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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 落花和B姐该跑完了吧？有人跟踪吗？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  09:04:31

• 没呢 花花过了17迈 B姐不知道名字 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  09:44:18

• 谢谢小精灵！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  10:30:01

• 我跟花花都跑完了，安全完赛，谢谢关心：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  12:30:02

• 太棒啦 祝贺！ - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  12:32:42

• 祝贺 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  13:42:27

• 恭喜祝贺你和花班！我有认识的好几位跑友参赛，有人PR了，也有人遭遇滑铁卢，但都平安完赛了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:16:38

• 祝贺安全完赛！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:58:47

• 坐等比赛八股文！你师傅跑哪儿去了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:01:08

• 祝贺花花和B姐！太棒啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:44:29

• 祝贺落花B姐顺利完赛，再拿下一个全马！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  16:29:49

• 祝贺两位巾帼再下一马 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  16:41:28

• 祝贺两位美女成功完赛。俺的一个朋友跑崩了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  16:01:39

• 谢谢大家。跑崩了，B姐发挥非常稳定，非常赞！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  16:54:22

• 昨天跑山坡与前天徒步登山（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4162 bytes) () 12/03/2023  08:28:40

• 非常有纪念意义和可爱的挂件！因地制宜的开始练爬坡了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  08:41:00

• 谢谢小君妹妹。今年上半年训练奶奶/外婆马拉松时曾专门开车大约1小时找坡练习；如今在这里出门就是坡，想不练都难：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  11:26:21

• 这可是连爬坡跑的好地儿，姐都生活比蜜甜啊(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  09:06:39

• 谢谢白熊妹妹。这里确实是练习跑坡的好地方，缺点是找完全平地跑步得开车出去：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  11:35:17

• 美丽温馨甜蜜，晓阳像是在跟自己的生活谈恋爱！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  10:34:56

• 谢谢惠姗。Life has been very kind to me, 我心存感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  11:38:19

• 勤奋的兔姐。赞女儿的生活态度 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  13:43:43

• 谢谢跑梦妹妹。如今许多年轻人既勤奋工作，又热爱生活和享受生活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:18:32

• 跑坡容易受伤,兔姐要悠着点。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:24:42

• 谢谢教授的提醒，我记住了；我要继续着重于在家里的跑步机上跑。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:29:53

• 福到了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:57:59

• 谢谢鱼兄。说实话，我挺惊讶看到女儿女婿做的这个中国元素装饰：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:32:35

• 天时，地利，人和。晓阳姐下次可就再没理由抱怨上坡跑或是下坡跑了啊。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:35:51

• 哈哈，谢谢知行合一跑弟。问题是明年柏林马拉松线路是平坦大道，我不必练坡呀：-）；不过，对参赛纽约马拉松会有帮助：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:39:54

• 以前没机会，现在出门就是山坡，要珍惜。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:42:54

• 哈哈，言之有理；这样一想，心态转变了，说不定有一天我会象小布班那样爱上跑坡：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:58:34

• 路跑的风景真美，挂件和节日装饰非常温馨 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  20:32:56

• 开始骑车 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (286 bytes) () 12/03/2023  07:54:00

• 赞！客厅整个就是个健身房了！ 太太健美！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  08:24:05

• 嘿嘿，是我们浙江永康的产品么 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  08:43:00

• amazon买的，很便宜，$200多，估计中国造的。 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  11:13:00

• 赞！身材健美！骑的多了，估计以后会改成锁鞋，嘻嘻 ；） - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (213 bytes) () 12/03/2023  10:32:38

• 刚开始骑车，毫无头绪，希望大家给一点对初学者的建议。应该什么姿势和需要什么基本装备？ - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  11:21:00

• 互相切磋。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1370 bytes) () 12/03/2023  12:37:14

• 谢谢，我再多再研究一下，先骑一阵子试试，先室内zwift上起一下，明年再考虑室外骑 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  17:43:00

• 两个前四 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (9268 bytes) () 12/03/2023  07:33:28

• 渐入佳境 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  07:46:54

• 刚刚入门 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:25:29

• 光盐夫妇太棒了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  07:49:31

• 这个当地的小比赛,比较容易打。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:26:27

• 教授夫妇珠联璧合。你的解说都让我们热血沸腾，跃跃欲试了。：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  08:15:38

• 哈哈,你们也该去打比赛了。感觉和平时自己打很不一样,每场都是遭遇战。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:28:14

• 好精彩！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  08:39:00

• 还是你的斯巴达精彩！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:28:58

• 看了教授挥拍反击的视频，好快啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  08:53:44

• 视频中可以看到, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (266 bytes) () 12/03/2023  14:35:39

• 描述得精彩生动，仿佛使人身临其境。第一次混双比赛就打进前四，除了水平高，与教授伉俪的默切合作也有关，赞！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  11:47:29

• 昨天运气也还可以 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:36:31

• 恭喜教授，不仅一切都在按计划进行，而且进行得很精彩呀！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  12:14:05

• 计划中间,还不好判断最后结果如果。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:38:27

• 写得很精彩，盐教授夫妇很有潜力，冠军指日可待 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  12:15:00

• 谢谢鼓励！离冠军还很远。需要不断努力。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:39:51

• 好棒好精彩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  13:45:24

• 领导可能要象你那样多做力量训练。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (85 bytes) () 12/03/2023  14:42:22

• 你多带动带动。看了你的视频，够狠，把老头打蒙了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:53:51

• 哈哈,只能欺负老头。跟年轻人打时就很狼狈,真是岁月不饶人。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  20:25:41

• 祝贺盐教授夫妇取得佳绩！盐教授特别喜欢钻研，十分适合这种技术性比较强的项目 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  14:40:00

• 这个比较复杂, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (110 bytes) () 12/03/2023  14:44:59

• 不复杂，只要认准一点就可以了，但凡有错，都是自己的错，领导永远正确 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  16:33:22

• 哈哈,你适合打混双！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  20:17:35

• 赞赏教授的竞争意识强！我以为这样才会有进步。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:54:25

• 还要大量的时间练习。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (55 bytes) () 12/03/2023  20:19:01

• 好厉害的教授，一连打那么多场比赛，赞求胜心！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:00:31

• 我们平时练习时就打这么多。所以习惯了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  20:20:17

• 教授文笔一如既往地好！写得好精彩！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  15:41:00

• 谢谢鼓励。以后争取打好球写好文章。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  20:21:50

• 教授好猛。这个匹克球看起来挺有意思。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  15:48:45

• 是挺有意思。试一次就有可能上瘾。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  20:22:48

• 很有意思， 请问在哪个州? - mobileuser - ♀ 给 mobileuser 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  16:15:00

• 德州 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  20:23:31

• 我的四项运动 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (124 bytes) () 12/03/2023  07:24:59

• Calisthenics 太难了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  09:00:46

• 很全面 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  23:22:18

• Diana Nyad 64岁时横渡古巴和美国（Key West), 53小时，110 miles - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (607 bytes) () 12/02/2023  22:16:42

• 返璞归真 游得从容 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  05:58:00

• 这身体太棒了。两天两夜还多，瞌睡问题怎么办呢？人的潜力无穷啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  07:38:46

• 敬佩，这些成就激励他人，把不可能的门槛继续提高！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  08:48:42

• 女性中的trailblazer, 不可效仿的! - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  08:55:07

• 之前NPR 有采访电影导演，我还听了一下，其实她还是有些争议的。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (84 bytes) () 12/03/2023  10:45:07

• 娜亚德也在NPR 一个经济栏目工作 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  12:00:10

• 看了电影，非常人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  13:46:26

• 来来来，培养新审美观了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (535 bytes) () 12/02/2023  20:02:25

• 卓别林！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023  20:13:05

• 帅：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023  20:17:41

• 挺暖和的地方：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023  21:09:18

• 有没有熊？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023  21:13:59

• 大都市旁边闹中取静，没有熊 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023  21:20:00

• 北加州局部地区今天小雨，山里确实有点泥泞，我也没好哪去。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023  23:53:04

• 美照亮一下；) - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  06:46:00

• 独行，没人给拍啊！鞋底的一寸泥在石头上刮了好几次。还和一位美女边刮鞋底边聊天。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  09:20:53

• 我也是独行的，自拍啊 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  15:07:00

• 这种天不穿gaiters? - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  08:56:04

• 有过一幅，找不到了；懒得再买。而且戴了gaiters，军功章就小点 LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023  15:09:00

• 帅！镜头请往上 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  13:46:56

• 你也是风雨无阻呀，要得！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  14:50:48

• 下小雨在山里徒步，确实是非常舒服的。能看到跟平常很不一般的景色。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2023  16:06:12

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