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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2025跑步第三年总结 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (3149 bytes) () 01/01/2026  10:39:02

• 稳步向前，赞。预祝全马备赛顺利，享受跑步！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  11:48:12

• 马踏飞舟，新年飞舟踏马！ - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  11:50:59

• 祝愿你新的一年马到成功，我也在为力训和跑步冲突而苦恼 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (285 bytes) () 01/01/2026  11:52:04

• 进步杠杠滴，肉眼可见的效果，这就是最好的结果！ 飞舟新年快乐，所得皆所愿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:10:12

• 马年跑马，一马当先啊！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:15:20

• 收获满满的一年 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  14:00:07

• 稳扎稳打！年年进步！祝马到成功！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  15:34:17

• 跑的又快又稳！ 祝今年全马BQ. 你瞧不上的 4.5 是我未来的目标啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  15:55:45

• 新年快乐！你这不满意的成绩，是我今年追求的目标。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  16:14:06

• 充实有序。新年快乐! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  07:57:24

• 谢谢分享，又一位学霸跑者！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  08:50:20

• 我们这个坛子也进入第五个年头了，真快啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  11:48:22

• My new year’s resolution - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (1218 bytes) () 01/01/2026  07:12:27

• 新年快乐！欢迎冒泡儿！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (200 bytes) () 01/01/2026  07:43:14

• 谢谢喵儿爸。当初选这个网名时，还不认识兔姐。曾经想过要改一下，文学城总以为我要换马甲，很难改，就算了。 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (72 bytes) () 01/01/2026  08:02:31

• 欢迎欢迎，一起加油！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:32:37

• 谢谢小尤 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  11:47:05

• 新年快乐！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  09:11:12

• 祝旺旺新的一年旺旺旺 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  11:47:48

• 来了就好，新同学新年好！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  09:27:45

• 追水新年拣球快乐 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  11:49:12

• 欢迎冒泡儿，跟广陵沾边儿的都是动如脱兔之人！ 新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:11:50

• 欢迎深潜第一次冒泡的新同学！希望以后多分享你的运动心得。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:13:10

• 热烈欢迎冒泡！看到你的ID好亲切，咱俩是老乡亲戚：-）。我知道扬州广陵和泰州海陵，但不知延陵。也祝你新年快乐，吉祥如意！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  08:56:18

• 是不是丹阳常州那边？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  11:51:52

• 欢迎欢迎。新年快乐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  11:51:21

• 新同学新年快乐! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  22:34:27

• 我也很怀念2025每一天。要好好过2026每一天。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (297 bytes) () 01/01/2026  05:58:04

• 新年快乐！这肌肉，在新年第一天给我们竖起标杆 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  07:44:44

• 过奖。觉得在大太阳下拍照易放大肌肉的效果。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  11:29:47

• “穿衣显瘦脱衣有肉” 说的就是你啊！点赞！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (69 bytes) () 01/01/2026  07:47:11

• 多谢鼓励。你的体能是遥不可及的。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  11:31:23

• 新年好身材！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  09:18:55

• 谢谢。大家一起运动起来。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  11:31:58

• 回望十几年，身材依旧，精神依旧 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  10:54:58

• 教练新年好。已经觉得在快速变老的队伍中了。感谢10几年前你的勉励。让我在运动中找到一份宁静。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  11:28:25

• 这肌肉线条太美了，赞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:06:20

• 这身材太赞了，新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:12:23

• 这身姿太魅力了！新年快乐！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  16:15:26

• 秀美的身材, 赞！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  07:27:11

• 好棒的肌肉，摇曳生姿的体态 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2026  11:02:55

• 2025和2026 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1054 bytes) () 01/01/2026  04:28:24

• 痛哥新年快乐！你真是硬核！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  04:30:24

• 核是肯定不硬了，硬的只有嘴了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  14:12:26

• 祝同学新年快乐！心想事成： - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  05:06:00

• 谢谢同学，也祝你新年快乐！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  14:12:57

• 赞痛哥老司机！打滑梯我们也追不上！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  07:45:54

• 希望痛哥2026继续Support像我这样的Runner，希望各位奔Q的Runner多多骚扰痛哥这位运坛顽童 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:10:55

• 要到Boston请痛哥吃赛前碳水和冰淇淋，哪一届都好 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:35:48

• 大家一起努力，互相帮助 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  14:13:25

• 痛哥新年快乐！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  09:17:48

• 新快！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  11:17:54

• 痛哥的跑量啊，低调奢华的凡尔赛！痛哥新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:13:14

• 谢谢大家！今年大家一起锻炼身体 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  14:11:33

• 跑霸！新年快乐！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  16:20:50

• 痛哥总是大师风格 － 懒洋洋地斜靠着，有一搭没一搭地搭理你两句；一旦风声起，翻身起来就出手不凡:) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  12:35:10

• 新年第一天，一会儿去铲雪。2025戴表的时候不少，先晒晒2025 Garmin表上的记录 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (582 bytes) () 01/01/2026  04:25:20

• 新年快乐！可以考虑加入铁三俱乐部了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  04:39:35

• 喜欢独来独往，这不，匹克球还没上过场呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  04:40:47

• 小水，超赞～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  06:55:41

• 还是你左右开弓有效，爆发力顶流！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  09:24:36

• 新年快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  07:48:15

• 铲雪也算运动的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:38:33

• 太冷了，还没铲，干这个了…… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (197 bytes) () 01/01/2026  09:14:41

• 新年快乐！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  09:20:49

• 大家新年同快乐！ 有目标没目标不重要，动起来就好！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  09:22:06

• wow，这是搞铁三的节奏啊！祝新年更上层楼！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:04:50

• 追水妹子非常全面均衡，新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:14:42

• 能力有限，纯属瞎玩儿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  16:11:16

• 钢铁就是这么练成的。新年快乐！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  16:30:16

• Welcome 2026, Happy New Year!!! - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (51 bytes) () 01/01/2026  00:09:37

• 新的一年了， 小尤新年好！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  04:10:29

• 新年好新年好，新年一起乐悠悠！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:36:36

• 新好～～ 新一年带更多队员 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  06:56:28

• 实在的祝福～新手入门儿都来问我吧～ 2月一批半马， 5/1开始要再带一批零起点呐 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:40:50

• 新年快乐！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  09:21:15

• 新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:15:06

• 2025 Best&Favorite Year - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2291 bytes) () 12/31/2025  23:01:19

• 恭喜MVP，1314好靓的数字，新年快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (337 bytes) () 12/31/2025  23:11:49

• Yeah！终于又引起喵儿爸重视，获赠一首歌了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2025  23:13:49

• 小尤真是个好教练，跑这么多！ 我也要在跑量上加把劲儿，去年就跑了这些.. - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (99 bytes) () 01/01/2026  04:12:52

• 最喜欢看数据，咱们一起做晒数据党！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:28:37

• 恭喜实现所有理想！祝2026年更上层楼！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  04:34:01

• 鱼哥带我们看世界，我们跟着鱼哥海阔天空 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:31:30

• 祝愿你波马顺利BBQ! - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  04:37:33

• 我的荣耀都要和痛恨跑步机大哥分享！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:29:57

• 祝贺祝贺，这个MVP实至名归！ 新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:15:54

• Yeah，我是跑步MVP，超开心的！领奖的时候还吧哒吧哒掉眼泪，从此年年都会有期待 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:33:19

• 开心教练太有成就感了，收获满满！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  16:24:10

• 好久不见开心MM。祝贺丰收的2025！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  07:17:53

• 非常棒，不光自己进步，还带动周围的人一起。respect - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2026  11:27:05

• 2025年过去了，我很怀念它 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1108 bytes) () 12/31/2025  22:46:14

• 喵儿爸，新年快乐！1980是学前班，1314要被拒了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2025  23:05:28

• 不会的，差54年就明朝了，穿越一下呗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2025  23:16:00

• 能穿越就顺道儿跨时区读神曲会但丁，还要改项骑马事儿有点大 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (483 bytes) () 12/31/2025  23:26:36

• wow，完成这么多比赛，赞赞赞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  04:32:16

• 喵爸越来越年轻，跑得越来越快，希望你2026年创造更多PR - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (120 bytes) () 01/01/2026  04:43:14

• 周扒皮也没有痛哥狠^-^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  07:51:49

• 2025年过去了，我也很怀念它！喵爸新年快乐！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  05:14:15

• 同乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:37:14

• 新快！老电影好看～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026  06:57:42

• 温故盼新，新年快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  08:39:46

• 飞毛腿新年快乐！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  09:20:21

• 喵爸再回忆一下，狂风刮的天昏地暗，可见度不足一米，大颗的沙粒打在脸上。。。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  10:52:36

• 吹尽狂沙始到金，哈哈，正在吃饭，看到教练的回帖，嘴里立马有了土味^-^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  12:50:02

• 亲家收获满满的一年！新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2026  13:16:51

• 一直在等你的跑马总结呢 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (401 bytes) () 01/01/2026  16:28:14

• 唐僧取经之前，孙猴子已经被压了几百年;) - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  14:13:19

• 哇，这年终总结好精干，却字字重量十足！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  07:15:31

• 诗情画意的跑步总结 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2026  11:16:37

• 喵儿爸妥妥的文青 - 新年快乐！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2026  22:47:01

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