运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 参加过HTC的大牛们请看过来 - 请教装备 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1814 bytes) () 04/30/2024  10:14:23

• 很全啊！当年我们后援非常牛！有个RV驻扎在中途的campground,可以去洗澡，半夜在一同事在山里的家里吃意大利肉丸面 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (727 bytes) () 04/30/2024  10:25:03

• 我们的airbnb订在route中间，中途可以洗个澡小睡一会儿 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:43:45

• 这个好！还可以煮点方便面啥的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:46:23

• 我们当时也定了，两车轮流洗澡睡了2小时。太管用了。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:59:19

• 我们也是，痛痛快快洗了个澡。然后开到等候区睡觉，没敢在屋里睡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:08:24

• 车，应该是两辆Vans，各坐得下6人，装上两天一夜的吃的用的水。赶快租。小小波特兰机场，一下子租2000多辆，很难啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1798 bytes) () 04/30/2024  11:12:11

• 我猜两辆VAN肯定是有的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:20:06

• 哇！布班给的信息太全啦！太感谢啦！谢布班提醒两辆Van我们也租到了。其它的我跟队长商量一下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:21:34

• 小布现在跟落花学得越来越不淑女了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:39:00

• 说我就说我，还带上花瓣，切。。。俺早不是娇滴滴的 林黛玉了，野蛮女友，猛虎下山，飞沙走石。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:51:15

• 小布从林黛玉到顾大嫂的华丽转变 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:39:00

• 对讲机别忘了，一车至少两个。很多地方没有手机信号 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (449 bytes) () 04/30/2024  11:58:41

• 荟姐好酒不见。租车我们是画的，还车时擦洗一下就好。对了，别用“永久彩笔”，赶紧说一下。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (126 bytes) () 04/30/2024  12:02:28

• 我们也画了。画画对增加气氛很多帮助。交接棒找车就没啥用了，大家的车都长的差不多。尤其黑灯瞎火时候交接。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (203 bytes) () 04/30/2024  12:05:06

• 对了，再提醒一下，遵守纪律。停车区500尺以外不许下车。否则罚分。不信问猛子。哈哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:07:16

• 这个规则真是一言难尽，大站太堵了。我们当时在一个站被检察员记录了号码牌，解释了情况，没有最后罚分 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:10:42

• 都完整过了啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:59:09

• why? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  15:15:21

• 估计是怕大家都路边停车drop off人，搞的路更堵。实际情况是堵的根本车开不动，还不如让runner下车跑过去呢。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  15:50:59

• 要不加个drop off zone? 没玩过，瞎说 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  18:20:07

• 这信息超有用！谢谢爱自由美眉！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  13:00:14

• first aid急救包准备一个。还有的路段粉尘特别大，那种防晒口罩挺有用的。遮一下，但还能喘气。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:12:54

• 大约在第7、8棒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:17:24

• 啊呀～我心已经飞起，哈哈，太诱人了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:31:00

• 我们的目的，是把落花忽悠上。最盛大的“世界接力之母” HTC，不去玩一次，人生都不完整了。 :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:33:36

• 哈哈哈能把花班忽悠上的话是很有成就感的！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  13:01:54

• 哈哈，落花，HTC比伦敦更欢迎你！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:03:56

• 布班，咱们坛也够组队了吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:04:34

• 可以啊，不过这些logistic的事情，就交给你们全权处理，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:16:16

• 也简单。每棒不到8迈，吃胶喝水上厕所都不是问题。你的特点适合跑这种。比如今天早上那种。短平快。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:25:38

• 好完整！没看到防晒霜？我因为晕车厉害，有时候吃不下东西， 带的能量胶（UCAN）很管事 - 雨中跑步 - ♀ 给 雨中跑步 发送悄悄话 (269 bytes) () 04/30/2024  14:22:19

• 她写的是“防曬乳”。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:26:43

• 多谢！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:33:17

• 麻烦推荐：户外跑步用的耳机 Is Open Ear better? - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (22 bytes) () 04/30/2024  09:59:11

• 跑丢了俩耳机之后，选了可以挂在耳朵上的beats power pro, 可以塞到耳朵里也可半open，音质不错 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:16:30

• 谢谢！请问有链接推荐吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:22:30

• 链接见内，可连续听9小时，防水防汗 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (665 bytes) () 04/30/2024  10:28:46

• 感谢！准备试一下。丢了shockz, 心疼ing - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:24:27

• 这个？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (992 bytes) () 04/30/2024  10:23:34

• 型号是对的，但你的链接是一只，不是一对 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:33:29

• 乐。 ：）））） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:16:33

• 说明丢一只的人很多，我两次丢的都是一只，特烦人，eBay上很多卖一只的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  16:47:38

• shokz - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (215 bytes) () 04/30/2024  10:24:04

• 谢推荐！已经种草了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:42:30

• 小布推荐过：SHOKZ OpenRun Pro。很好的选择，我刚才看了一下,在Amazon上$179.95 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:11:55

• 对。我有两个，还有一个OpenSwim. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:17:39

• Openswim 也可以用在跑步上吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:35:08

• 当然。我用得更多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:48:08

• 那直接买open swim得了，游长距离时用, 游泳比跑步无聊多了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:56:58

• OpenSwim是MP3，我是把音乐转成MP3，路上不用网络，很方便。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (209 bytes) () 04/30/2024  15:19:19

• Openswim pro 出来了，有mp3 和Bluetooth - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2024  04:21:37

• 建议比赛时别戴。如果掉了来不及回头找，还会和后面的人撞上。路上看到的人也来不及弯腰去捡。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:33:01

• 我平时跑步全靠它了，所以选了挂耳朵上不宜丢的。transparency mode时听外边的动静没问题 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:36:02

• 我就用 Lenovo X3 Pro 十几美刀 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (568 bytes) () 04/30/2024  11:02:59

• airpods 容易掉。 我用 JBL 塞耳朵的好像牢固一些 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:34:14

• 我的推荐：啥也不戴，最省事。想听什么，自己心里唱/哼。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  15:05:08

• Patagonia 自驾徒步 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (21836 bytes) () 04/30/2024  09:38:26

• 漂亮的！！经典打卡点。（照片我看不见。重新贴一下？） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:19:57

• 加几张 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (482 bytes) () 04/30/2024  11:39:14

• 这下看到了。好莱坞大片。谢谢！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:49:17

• 国家地理大片，好莱坞玩电影的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  23:23:45

• 你们说得我心里美滋滋的 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (89 bytes) () 05/01/2024  14:55:39

• 真美啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  15:09:19

• 10年前，在Fitz Roy这个湖边上，差点儿让风吹跑了 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/30/2024  12:27:00

• 强度跑，硬顶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1508 bytes) () 04/30/2024  08:33:06

• 一大早跑了8.8英里，还这么快。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  09:12:47

• HR180，牛！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  09:28:00

• 这是心脏很强壮，对吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  09:30:16

• 铁打的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  09:32:11

• 女子速度，牛！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  09:46:41

• 鞋底 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (453 bytes) () 04/30/2024  10:51:51

• 我太毁鞋子了，鞋底都磨得不像话了，你穿鞋子真的很好，基本上都没有啥大的磨损 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:58:01

• 是因为太重么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:59:37

• 卧槽，拖出去打！！！你和跑步机最近皮肉子都痒痒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:05:53

• 啊哈哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:12:19

• 来，让他俩见识一下什么叫女子双打 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:45:21

• 你！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (330 bytes) () 04/30/2024  11:21:38

• 你要帮花花拖人还是打人？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:04:21

• 蹄之。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:26:25

• 技止此耳？^-^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  18:24:38

• 也许和各人落地的力量有关 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:15:31

• 我跑步form很难看，波马照片根本没法买，嗨，这些都是天生的，没办法 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:17:51

• 磨损真的漂亮啊。你就是落地正的典范。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:16:59

• 在5-6年前有过一次metatarsal stress fracture 的教训以后才开始改正的。脚以上还有许多问题需要 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (56 bytes) () 04/30/2024  11:24:39

• 速跑每周安排太重要了，尤其不能保证里程的时候 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:00:31

• 是，不想跑，但是必须跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:24:38

• 上强度不易。按照80/20 我每周计划2次hard day,总能找理由skip. Garmin 统计就体现出来 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (81 bytes) () 04/30/2024  13:15:21

• 所以很多想当然的计划，很多人skip hard part，然后说自己大部分完成了，但是key element 都miss - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:26:20

• 太牛了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  13:33:53

• 好激励人心啊！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  13:43:00

• 你现在都这个速度了啊，太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:46:01

• 四月份有氧跑汇总，没有跑过一次速度 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (173 bytes) () 04/29/2024  21:13:41

• 不错不错。继续。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:29:34

• 赞好心态！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  16:34:44

• 我的膝关节不适, 现在, 只有在下楼梯时才能感受到, 这已经是非常明显的好转 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (489 bytes) () 04/29/2024  19:43:08

• 我发现我做不了侧压腿 side lunges, 膝盖明显不行，深蹲没有问题 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  03:56:56

• 咋感觉你花样太多，没有专注解决一个问题 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  09:55:15

• 同感。波皮匠医生也是这个特点。一直在尝试不同计划。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:31:18

• 转视频, how to swing（12 minutes）某天不做pull up, 我就用swing 替代 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 04/29/2024  16:39:54

• 这个可以学，示范得很清楚，真帅啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  04:02:11

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部