跑猛了

昨晚在gym练腿时就想，明天一定会很酸爽。转念一想，明早跑步排酸，简直最佳组合！

早上果真酸爽但不大紧。按计划岀去跑步，有几个小坡虽不比波马的四姐妹，但也让我呼哧带喘。

回来感觉臀腿更加酸爽！说好的排酸呢！一看garmin记录，可不，都无氧了！排酸跑猛了，酸爽double了！

 

所有跟帖： 

• 酸加，疼减，麻停。原始年代的训练法 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 14:13:02

• 教练说的对。估计得等两天才能缓过来 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 14:55:27

• 算加。。。。什么意思？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 14:58:26

• 酸加，改正了 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 15:10:31

• 我記得中學體育老師就這麼說。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 04:31:05

• 盲赞。啥叫跑步排酸啊？是不是以毒攻毒啊。怎么就跑无氧了？是跑太快了吗？俺系跑渣 -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 15:15:43

• 有说，重训产生的乳酸可以给有氧运动提供能量，也就排酸了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 15:22:38

• 科学家！请跑慢点～ 哈哈 -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 16:59:40

• 哈哈，努力的人还这么好玩儿谦虚 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 19:09:50

• 哈哈，读到最后一句忍不住笑了，猛过头了：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 07:31:07

• 没有最猛，只有更猛！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:05:08