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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 极限运动是新的中年危机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2545 bytes) () 12/23/2023  07:29:00

• 高强晨运后的贤者时间。晚些时候要上菜啊，人间烟火才是真实的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:44:09

• “ 对我们这些中年人来说，已经很难再交到知心朋友了。”， 晓阳夫妇是例外，走到哪儿，交到哪里 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:46:15

• 谢谢夫子兄。主要是我性格外向，比较话唠：-）；到了中年，收敛了不少，否则，你看到的会是来坛里更加啰啰嗦嗦的一位坛友：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  08:14:17

• 花班一针见血，我就是因中年危机踏上跑马之路，只不过我的中年危机在接近知天命才到：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  08:06:32

• 原计划是半马（那时觉得半马就是天花板了），但因半马赛时与去意大利出差冲突就改成其它赛事，一不小心，踏上了跑马不归路：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  08:09:45

• 据说一年买了十几条裙子，症状丝毫得不到缓解，于是开始长跑，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  09:04:38

• 哈哈，教练兄记性真好：-）！谢谢你自从我踏上长跑之路一直以来的帮助和鼓励。祝教练兄和嫂夫人圣诞快乐，新年幸福安康！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  10:01:26

• 这中年危机的解决办法多好，发现自己藏着的天才跑步基因，你是我的role model! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  09:10:58

• 谢谢白熊妹妹，过奖了。咱们大家各自有特长，互相分享，互相鼓励，过健康生活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  10:02:44

• 真的不知道兔姐也经历中年危机哎 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  09:50:24

• 哈哈，谢谢追水妹妹，我当然有，只不过是迟到了一些而已：-）；很开心跑马解除了危机，软着陆：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  10:05:53

• 我依稀记得当年你好像计划买跑车飙车，最后发现跑步更适合自己，从此踏上不归路。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  12:56:51

• 哈哈，鱼兄也是好记性：-）。我家领导选择换车飙车解危机，我选择跑马；我们都没选一位好友开玩笑的馊主意：出轨找刺激：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  14:19:41

• 估计我也快危机了，到时候我跑累了就飙车，飙累了再跑步，如此反复， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (47 bytes) () 12/23/2023  17:11:01

• 的表现。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  08:27:12

• 羽妹妹调皮：-），请写出定语：-））） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  08:54:55

• 很有道理！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  09:53:14

• 早上起来想去跑步，跑步之前刷频，不知不觉间一个小时过去，到这里瞄了一眼看见你五点起来作力量 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (41 bytes) () 12/23/2023  08:59:55

• 最喜欢这句 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (670 bytes) () 12/23/2023  10:15:34

• 站这 握手 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  14:11:54

• 花班还是哲学家！人到中年，年轻时立下的梦想不是已经实现了，就是不可能实现了。 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (66 bytes) () 12/23/2023  13:18:41

• 说得真好！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  14:12:16

• 看来我没开始极限运动是个好征兆。锻炼身体是为了在人生新篇章中更好的闪光，发现更好的自己，保持少年初心 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  15:43:50

• 我的理解是，都这个岁数了，自己想干点啥就干点啥，想吃点啥就吃点啥 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (349 bytes) () 12/23/2023  15:55:32

• 做重训的同学，这几天都来报一下今年的PR，特别是各位坛花，表现肌肉的时候到了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (100 bytes) () 12/23/2023  07:14:38

• 哇，貌似会看到达人肌肉秀，占前排！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:56:38

• 今年体重的新高算不算？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/23/2023  08:37:51

• 比起来我做的都不叫重训，但是，那天拉完引体向上后溜达到gym 篮球场，看没人就练了练投篮，居然扔进了三分球，做重量有用！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  10:29:20

• 一大清早做重训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1656 bytes) () 12/23/2023  06:39:01

• 闻鸡起武 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  06:46:08

• 我觉得鸡都没有我勤奋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:13:11

• 的确，你是无敌的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  16:41:15

• 花花这意志力！光看前面觉得我可能能偶尔搞一下；看了最后一句立马瘫了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  07:10:00

• 赶紧赶紧去搞一下，等下来报一下你现在hip thrust的PR！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:12:59

• 我肯定不会用重训加跑坡来折磨自己的。领导请放心。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (370 bytes) () 12/23/2023  07:27:46

• 你和跑步机可以拜一个义兄义妹 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:29:41

• 痛兄那跑量我怎么配得上 LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (194 bytes) () 12/23/2023  08:36:37

• 我那些跑量都是慢慢溜达，就是多花点时间，你如果想做，也一定可以的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  15:45:50

• 要我把灌水的时间都用来跑步？那也是不行的… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  19:05:00

• 对的，我们都是落花的啦啦队员兼吃瓜群众，从来不做让自己为难的事情 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  15:48:05

• 这个强度有点大，你悠着点儿，当心受伤 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  08:25:44

• 一群女大力士！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  09:52:21

• 跑了四英里回来交差， strava说我是made a new record了 哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  10:01:00

• 今天躺平了。昨天晚上跑10K和力量训练，后果是睡觉睡不着 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  13:23:24

• 我前几天把今年的鱼都打了，剩下全是晒网时间 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  15:49:40

• 厲害，我個別動作才達到novice, 離intermediate都還差得遠。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  17:34:03

• 厲害，我個別動作才達到novice, 離intermediate都還差得遠。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2023  17:34:03

• 昏过去了，班长太厉害了。 - 香香生煎馒头 - ♂ 给 香香生煎馒头 发送悄悄话 香香生煎馒头 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2023  01:31:40

• 没到NEWYEAR的RESOLUTION。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (811 bytes) () 12/23/2023  06:33:18

• 想干，每天一个新我，不用等到新年。总嘚咕新年要如何如何之流，多半缺少自信，剩下的缺乏自律。赞赏那些展示战果的，干过再说 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  06:44:45

• 赞教授寒冷天继续路跑！看来是又一位不喜跑步机的坛友：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  08:58:01

• 跑步机主要是用来走坡。不过家里的这个只有10％的坡度。要是论跑步我宁可在外面。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  09:46:04

• 你为啥要金盆洗手啊，天天来这里打卡，看看教授全力以赴健身搞出啥名堂来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (72 bytes) () 12/23/2023  09:08:33

• Zt, 50 walking lunges a day,... - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (572 bytes) () 12/22/2023  09:28:08

• 我看高中游泳队的每天围着泳池做walking lunge - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  20:57:01

• 温馨时光三则（跑半马庆百露） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7218 bytes) () 12/22/2023  06:38:36

• 宝宝涨势喜人！兔外婆跑得真快！祝节日快乐！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  07:17:02

• 谢谢emei妹妹。好久不见，问好并祝圣诞快乐，新年幸福安康，运动健身更上一层楼（咱们共勉）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  07:33:13

• 晓阳半马随随便便一跑就是138，即使在户外，只要赛道比较平，跑进140一点问题没有 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  08:49:26

• 梦想可以随便有，但有自知之明更重要：-）。谢谢偶尔露峥嵘牛人，从今天起俺改对你的称呼，不敢自称同学了：-）；祝节日快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  09:36:19

• 完了，晓阳把我开除了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  11:28:00

• 嗯，一位每天在跑步机上奔波的人，怎么可能对痛恨跑步机的主示好。敬而远之，算客气了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  12:15:26

• 夫子兄也会火上加油：-）？！我和他虽对跑步机的看法南辕北辙，但agree to disagree，相处和睦：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  12:33:50

• 哈哈，被你逗乐了：-）；咱们握手言和吧，还是双料同学，争取明年变三料同学：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  12:27:51

• 谢谢晓阳宽宏大量 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  16:43:11

• 姐夫妥妥的暖男一个！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  09:50:31

• 谢谢光盐教授。你们俩老乡都是妥妥的暖男：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  11:18:59

• 小Lucas ，好福气！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  10:49:56

• 谢谢追水妹妹。有了小Lucas, 是我们的福气；人类就是这样一代又一代传承，挺好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  11:23:48

• 姐夫好甜，宝宝好美，兔姐好快 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  10:54:09

• 谢谢飞腿三喵爸。只同意评论的前三分之二：-）。再祝生日快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  11:25:54

• 照片8那日期，倒过来也一样 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  12:24:30

• 谢谢夫子兄，慧眼和思维敏捷；还真是如你所说呢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  12:36:23

• 每次看晓阳姐的帖子就会觉得生活真是美好！小家伙长势喜人！太可爱了 - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  12:48:44

• 谢谢bbcc妹妹，我们非常感恩宝宝健康茁壮成长。好久不见，问好并祝圣诞快乐，新年幸福安康，运动健身更上一层楼！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  14:17:34

• 姐夫绝对是撒糖高手！生活比蜜甜！100天是个里程碑！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  12:53:10

• 谢谢白熊妹妹。是啊，百露之后就是抓周（一周岁生日），然后，就是一年一小庆，十年一大庆的生日。祝度假平安快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  14:26:45

• 小老虎百日快乐！号召姐夫开个情话学习班！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  17:43:03

• 谢谢跑梦妹妹。兔姐夫是理工男含着文艺男的心：-），咱们应该更看重行动，行大于言：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:53:34

• 这糖撒的满地都是啊！宝贝百日快乐！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  19:03:00

• 谢谢小君妹妹。你的这位老乡嘴甜也许是成长过程中吃了太多当地的著名农产品- -甜柑蔗：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:56:09

• 好甜啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  21:25:00

• 谢谢多项运动健将妹妹。是啊，我也觉得好甜：-）；并且我告诉他糖份太高太甜就不健康了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:57:59

• 小宝宝茁壮成长！节日快乐！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  05:08:03

• 谢谢蒙城跑弟。同祝节日快乐，并祝新年运动健身更上一层楼（咱们共勉）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2023  07:59:17

• 说下我知道的几个选择打或者不打911的情况。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (3510 bytes) () 12/21/2023  22:31:30

• 你这几个例子， - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1667 bytes) () 12/22/2023  04:52:48

• 专业！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  05:37:07

• 避免冒险. 我们失去了野外生存能力. 没有能力辨别方向、辨别饮用水. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  06:41:00

• 那是您的评估。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (937 bytes) () 12/22/2023  07:59:47

• 谢谢分享！我有在荒野车陷沙里和一个人狂风大雨爬山（奥林匹克国家公园）的经历，有惊无险，但非常后怕。以后坚决不干冒险的事 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  05:35:15

• 狂风大雨中的野外有雷劈的风险，几年前本地的boyscout野外活动就发生雷击事件死了几个小孩 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  07:11:32

• 童子军对雷电天气户外活动是严格禁止的，这个队伍计划有问题。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  07:15:05

• 也可能是天气变化快，带队的判断有问题。不过野外活动的确有天气有关的不可知的风险 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  07:32:54

• 在野外是有很多不可预知的风险。童子军安全训练里一个比较著名的案例， - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (295 bytes) () 12/22/2023  07:40:59

• 嗯，不冒险是对的。不过户外活动我还是会参加的，虽然也有风险。我觉得完全没风险的事，是没有的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  08:02:28

• 嗯，最危險可能是迷路，失溫,缺水或遇到動物。事先做好準備很重要。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  10:20:29

• “狂风大雨”這個就是要提前注意天氣。 活動計劃根據天氣反復變更目的地是常事，最近一次頭天晚上9點還變更地點，因爲冬季風暴 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  10:25:25

• 常在水边走,没有不湿鞋的。应对各种情况需要有正确的决定。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  08:42:11

• 讚古道熱腸。 一般只要遵循安全規則，做好準備，有有經驗領隊或同伴相伴，排除險求勝之心，絕大部分野外危險都是可以規避的。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  10:18:48

• 是滴。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  10:39:31

• 最好的办法是打911，是否需要紧急帮助让接线员决定 - 5AGDG - ♂ 给 5AGDG 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  15:48:36

• 骨折以后还能接着走，那之后怕是得动手术接骨了，因为骨头茬子很可能已经错位啦。希望楼主报道之后他们的情况， - aklei - ♀ 给 aklei 发送悄悄话 (51 bytes) () 12/23/2023  03:32:14

• 是说第二个例子吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (934 bytes) () 12/23/2023  10:56:12

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