昨天跑山坡与前天徒步登山（外一篇）

音乐：《Chariots Of Fire》


照片1-2: 旧金山昨天（周六）几乎一整天都下着小雨，我在下午到居家邻近山上公园长跑8英里（12.9公里）；山风挺大，我跑了4英里较大山坡之后则自动选择半途折返，不跑到顶部：-）））。

照片3: 刚来到公园散步的先生抓拍剅跑步即将结束的我；这是最后一英里（第8英里）的下坡，当时为即将完成8英里跑山坡感到非常开心：-）））。

照片4-5: 先生昨天散步时拍摄的烟雨朦胧风景。

照片6-8: 前天（周五）傍晚全家人在这个山上公园散步时拍摄的夕阳晚霞映照下的风景（更多的散步风景和趣事记录在）；这里的风光是晴天雨天总相宜：-）））。

外一篇《日常鲜花与节日装饰》



音乐：《It's the Most Wonderful Time of the Year》


照片1-3: 女儿有每周购买鲜花分放在家里不同房间的习惯，这是她昨天（周六）做的一部分插花。

照片4-5: 女儿女婿家的一部分节日装饰，中西合璧。

照片6-9: 圣诞树上有许多挂件，其中一部分是别出心裁，包括为我们家小宝贝的第一个圣诞节订做的带有个人信息的陶瓷挂件（照片6）、为我们家猫咪订做的实木挂件（照片7）、去年夏天全家去北极旅游时的北极熊（照片8）。。。；空气中弥漫着节日气氛，it is the wonderful time of the year!

• 祖孙俩各自创下最好个人记录
• 感谢靳军博士
• 祖孙俩感恩节之后的运动健身
• 宝宝“讲述”第一个感恩节
• 运动健身与带娃两不误

所有跟帖： 

• 非常有纪念意义和可爱的挂件！因地制宜的开始练爬坡了！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 08:41:00

• 谢谢小君妹妹。今年上半年训练奶奶/外婆马拉松时曾专门开车大约1小时找坡练习；如今在这里出门就是坡，想不练都难：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 11:26:21

• 这可是连爬坡跑的好地儿，姐都生活比蜜甜啊(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 09:06:39

• 谢谢白熊妹妹。这里确实是练习跑坡的好地方，缺点是找完全平地跑步得开车出去：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 11:35:17

• 美丽温馨甜蜜，晓阳像是在跟自己的生活谈恋爱！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 10:34:56

• 谢谢惠姗。Life has been very kind to me, 我心存感恩。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 11:38:19

• 勤奋的兔姐。赞女儿的生活态度 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 13:43:43

• 谢谢跑梦妹妹。如今许多年轻人既勤奋工作，又热爱生活和享受生活。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 14:18:32

• 跑坡容易受伤,兔姐要悠着点。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 14:24:42

• 谢谢教授的提醒，我记住了；我要继续着重于在家里的跑步机上跑。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 15:29:53

• 福到了！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 14:57:59

• 谢谢鱼兄。说实话，我挺惊讶看到女儿女婿做的这个中国元素装饰：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 15:32:35

• 天时，地利，人和。晓阳姐下次可就再没理由抱怨上坡跑或是下坡跑了啊。＾_＾ -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 15:35:51

• 哈哈，谢谢知行合一跑弟。问题是明年柏林马拉松线路是平坦大道，我不必练坡呀：-）；不过，对参赛纽约马拉松会有帮助：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 15:39:54

• 以前没机会，现在出门就是山坡，要珍惜。哈哈。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 15:42:54

• 哈哈，言之有理；这样一想，心态转变了，说不定有一天我会象小布班那样爱上跑坡：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 15:58:34

• 路跑的风景真美，挂件和节日装饰非常温馨 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 20:32:56