运动健身 » 问答区

• 置顶: 几个关于长跑、跑马的好奇“小”问题 -Multi-Sports- ♀ (876 bytes) () 11/09/2025  11:44:14

• 置顶: 2025探亲杂记：何以解恼？唯有练功、音乐、与跑步：-） -广陵晓阳- ♀ (6804 bytes) () 10/08/2025  09:38:31

• 置顶: 人在旅途：晒得太黑是个问题 -水行者- ♂ (2062 bytes) () 09/15/2025  09:06:24

• 置顶: 2025再探冰岛高地....野外穿越算是运动吧？ -奔驰野马- ♂ (0 bytes) () 08/10/2025  11:09:26

• 我自由泳换气问题根源找到了，看了这个视频 - 紫海兔 - ♀ (1459 bytes) () 11/19/2025  19:38:20

• 这些都是表面问题、归根结底是两边柔韧性和力量不对称，不要刻舟求剑 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 11/19/2025  19:44:09

• 25米才用27秒？那一百米多少？1500米45分钟感觉不是很容易？ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 11/19/2025  21:56:46

• 我蛙泳百米最快要两分钟，游千米最快二十三分钟，自由泳还没游过 - 紫海兔 - ♀ (217 bytes) () 11/19/2025  22:53:18

• 蛙泳千米23分变态地强啊。多数人蛙泳只能短距离 - Kekeke - ♂ (0 bytes) () 11/20/2025  05:48:09

• 不是的，大多数人不想蛙泳长距离主要是怕伤膝盖 - 紫海兔 - ♀ (0 bytes) () 11/20/2025  07:01:15

• 蛙泳对体力要求很高。1千米23分自由泳水平就不低了，蛙泳没几个人能23分 - Kekeke - ♂ (0 bytes) () 11/20/2025  07:09:20

• 你要是两边力量不对称就不用非要两边换气。把一边换气练好不影响你一千米游进20分钟。而且你换气不好可以每四次划手同侧换气， - 让理想飞 - ♀ (33 bytes) () 11/20/2025  12:22:09

• 我弱：“月子”坐的？还是跑马跑的？ - Multi-Sports - ♀ (646 bytes) () 11/16/2025  09:35:14

• 那你这两周干啥了？ - 布兰雅 - ♀ (123 bytes) () 11/16/2025  10:35:15

• 就是帖子里写的啊… 强度都不大… 下肢用得的确少… 我不等了，今天去夏波湖走了一圈 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 11/16/2025  17:29:34

• 我想知道的细节，每天做了哪些，多少，多长，多狠。。。夏布湖不错，一圈爬升也快1000了 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/17/2025  04:17:27

• 你确实是多样运动啊，真挺好的。有的肌肉俩星期不用再启动，肯定会有感觉，慢慢来，享受运动更重要。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 11/16/2025  10:49:15

• 你上次conditioning什么时候？ - 羽绒服 - ♂ (111 bytes) () 11/16/2025  11:41:56

• 主要这个40分钟的视频以前都是当轻有氧（+平衡）做的，根本没当回事…这次反应对比有点强… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 11/16/2025  17:31:49

• Conditioning 都这么强，滑雪级别低不了！ 觉得某些肌肉，在某些运动中才会实打实用得到， - Waterchase - ♀ (108 bytes) () 11/17/2025  06:32:32

• 你跟你亲家年纪差不多吧……这么年轻，要坐什么月子？ - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 11/16/2025  14:30:57

• 你错得离谱！我亲家可比我年轻多了… 而且怎么能拿我的长跑（恢复）能力跟我亲家比？！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 11/16/2025  17:27:17

• 哦，那你生娃相当晚咯（记得你秦家也没有早婚早育哈：）） - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 11/16/2025  18:40:21

• 我23岁婚。:) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/16/2025  20:50:15

• 正好达到晚育年龄：） - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 11/17/2025  07:57:21

• 这个就是运动的奇妙！不同的动作能让你对自己的身体有新发现 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 11/16/2025  15:34:59

• Why riding a bike while standing up is so beneficial? - stillthere - (2788 bytes) () 11/12/2025  21:14:59

• Because it's not aerodynamic - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 11/13/2025  06:40:21

• 我爬坡还是不会摇车。Lola。 普通骑行者摇车主要是耍帅为主 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 11/13/2025  07:51:15

• 就是爬坡才需要摇车？BMX没玩过，不知道。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 11/13/2025  11:30:05

• The Why? 为什么跑马拉松？为什么跑100英里？ - Multi-Sports - ♀ (705 bytes) () 11/11/2025  11:33:27

• 这是我最早看的视频，那时我还没跑越野。后来我也好几次见到他，比如他在西部100做导播。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/11/2025  12:29:10

• 我也记得这个，很powerful。其实我觉得“为什么”没有那么重要，每个人看重的东西不同，在人生不同阶段看重的东西 - 我胖我的 - ♀ (233 bytes) () 11/11/2025  12:32:23

• 不停的挑战自己，是人类作为万物之灵最重要的一个特征 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/11/2025  13:49:49

• 猜猜是哪儿？ :)) - 布兰雅 - ♀ (250 bytes) () 11/08/2025  14:45:56

• 又出去跑比赛了吗？亲家加油！Google 说是Atlanta - Multi-Sports - ♀ (325 bytes) () 11/08/2025  15:08:26

• Mercedes-Benz Stadium，奔驰体育场。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/08/2025  15:30:12

• 这里是可口可乐总部。所以机场的可乐销售机特别气派。这样的： - 布兰雅 - ♀ (82 bytes) () 11/08/2025  15:32:38

• 亚马3月1日，这回去有点早啊 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 11/08/2025  15:44:36

• 没事，我可以等。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/08/2025  15:46:23

• 你知不知道 - 喵儿爸 - ♂ (214 bytes) () 11/08/2025  17:39:39

• 请查收悄悄话 :)) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/09/2025  00:11:12

• 组委会… 提早去计划去了… - Multi-Sports - ♀ (167 bytes) () 11/08/2025  16:15:36

• 这得飞多少次，而且还得靠窗。不知有人怎么请动谷歌帮忙识别的。 - 庄文雅 - ♂ (114 bytes) () 11/08/2025  16:05:08

• 航站楼之间坐小火车。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/09/2025  00:18:14

• 机场乱不乱？听说很多航班取消。感恩节之前如果还不能恢复正常，就大乱了 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 11/08/2025  16:29:11

• 乱。飞机延误，Gates 不断更改。从E转到T。飞机到得晚，还在清扫就上客人了。信息也晚。。。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/09/2025  00:15:13

• 加油布头儿～ - thom30 - ♀ (0 bytes) () 11/09/2025  06:28:59

• 最后一张最有代表性，能够让人看出是亚特兰大 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/09/2025  17:33:28

• 纽约时报用大版面列出昨天跑纽马的跑者名字和成绩。我家小伙子找到他的名字，我笑他“记得这是你的名字第二次上纽时？” - 桉桠 - (529 bytes) () 11/03/2025  08:41:21

• 小伙子很实在！我同意他！ - Multi-Sports - ♀ (167 bytes) () 11/03/2025  08:44:17

• 哈哈，胸无大志，从他老妈开始 - 桉桠 - (0 bytes) () 11/03/2025  11:11:07

• haha,阿莱小朋友很实在很可爱 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  09:03:57

• 娃儿接地气 :) - 桉桠 - (0 bytes) () 11/03/2025  11:13:01

• 祝贺你家阿莱完成首纽马 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  09:59:02

• 谢谢水妹儿。成绩虽然比他自己的目标低，还是比休斯顿提高了8分钟，要鼓励 - 桉桠 - (0 bytes) () 11/03/2025  11:15:52

• 进步不小！纽马多坡，休马平地。 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  14:08:18

• 喵爸，人家从休马到纽马，进步8分钟，你咋就退步了10分钟呢？ - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  15:06:00

• 我以退为进lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  15:07:52

• 哈哈痛哥又忍不住去捅喵老师 - 桉桠 - (0 bytes) () 11/03/2025  18:36:18

• 哇奥，自古英雄出少年！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  10:16:35

• 谢谢半月妹子 - 桉桠 - (0 bytes) () 11/03/2025  11:17:32

• 祝贺阿莱小朋友。这一回，阿莱的爸爸很开心了吧？那给孩子发个红包嘛！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  11:29:50

• 天哪，911过去24年了。阿莱也是大小伙了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  11:32:59

• 是啊，娃儿都30 啦！以前NASA常常开open house.911后就停了， - 桉桠 - (85 bytes) () 11/03/2025  11:38:49

• 恭喜，娃可以跑马了。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  12:41:13

• 恭喜，明年接着上报纸！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  15:09:04

• 恭喜！ - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  16:18:53

• 哎呀，很荣幸两次和阿莱同赛！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  16:22:22

• 这娃有名人的运气。 - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  17:38:31

• 克林顿在纽约马终点迎接他的女儿，他的45岁女儿完赛！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/03/2025  18:32:09

• 看到照片了 - 桉桠 - (0 bytes) () 11/03/2025  18:36:41

• 纽马的跑神们都完赛了吧？喵儿爸跑的如何？ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/02/2025  10:11:53

• 上午8点开跑。有5.5万名参赛者。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 11/02/2025  10:16:49

• 苗儿爸NQ！明年我可以和苗儿爸跑两场大马！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 11/02/2025  10:38:56

• 这个喵爹，怎么不自觉点，汇报汇报呢？ - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  04:21:43

• 他在搬砖呢 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  08:15:42

• 不懂就问。那种从绳子下“钻”过去的，用哪些肌肉？ - 羽绒服 - ♂ (93 bytes) () 11/01/2025  09:42:58

• 听都没听说过 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  13:41:55

• 就是那种电视上经常能看到的，一帮人仰着，类似下腰，手不扶地那样走过去。我也不知道叫什么 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 11/01/2025  13:43:45

• 只见过张雨霏训练过绳子，不过那个不后仰 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  13:52:25

• 那叫Limbo - 飞花令 - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  14:09:53

• 小孩子们开party经常玩 - 飞花令 - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  14:20:26

• 谢谢。查到了。怎么训练呢？我后仰可以低一些，可是后仰了 - 羽绒服 - ♂ (21 bytes) () 11/01/2025  14:46:59

• 拽了根绳子试了试，大概齐下巴尖的高度，勉强过去，再低就得侧身了。练到了脖颈和腰髋 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 11/02/2025  15:58:16

• 嗯，我也差不多。年轻人里面也很多只是能到这个水平的。那几个做得好的，貌似都是攀岩高手。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 11/03/2025  08:40:31