 闲情 - (0 bytes) () 02/13/2019 10:18:18
• 南极洲,北极/Svalbard,Patagonia,西藏/尼泊尔.......... - 老道 - ♂ (0 bytes) () 02/13/2019 11:09:08
• 在美国如何能帮人买到 Allergan 的 trubetti 吗 - HEYO - ♀ (236 bytes) () 02/12/2019 20:13:34
• 打错了。是truberzi - HEYO - ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 20:14:27